雪莉Sharrod道歉

一個，我為人人

想像一下，發現自己在雪莉Sharrod在過去幾天的經歷的情況下。 高度編輯的視頻寫照支離破碎離開她的聲譽。 然後充分的調查和公然的假設，導致她失去了工作。 在混合出現，扭曲的心態，在運動，以滿足個人議程。

• 看來，煮熟的視頻博客故意有意破壞的全國有色人種協進會和當前的管理，並聲稱在犧牲女士謝羅德有些名氣。
• 福克斯新聞網的視頻然後抓起，並用它來攻擊她和行政。
• 看來，她的雇主也跳的恐懼在他的部門在過去種族歧視的背景下結論，並發射了謝羅德女士。

這故事似乎是常態而不是例外。 我們生活在一個扭曲的信仰和思想貢獻的個人和全球層面上的恐懼，衝突和破壞的世界 。

這裡有一些其他的例子：

• BP員工的報導與海灣地區的石油以及由他的上司造成了數不清的比例災難忽略的問題。
• 在過去一個月一直在國會的最高千百萬人已經工作了幾個月，甚至幾年的努力，以阻止我們的經濟危機的結果，通過延長失業救濟金。 這些工人被描繪一些國會議員懶惰，不願找工作。
• 然後討論在伊拉克和阿富汗戰爭的新聞的最新指示，我們將需要多少年。

我們生活在一個瘋狂的世界，也許我們， 這是我們的思想，是建立在我們周圍的混亂。

• 我們空調的信念，我們的思想，這是我們的議事日程，並把上述整個鉛許可，故意歪曲事實，給他人造成損害的權利。
• 我們的信念，安全是低於底線利潤的重要疏忽而造成的災難打開門。
• 我們貪婪的想法，我們可以擁有一切我們的方式，不管別人的需求，導致極端不平衡，在個人，國家和國際關係。

這時候要停止呢？ 如果你曾經感到孤單，受害，受騙，受傷，或無望，你已經經歷了精神錯亂，功能失調性的思維習慣造成的， 我們每個人都有權力，制止這種瘋狂。

• 當我們清除扭曲我們的思維習慣和專注於想法，給我們帶來和平，歡樂，和諧，我們將創造新的世界。
• 當我們把時間調整到其他的角度，看到在每個人的價值和優勢，我們將增加我們的生活質量。

所以，雪莉，我們深表歉意。 我們佩服你的尊嚴和誠實。 而且，我們將努力在我們的社區建立了華晨的意識，使所有可以受惠，和睦相處。

備份到華晨©2010

一個假期的觀念

我們到處尋找這些天來，我們看到的證據表明，心態是非常重要的運動員已多年停留在流量的價值-一種精神狀態。 試圖踢一種習慣，如吸煙的人都知道，起飛香煙你的注意力，轉移你的心態，是巨大的。 奧普拉特色多年來許多作家都強調價值觀念。 她與Eckhart Tolle的項目，強調擴大一個人的意識，這是從思維更廣闊的心態，包括更古老的信仰和模式。 心態是主流。

也許是一個假期的新思維。 不同的宗教慶祝今年的一些重大節日已經過去了。 感恩節是也。 但我們去，我們被包圍聖誕服飾寬扎和光明節那些慶祝這些天來，無論身在何處。 禮品，裝飾品，食品，更可以磨​​破我們，而我們眼花繚亂。 這可能是時候開始一些新的傳統。

真正的竅門是要知道，我們的心態就是我們內心的想法和信念，如果我們選擇，我們可以改變這些。這是什麼，我們真的想在這個假期來完成嗎？ 在我們送禮的真正的禮物是​​什麼？ 看來，我們送禮的原因之一是向他人表示感謝。 當禮品，和幾個感謝給的，我們不知道，如果升值是真正的問題。 你想要什麼樣的消息說，這個假期你的禮物呢？

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緩解壓力的關係中的憤怒

憤怒是我們都經歷過的感覺。 我們通常責怪他人“讓我們生氣”的時候，其實，憤怒的真正的罪魁禍首是我們在我們自己的頭上的思想是 ，他人的行為，有事故發生，“愚蠢”的決定，和，你有能力從我們得到的反應。 但是，反應出來我們嗎？ 此外，我們確定其頻率和強度。

問自己這個問題：我能放過我關係的憤怒，因為憤怒是這樣一個常見的壓力源的關係問題，我們需要給它一些關注， 要真正掌握我們的關係，我們需要掌握我們的憤怒之情的憤怒。很容易被觸發，因為我們的家庭空調，因為它似乎是“最好”的表達，說明我們當時的感覺如何。

我們的感覺的詞彙可能會受到限制。 我們可能會害怕，憤怒覆蓋。 我們可能會感到沮喪到最大，讓憤怒接管我們的話。 我們可能只是覺得擊敗了一個語音信箱系統，當我們試圖獲得一個重要的信息，通過服務代表， 無論何時何地，我們的憤怒階段，我們與奔放的憤怒傷害的關係。

我們的挫折，刺激和痛苦常常建成憤怒，因為我們沒有讓這些感情，直到我們感到安全。 我們常常讓與我們最接近的人，或那些與我們得到了“憤怒的運行騷亂。 因為我們的憤怒反應往往是殘酷的，爆炸，並迅速失控，這是我們必須承認它的來源。

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一個良好的夜間睡眠緩解壓力

在今天的世界上，有一百萬的東西，可以讓你從熟睡 。 也許你已經聽到有關最新的農藥，導致癌症。 也許你已經聽說過，被污染的生菜從阿根廷或其他一些國家。 或者，你可以考慮你的家人中有人可以做些什麼改變或再撥亂反正。

所有這些想法都可以去飛揚後，取代舊的新的報告，晚上你的頭，一次又一次，晚上睡前冥想可能會有所幫助，過一段時間，但是當它仍然存在，並且你沒有得到一個很好的金額，深睡眠，生活變得更加困難 。 你可能不知道如何，你可以回去睡不好。

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被你抓到在外傷或戲劇？

昨天林恩說，我們的一個非常要好的朋友，她仍然認為自己付出太多的關注，別人說什麼或者約她認為。 這是我們經常在我們的生活中繼續處理。

首先，所有在他們覺得別人認為他們有人被逮住時，有一種直覺緊咬或非常不舒服的感覺，可能的範圍從悲傷或絕望的憤怒。 有人第一次去的憤怒。 當這發生在我們身上，這是我們的第一個跡象的東西是失衡的。

我們已經認識到，我們的感情是使者。 負面情緒告訴我們，無論是我們的想法是負面的。 換句話說，我們正在對他人的負面的東西，相信它，也許就可以了。 每當我們遇到創傷和戲劇，在我們的家庭或工作，這是因為我們已經取得了我們的想法成為事實。

我們已經學會了從我們的自然華晨事實上支票。 然後，我們沒有個性化別人說，或者讓我們思考。 這是一個巨大的壓力消除。 這使得我們很容易緩解壓力。