当下：什么是觉醒

这是10 12更新华晨公式的新文章。 华晨只能存在于目前。 我们华晨生活的关键是学习保持现在的重点。

当下：什么是觉醒

由Lynne Hoft维维安希尔德布兰特

目前是唯一拥有我们最渴望的时刻。我们寻求平和的心态，甚至比单纯的幸福，当我们深吸一口气后，我们的长天完成。 目前开放的，就像是在一个黑暗的房间中的光开关。 目前是我们如何找到我们的生活照明。

理解和维护目前在第五维的现实生活是至关重要的。已被写入和书籍，注意被支付给现在的电源。 这是一个共同的“提升”为主题。 但究竟是什么，使目前至关重要的自觉意识的增长呢？

我们做的每一天的工作，有一种倾向，分散我们的注意力。 许多人很容易让戏剧或外伤，或简单的“打翻的牛奶”事件目前的时刻，排除一天。 虽然我们都惊呆了意想不到的疾病，通过日常的中断，我们都有机会选择如何，我们这些经验融入我们的生活每天的流量。 我们可以让我们的思想和判断颜色的每一个事件，或者我们可以是很好的，每个经验进行开放的可能性。

在二元世界，第三个层面，预计时间的推移。 昨天，明天，下周，明年，总是相对的那一刻。 所作的承诺昨天，未来五年的目标，当所有的事情是为下一阶段发生的相关性，是规划过程的一部分。 一切都需要时间。

目前提供了这么多。 喜悦，兴奋，爱情，性和创造性，存在于一个地方，我们可以访问。 现在，他们自然会焕发他们都是经验丰富的触摸我们华晨的自然结果。 在每一个时刻，我们必须选择用生命来推动我们的实力和能力，与他人，教和学连接，并投入尊重每一个动作和互动的核心。 当我们没有选择，我们没有比夹在他们的数字节目的机器人，我们从我们每个人都有老的模式行事。

当我们谈论目前，我们正在参照现在 - 的beingness的瞬间。 ，我们所引用的丰满，整体性，这一刻持有的完整性。 据了解，目前，所有的存在是为了体验总量，完善自我的存在，生命的喜悦和爱的丰满，。

想象一个世界里，时间不存在。 有没有等待梦想成真。 有没有长期艰苦的过程，学习完成一些伟大的使命所需的技能。 我们没有积累一生的经验，我们的社会，我们的世界作出宝贵的贡献。 我们有所有我们需要在每一个时刻贡献我们的最好的生活和体验到的是对他人和自己带来的快乐。

在丰满的华晨，我们生活在一个五维的世界，我们总是有接触到，我们的愿望。 我们永远活在当下。 我们遇到的完善自我和对方。 我们所有的需求得到满足。 富足是为了生存。 爱和喜悦填满每一刻。 我们有充分体验的统一性和生活我们拥有的allness。

的更多，我们现在能够体验到目前我们离开后的第三维， 这是一个什么是觉醒 。 我们体验到我们的华晨持续的智慧和我们向所有的连接。

回到华晨，©2011

与“问题”的问题

我们习惯于寻找答案和解决所有问题，在我们的生活经验。 如果我们善于解决问题，它可能是我们会吸引更多，所以我们可以肯定，成功地找到了他们的解决方案。 我们已经通过了我们的身份，这在解决问题的成功的一部分。 Eckhart Tolle的谈到问题的实践，现在是电力时，他说以下内容：

“所有的问题，是心灵的幻想。 心在不知不觉中喜欢的问题，因为他们给你各种各样的身份。 这是正常的，这是疯狂的。 在现在你的注意力集中，并告诉我，你在这一刻有什么问题。 我没有收到任何答案，因为它是不可能有一个问题，当你的注意力完全在现在。 有一种情况需要被处理或接受。 为什么使它成为一个问题？“（Eckhart Tolle的。 实践的权力 。第41页）

知道的潜力和目前的生活的力量，我们有一个选择：我们可以表达世界的辉煌，继续解决问题。 抽空 目前遇到简单的乐趣，让我们意识到，我们能够体验正宗的喜悦，信任和幸福，而不是简单地解决，或者制作，更多的问题。

现时

我们通常会激活我们从过去的旧模式，因为我们不知道我们有一个选择。 我们不知道的想法只是想法。 我们不知道我们可以选择要注意其中的想法。 我们不明白，我们的感情，按照我们的想法，他们可以指导转变，从思想，使我们不快的思想，使我们快乐，我们而去。

人类有创意的人。 不管我们是否都集中在我们的思想系统或我们的自然光彩，我们正在创造每一天的每一分钟。当我们在我们的思想得到失去，我们仍然在创造我们正在创造什么，我们有我们的关注。 这不是很有趣，如果我们专注于如何粗心大意，不负责任，而凌乱的家庭成员，个别的凌乱，粗心大意，不负责任的行为似乎得到更大的吗？ 那人可能会进入别人的房子，并保持整洁和负责任的。 然而，当他在我们身边，他不辜负我们的期望，并从中我们看到了他的观点。

我们可以自觉或不自觉地创造我们的生活。 当我们是无意识的，我们的习惯思维，继续再现，因为我们已经经历了世界。 我们一直把过去到现在。 当我们有意识地想象我们希望，我们想要做（我们的未来），我们创建了一个新的生活经验。 无意识带来挫折，和意识带来的自由。

