Жити Stress Free в силу тепер

Ви помітили, як наздогнав нас про наші плани на майбутнє? Старшокласники стурбовані, що вони будуть робити, коли вони закінчать навчання і студенти часто споживаних турбуючись про те, що їхні подальші кроки будуть після закінчення коледжу. Поширений зразок для всіх нас, незалежно від віку повинні бути спрямовані на підготовку до майбутнього, завтра, наступного року, вихід на пенсію і так далі. Ми більше стурбовані майбутнім, як ми з минулим.

Існує ціла безліч програм, там про майбутнє плануванні. Ми вчимося ставимо перед собою цілі і планувати кроки. Ми дізнаємося, для візуалізації і побачити кінцевий результат. Те, що часто забувається в цьому процесі є те, що ми не можемо бачити більш широку картину на всі часи. Насправді людський розум / мозок система може розрізняти тільки невелика частина з усього, що доступно. Це, що правило 80/20, де ми усвідомлюємо лише 20% того, що є.

Незалежно від того, скільки планування ми зробили, ми не можемо отримати дуже прив'язані до наших планів, тому що можуть бути кроки, які ми не могли бачити, що приведе нас далеко за результат ми передбачали.

Ми також повинні пам'ятати, що це не наша робота, щоб визначити всі "як в", які є необхідними для досягнення наших цілей. Намагаючись з'ясувати все про те, як наші плани будуть виявлятися створює серйозний стрес. Ми можемо таким чином втратили в наших думках, що ми не можемо зрозуміти все, і ми втрачаємо наш шлях.

Найвигідніший тарифний план на майбутнє, щоб брати участь в справжній момент. Наш блиск дійсно існує тільки в даний момент. Коли ми відпускаємо і знаємо, що наша вроджена мудрість завжди стежить за нашими інтересами, має більш широку картину, знає всі ресурси нам потрібні, і завжди оптимізації процесу ми можемо розслабитися і насолоджуватися поїздкою. Ми можемо очікувати, коротких шляхів і дивовижні повороти, які переносять нас у майбутньому, набагато більше, ніж ми могли собі уявити.

Лінн в даний час доповнюють її дохід до частини навчання заміною часу. Коли вона отримує поштовх, що вона повинна бути доступна для замінював, вона дивиться в Інтернеті, щоб побачити те, що доступно, а потім знаки дюйма У класі вона може насолоджуватися часу приготування їжі, не піклуючись про інші зобов'язання, знаючи, що вона саме там, де вона повинна бути .

Коли Вівіан витрачає в день від роботи на конференції, вона може залишитися повністю без цього телефонувати або перевірки повідомлень, знаючи, що вона тільки там, де вона повинна бути. На даний момент ми все там, де ми повинні бути.

Є трюки, щоб освоєння цього процесу. Єдиний реальний момент даний момент. Будь-коли в центрі нашої уваги зміщується в минуле або в майбутнє, ми не залишили в режимі реального часу. Ми втратили силу в даний час. Існує тенденція, коли, дивлячись на минуле згадати важкі часи, а потім проектувати більше того ж самого в майбутньому. Це рецепт для зняття стресу.

Під час практики не відволікаючись в цей час, пильність про збереження нашу увагу на цей момент, ми виявили безліч переваг. Ми залишатися розслабленим замість переміщення в терміновому порядку. Ми добираємося, щоб насолоджуватися кожним моментом для її дари. Ми віримо, що кожен момент принесе з собою знання про те, що найбільш важливо займатися.

Чим більше ми практикуємо присутність, тим менше ми ототожнюємо себе з зовнішнім атрибутами нашого життя. Потім ми трохи ближче справжнє присутність собі це найбільший дар, ми можемо дати собі;. Це найбільший дар, ми можемо дати світові.