Thay đổi tâm của bạn về cứu căng thẳng

Thay đổi tâm của bạn về cứu căng thẳng

Các chuyên gia nói rằng chúng tôi được thiết kế để trải nghiệm căng thẳng và phản ứng lại nó. Căng thẳng có thể được tích cực và tăng cường nhận thức của chúng tôi. Nếu bạn đã từng chơi bóng đá hoặc quần vợt bóng mềm hoặc hoặc bất kỳ môn thể thao cạnh tranh, bạn có biết loại căng thẳng này là thực sự phấn khởi và có thể đưa ra những nỗ lực của chúng tôi tốt nhất.

Tuy nhiên, căng thẳng chúng ta cảm thấy áp lực công việc và nhu cầu không phải là phấn khởi. Những căng thẳng kinh nghiệm khi nhận được tin xấu về người bạn yêu thương có thể cảm thấy giống như một quả cầu lửa trong ruột của bạn và độ kín cần có thời gian để phát hành. Sự căng thẳng nhiều người trong chúng ta đã cảm thấy mối quan hệ xấu trong dài hạn thậm chí có thể dẫn đến rối loạn cảm xúc bởi vì phản ứng căng thẳng mãn tính của chúng tôi đã không được phát hành hay giải quyết.

Nói cách khác, sự căng thẳng vẫn tiếp diễn, chúng ta không thể nhận được cứu trợ từ, trở nên khổ đau cho cơ thể chúng ta. Đó là các loại căng thẳng chúng ta có để có được một ngày xử lý. Nếu chúng ta không làm, chúng tôi phải đối mặt với những hậu quả của sự tức giận, trầm cảm, huyết áp cao, và vấn đề sức khỏe nhiều hơn nữa.

Tìm hiểu thêm »