当我们从华晨生活是积极的，看到所有最好的和理解，我们都尽我们所能。 我们看到，在自己和他人的时刻，而不是反应了我们过去的信念。 在目前的生活，让我们体验到在飓风眼存在的从容镇定。 不管我们身边正在发生的事情上，我们可以在中心的那一刻，我们的辉煌，以渡过难关。

当我们了解，我们可以生活和表达我们的自然光彩，我们是自由，自由，从过去，从过去，创造一个生命，从我们的先天智慧的问题。 在这一刻，在任何时刻，我们可以选择让过去成为过去。

2007年，华晨，摘自激活你的华晨

停止停留在目前的胁迫

过去一年的大部分时间里，我们一直专注于现在“过程中的电子邮件和我们新的电子书， 停止应力指南：华晨公式在行动 -加需要的营销工具，以促进他们创造一个自由”停止胁迫。 这一切都对压力的关注也提醒了我们一个简单的方法来消除应力是停留在目前集中。

有技巧要掌握这个过程。 唯一真正的时刻就是这一刻。 每当我们的工作重点转移到过去或未来，我们已经离开“真正的”时间。有一种倾向是在看近时，记得困难时期，然后投射到未来更多的相同。 这是对压力的处方。

在假期前后，我们可以赶上我们做的一切，我们已经做了，我们还没有完成的一切列表。 我们可以与家人或朋友，而不是享受的时刻，我们得到与我们的心理清单忙碌，思考，党的“如果我做睡前只是这两个东西tonite，然后我会提前明天。”在同一我们已经错过了时间共享的时间，我们真的很喜欢与人交谈的喜悦。

练习时保持集中在现在，被提高警觉，保持我们的注意力在这一刻，我们已经发现了许多好处。

• 我们保持放松，而不是移动到紧迫感。
• 我们得到的礼物，享受每一刻。
• 我们相信，每一个时刻将它带来的知道什么是最重要的参加。

我们实行更在场的少，我们确定我们生活的外层服饰，越是认同自己的真实存在。

节日期间， 我们可以给自己的最好的礼物，是目前每一刻。

住应力在现在免费

你有没有注意到如何陷入起来，我们是我们的未来计划？ 高中学生，他们会做什么，当他们毕业大学生往往是消费的担心，他们的下一个步骤将是大学毕业后的焦虑。 我们不分年龄的所有流行的模式是要在未来 ，明天，明年，退休准备和重点 。 我们多斤斤计较，因为我们过去与未来。

有一大堆的编程，有对未来的规划。 我们学习来设定我们的目标和计划的步骤。 我们学习，可视化和最终结果。 在这个过程中往往忘记的是，我们可以在任何时候都看不到的大局观 。 事实上，人的心灵/大脑系统只能辨别所有的一小部分可用。 这是80/20规则的地方，我们都意识到，只有20％是什么。

无论我们做了多少规划，我们不能太重视我们的计划有可能是因为我们看不到，远远超出了我们预想的结果，我们将采取的步骤。

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需要时间来注意

当我在凹槽的时候，我通常去到我的自动模式，设置报警，进入我的车前往工作，然后到达那里几乎没有一个与内存之间的启动和关闭的汽车发生。 夏季和我侄女的结束夏季的婚礼，让我'自动'的时刻到了。

有没有像婚礼，让你的每一刻发生了什么通知。 从一见钟情的新娘在她的华丽的衣服，晚餐和甜点自助餐，第一支舞，我发现与能源和喜悦活着的每一刻。 虽然我从来没有见过在一段时间内，从事与朋友和家庭，我从来没有说过前的情侣时，我发现我身边的每一件小事。

我最难忘的，充满活力的时刻是我侄女的朋友的母亲时，我91岁的老母亲到舞池机动。 你要知道，她从来没有在她的生活中跳起了舞蹈。 她笑得这么辛苦了几个小时，她逐字地抓住她的呼吸。 她已经恢复，我们将永远记住那一刻。

自从回到工作岗位后，我继续注意什么时刻在我身边的婚礼。 在花圃离家不远的前几天，我和一个朋友吃了我们的DQ的乐趣。 我们完全采取了惊人的气味和颜色的花，勤劳的蜜蜂和好奇的微小的黑蝇，蜂鸟的表演让人刮目相看的杂技技艺，包括半空对峙和俯冲轰炸事件的一群滑稽动作。 我无法停止看行动。

前两天，我走到我的办公室附近的湖水周围，在我的午休。 我不得不大声笑在加拿大鹅，当一小群聚集他们的朋友和按喇叭他们的方式从这个湖附近的另一。 享受湖的鹅只是抬起头，然后继续他们在网上蜿蜒。 我通过在展馆承认能源，笑声，地球，天空和水的迹象。 我意识到， 真正注意到地球上发生了什么事情，天空和水迅速功放我的能量和笑声。

我喜欢注意到每一刻，我感到做到我选择的习惯，它生命的并发症变得简单和匆忙进入放松打开时，我需要时间什么存在于我的时刻。 我的心让去什么，是不会发生的吧，我的幸福扩大，我觉得完全连接和活着。

我建议你​​的朋友，狗，或孩子抓住你公司到目前的生活时刻保持您的游览，我知道你会在这条路上的一些难忘的回忆。