Rölyef Stres Üç Sırları

Biz "multi-tasking", "stresli" bir dünyada yaşıyoruz, ve "yorgun" yaşamak için kabul edilen bir yol olarak görünüyor. Bu norm bu sorunların bazıları ya da çoğu zaman, bir veya her sahip olduğu kabul edilir. Üzerimize koymak taleplerini her gerginlik ve hatta öfke oluşturmak;; ilişkileri acı ve bizim için yapılacaklar listesi tamamlamak için standartlarımızı düşürmek: Hayatın bu şekilde yaşamak onun aşağı tarafı vardır. Bu modda biz, elde yaptığımız işte sevinç ve anlamını bulmak için yeteneğimizi güvenini kaybeder ve istediğimiz daha azına razı istedim hayallerini kaybederler.

Stres görünürde bir rahatlama ile salgın olduğunu. Yüzlerce kitap yazılmış, yüzlerce ilaç geliştirdi ve tedavi programları gelişmeye edilmiştir. Biz stres kapitalizmin kaybolmuşuz.

Onun parçalarını stres durabilir yeni bir yaklaşım var. Eğer düşünce ve yaratıcı kudretini kavramaktan zaman onun debriyajlar atabilir. Zamanınız size aittir. Sizin çürük iyileşir ve enerji dalgalanmaları. Döner ve kalp şarkı söyler umuyoruz.

Nasıl Çalışır Düşünce

Hayatınızdaki stresi ortadan kaldırmak için ilk adım düşünce nasıl çalıştığını anlamaktır. Beyin araştırmaları, beynimizin her yarım benzersiz bir işlevi desteklediğini gösteriyor. Sol beyin sıralı, analitik ve hayatımızı düzenler. Sağ beyin sezgi ve yaratıcılık ile ilişkilidir. Yazar Richard Carlson zihin ilişkili iki farklı işlev sunar. Bilgisayar zekası düzenler ve bilgi depolayan aklımızın bir parçasıdır. Bizim bütün deneyimleri, biz gözlemledik herşeyi, aile ve kültürel inançlar nesiller toplar. Ayrıca bizim bu konuda fazla düşünmek zorunda kalmadan, dişlerimizi fırçalarken veya araba kullanmaya benziyor, bizim davranış alışkanlıkları saklar. Bizim verici zihin doğal parlaklık ve yaratıcılık bizi bağlar. Bu yeni cevapları ve anlatım yeni bir seviyeye taşımak bize bakış açısı sağlar.

Devamı »

İlişkilerde Anger Stres

Öfke hepimizin yaşamış bir duygudur. Aslında, öfke için asıl suçlu biz kendi kafalarının içinde var düşünceleri olduğunda, Biz genellikle "bize kızgın yapmak" için diğerlerini suçlama. Evet, başkalarının sahip olduğu davranışlar, kazalar ki, "aptal" kararlar ortaya çıkar ve ve, yetenek bizden bir tepki almak var. Ancak, reaksiyon bizden ileri gelecek? Ayrıca, sıklığını ve yoğunluğunu belirlemek.

Kendinize şu soruyu sorun:?. Benim ilişkilerde öfkenin gitmesine izin mi öfke ilişki sorunları böyle ortak bir stresör olduğu için, biraz dikkat vermek gerekir gerçekten ilişkilerimizi ustalaşmak için, öfke duygularımızı master gerekir Öfke. kolay çünkü bizim aile klima ve biz zaman kendinizi nasıl hissettiğinizi gösteren "en iyi" ifadesi gibi görünmektedir, çünkü tetiklenir.

