Sống căng thẳng miễn phí trong Power of Now

Bạn đã nhận thấy làm thế nào bắt kịp chúng tôi về các kế hoạch tương lai của chúng tôi? Học sinh trung học là lo lắng về những gì họ sẽ làm gì khi họ tốt nghiệp và sinh viên đại học thường được tiêu thụ lo lắng về những gì các bước tiếp theo của họ sẽ được sau khi học đại học. Các mô hình phổ biến cho tất cả chúng ta bất kể tuổi tác là tập trung vào chuẩn bị cho tương lai, ngày mai, năm tiếp theo, nghỉ hưu và trên và trên. Chúng tôi đang bận tâm với tương lai như chúng ta với quá khứ.

Có một toàn bộ rất nhiều chương trình hiện có về kế hoạch trong tương lai. Chúng tôi tìm hiểu để thiết lập các mục tiêu của chúng tôi và lập kế hoạch các bước. Chúng tôi tìm hiểu để hình dung và xem kết quả cuối cùng thường bị bỏ quên trong quá trình này là chúng ta không thể nhìn thấy bức tranh lớn hơn ở tất cả các lần. Trong thực tế, các hệ thống tâm / bộ não con người chỉ có thể phân biệt một phần nhỏ của tất cả những gì có sẵn. Đó là 80/20 quy tắc mà chúng ta có ý thức chỉ có 20% của những gì là.

Không có vấn đề lập kế hoạch chúng tôi đã thực hiện, chúng tôi không thể nhận được quá gắn liền với kế hoạch của chúng tôi bởi vì có thể là bước mà chúng ta không thể nhìn thấy sẽ đưa chúng ta vượt xa kết quả chúng tôi đã hình dung.

Chúng ta cũng cần nhớ rằng nó không phải là công việc của chúng tôi để xác định tất cả "làm thế nào" đó là cần thiết để đạt được mục tiêu của chúng tôi. Đang cố gắng để tìm ra tất cả mọi thứ về làm thế nào kế hoạch của chúng tôi sẽ biểu hiện tạo ra căng thẳng nghiêm trọng. Chúng ta có thể nhận được để mất trong suy nghĩ của chúng tôi rằng chúng ta không thể tìm bất cứ điều gì và chúng tôi mất đi theo cách của chúng tôi.

Kế hoạch tốt nhất cho tương lai là tham gia vào các thời điểm hiện tại. Sáng chói của chúng tôi thực sự chỉ tồn tại trong thời điểm này. Khi chúng ta để cho đi và biết rằng trí tuệ bẩm sinh của chúng tôi luôn luôn nhìn ra cho lợi ích tốt nhất của chúng tôi, có bức tranh lớn hơn, biết tất cả các nguồn tài nguyên chúng ta cần, và luôn luôn được tinh giản quá trình chúng ta có thể thư giãn và tận hưởng chuyến đi. Chúng ta có thể mong đợi các vết cắt ngắn và đáng ngạc nhiên lần lượt đưa chúng ta đến một tương lai nhiều hơn chúng ta tưởng tượng.

Lynne hiện đang được bổ sung thu nhập của mình với thời gian thay thế một phần giảng dạy. Khi cô nhận được một di chuyển rằng cô nên có sẵn cho | video |, cô ấy trông trực tuyến để xem những gì có sẵn và sau đó các dấu hiệu. Trong lớp học, cô có thể tận hưởng một thời gian chuẩn bị mà không cần lo lắng về các cam kết khác, biết cô ấy là nơi cô cần phải được .

Khi Vivian dành một ngày đi làm việc tại một hội nghị, cô ấy có thể hiện diện đầy đủ mà không cần thực hiện các cuộc gọi điện thoại hoặc kiểm tra tin nhắn, biết cô ấy là cô ấy cần phải được chỉ là nơi. Trong thời điểm hiện tại, chúng tôi là tất cả chỉ là nơi chúng ta cần phải.

Có những thủ thuật để làm chủ quá trình này chỉ thực sự thời điểm này là thời điểm này. Bất cứ lúc nào tập trung của chúng tôi thay đổi quá khứ hay tương lai chúng tôi đã để lại thời gian thực. Chúng tôi đã đánh mất sức mạnh của bây giờ. Là một xu hướng khi nhìn vào quá khứ để nhớ thời điểm khó khăn và sau đó dự án nhiều như vậy trong tương lai. Đây là một quy định cho sự căng thẳng.

Trong khi thực hành ở lại tập trung, được thận trọng về việc giữ gìn sự chú ý của chúng tôi vào thời điểm này, chúng tôi đã phát hiện ra nhiều lợi ích. Chúng tôi ở lại thư giãn thay vì di chuyển vào cấp bách. Chúng tôi có thể tận hưởng từng phút giây cho quà tặng của nó. Chúng tôi tin tưởng rằng mỗi thời điểm sẽ mang lại cho ta biết những gì là quan trọng nhất để tham dự vào.

Chúng ta thực hành hiện nay, chúng tôi xác định với những cạm bẩy bên ngoài của cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi sau đó xác định nhiều hơn với sự hiện diện thực sự của chính mình Đây là món quà lớn nhất mà chúng tôi có thể cung cấp cho mình, đây là món quà lớn nhất chúng tôi có thể cung cấp cho thế giới.