Bizim duygu kelime sınırlı olabilir. Biz korkmak ve öfke ile kapağı olabilir. Biz max sinirli ve öfke bizim kelimeler üzerinde atalım olabilir. Biz sadece bir servis temsilcisi aracılığıyla önemli bir mesaj almaya çalıştılar zaman. Sesli sistem tarafından yenilgiye öfkemizi sahne alıyor ya da nerede olursa olsun hissediyorum, biz sınırsız bir öfke ile hasar ilişkiler. Olabilir

Biz güvende hissedene kadar bu duygularını izin vermeyin çünkü bizim hayal kırıklığı, kızgınlık ve sıkıntı sık sık öfke içine yerleştirilebilirler. Çok sık bize en yakın insanlar, ya da biz "paçayı" kime olanlarla öfke vadede isyan edin. Bizim öfke tepkileri genellikle patlayıcı, sert ve çabuk kontrolden çıkar, çünkü biz onun kaynağını tanıması şarttır.

Devamı »

Stres ve Uyku eksikliği için Gerçek Çözüm

Iyi uyku? Yoksa, hayatın sabahın o erken saatler veba devam, sen uyanma stres mi? 100 yıl önce hayatı düşünün. Evet, iç tesisat ve süper-mutfak kolaylıklar ile bugün olduğu gibi zor zamanlarda ve yaşam kadar kolay değildi vardı. Ama hayat gibi telaşlı ya da çoğu kişi için aceleye değildi. Birçok şeyi düşünmek gibi oldukça basit, sadece orada değildi.

Bugün geç haber ve 24 saat haber kanalları ya da bir gece gözyaşı 'em up filmi izleyebilirsiniz. Kimimiz gece yarısı telefon görüşmeleri ile aile ve arkadaşlar için bağlı olsun ve zihnimizi tekrar konuşmaları işleme çünkü uyku için alınamıyor. Bu gerçek riskini değerlendirmek için biz 7/24 odaklanmak, bu haber veya yaşam olayları poz zor hayatımızda. Ama uykusuzluktan yan etkileri iyi belgelenmiştir.

Yani, gerçek çözüm nedir?

Devamı »

İyi bir gece uykusu için Stres

Bugünün dünyasında, mışıl mışıl uyurken sizi tutmak olabilir bir milyon şeyler vardır. Belki de kansere neden olan son pestisit hakkında işitme oldum. Belki Arjantin veya başka bir ülkeden marul kontamine olduğunu duymuştum. Ya da, ailenizde birisi hakkında düşünme olabilir ve ne doğru tekrar şeyleri değiştirmek ya da ayarlamak için yapılabilir.

Bu düşüncelerle tüm Bedtime Musing kez bir süre yararlı olabilir. Eskilerinin yerine yeni raporlar ile, gece sonra başınızı, defalarca, gece etrafında dönen gidebilirsiniz, ama devam ederse ve ne zaman iyi bir miktar alamadım Bu derin uyku, yaşam genelde daha zor olur. Sen iyi uyku geri gidebilir merak edebilir.

Devamı »

Brilliance Stres hafifletir

Brilliance Stres hafifletir

Hepimiz bankaya gitmeyi ya da hesapları doluyken bizim banka kartı kullanarak ve taşan seviyorum. Şanslı bizim için, hepimiz doğal Brilliance arama bilgelik taşan bir banka var. Bu bizim IQ ya da akademik geçmişi ile ilgisi yoktur. Doğal Brilliance aracılığıyla bize günün her saniyesinde akar yaşam gücü özüdür. Bazıları bilgelik, Yüksek Güç veya Evrenin kuvvet alanı diyoruz. Diğerleri sezgi, sezgilerin, bir önsezi ya da sağduyu olarak yaşarız. Bu bizim ve her zaman taşan ve bol edilir.

Devamı »

Siz Travma veya Drama yakaladım mı?

Dün Lynne hâlâ kendini diğer insanlara söylemek veya onun hakkında ne düşündüğünü çok fazla dikkat bulduğu yorumladı bizim çok iyi bir arkadaşı ile konuşuyordu. Bu sık sık hayatımızda başa devam ettiği bir şeydir.

Herkes bir başkasını onlar hakkında ne düşündüğünü düşünüyor yakalanmış aldığında Öncelikle, üzüntü ya da umutsuzluktan öfkeye kadar değişebilir bir gut kenetlenmesi veya çok rahatsızlık hissi vardır. Bazı insanlar ilk öfke gidin. Bu bize durumda bir şey dengesini kaybetmiş olduğunu ilk göstergesidir.

Biz duygularımızı elçileri olduğunu anlamak için geldik. Negatif duygular oluyor ne olursa olsun hakkındaki olumsuz düşünceler olduğunu söyler. Diğer bir deyişle, biz, bir insan hakkında olumsuz bir şey oluşturan buna inanmakta, ve belki de üzerinde hareket ediyoruz. Biz gerçekleri içine düşüncelerimizi yaptık, çünkü bizim aile veya iş travma ve drama deneyimi zaman, öyle.

Biz doğal Brilliance gelen gerçeği onay öğrendim. Sonra diğer insanlara söyleyerek ya hakkımızda ne düşündüğünü kişiselleştirmek gerekmez. Bu büyük bir stres giderici olduğunu. Bu bizim için kolay stres rahatlama yapar.

Stres için Your Mind değiştirin

Stres için Your Mind değiştirin

Uzmanlar stres yaşadıklarını ve buna tepki için tasarlanmıştır söylüyorlar. Stres olumlu olmak ve farkındalık şiddetlendirirken. Hiç futbol veya voleybol ya da tenis veya herhangi bir rekabet sporu oynamış ise, stresin bu tür aslında heyecan verici olduğunu biliyoruz ve elimizden geleni ortaya çıkarabilir.

Ancak, iş baskılar ve talepler hissediyorum stres heyecan verici değildir. Seni seviyorum birisi hakkında kötü haberler alıyorum karşılaşabileceğiniz stres gut ve serbest zaman alan bir gerginlik ateşten bir top gibi hissedebilirsiniz. Bizim kronik stres reaksiyonları serbest veya çözülmüş değil çünkü çoğumuz uzun süreli kötü ilişkiler içinde duymuş stres bile duygusal bozukluklara yol açabilir.

Diğer bir deyişle, biz den yardım edemediğimi hiç azalmadan devam etmektedir stres, vücudumuz için sıkıntı olur. Yani biz bir tanıtıcı almak zorunda stres türüdür. Biz değil, biz öfke, depresyon, yüksek tansiyon ve daha pek çok sağlık sorunlarının sonuçları yüz.

Devamı »

Stres Tren KAPALI alın

Biz yeni Brilliance Blog ilanıyla ilk hoş geldiniz. Uzun yıllar boyunca biz Brilliance bağlantı kurmak için öğrenme edilmiştir. Biz stres ile ilgili ve biz seçmek hayatını oluştururken inanılmaz başarı yaşadım. Bizim iş aradıklarını edilmiştir yaşam değişiklikleri yaşıyorsanız memnun müşteriler ve binlerce okuyucuya tarafından teslim alındı. Size Brilliance, Stres ve Mindset bizim düzenli yazılara zevk umuyoruz. Daha Brilliance içine serüvenini keşfetmeye Sitemizi bir göz atın.

Stres Tren KAPALI alın

Bu kelime almak zamanı gelmiştir. Herşeyi ses hızında değişiyor bu çılgın, baş aşağı duran dünyada, olan size stres tren kurtulmak ve stres atmayı adında yeni bir hedefe gitmek Kendinizi kurtarmak için hazır?

• Eğer kuyruğunu kovalayan bir köpek gibi, daire çoğu zaman çalışan gibi hissediyorsanız, vücudunuzu vurgulanmaktadır.
• Kendinizi yorgun hissediyorsanız, belki yorgun, ve çok zaman muhtemelen sinirli, duyguların vurgulanmaktadır.
• Eğer uyku sorunları ve düşünceler bir mil bir dakika çalıştırıyorsunuz çünkü rahatla yapamıyorsanız, aklını vurgulanmaktadır.

Devamı »