วิธีการคิดจะสร้างความเครียด

ชีวิตที่แท้จริงคืองานภายในออก ความคิดที่อยู่ภายในของเราสร้างชีวิตของเรา แน่นอนพวกเขาสร้างวิธีการที่เราจัดการกับสถานการณ์ คิดว่าเรามุ่งเน้นการเติบโต ถ้าเรามีจำนวนมากของความคิดเกี่ยวกับความกังวลความกังวลและความกลัวและวางความสนใจเกี่ยวกับผู้ที่เราจะดำเนินการต่อไป สร้างความเครียด

เมื่อเรามีสถานการณ์ในชีวิตของเราที่อาจจะไม่ยุ่งเกี่ยวกับความเครียดที่เราได้รับการปรับอากาศในการแก้ปัญหาผู้ที่มีส่วนคอมพิวเตอร์จากใจของเรา เรากลับไปเป็นธนาคารเก็บรักษาของเราเพื่อค้นหาสถานการณ์ที่คล้ายกันและจากนั้นดึงมันออกมาและบอกว่า "นี่คือคำตอบ"

ส่วนใหญ่มักจะมีวิธีการเดิมของการจัดการกับสิ่งที่ไม่นำไปใช้ในสถานการณ์ใหม่เพราะเราเติบโตและการเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน การพยายามที่จะตอบสนองปัญหาที่เกิดขึ้นวันนี้จากใจคอมพิวเตอร์เป็นสูตร surefire สำหรับการสร้างความเครียดและความทุกข์

มีนิสัยที่หนึ่งของใจที่เล่นอยู่ที่นี่ มันเป็นสิ่งที่เราเรียกการโจมตีความคิด. เมื่อคุณได้สูญเสียไปในการปั่นกังวลและความกังวลที่คุณกำลังจริงๆมีการโจมตีความคิด ในขณะที่ความคิดของคุณจะมีวงรอบกังวลคุณจะไม่ได้ไปทุกที่ แต่พลังชีวิตและพลังงานของคุณกำลังถูกดึงเข้าสู่วังวนที่และถูกทำลาย เพิ่มเติมที่คุณสามารถรับรู้และจับรูปแบบได้รวดเร็วยิ่งขึ้นคุณสามารถย้ายไปยังความชัดเจนและการกระทำ

นี่คือตัวอย่างของวิธีการโจมตีความคิดอาจเกิดขึ้นคล้ายกัน

• คนขายมักจะได้ทำยอดขายและยอดขายที่หายไป
• พวกเขาอาจจะรับสายที่บอกให้พวกเขาขายพวกเขาได้นับจำนวนไม่ได้ไปที่จะเกิดขึ้น พวกเขาอาจจะคิดว่า "ฉันถูกนับในการขายที่และมันก็ก้มผ่าน; ฉันไม่สามารถเชื่อว่ามัน!"
• แล้วที่พวกเขายังคงคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ความคิดอื่นอาจทำตาม: "Oh my gosh, สิ่งที่ฉันจะทำ - ฉันมีค่าบวกทั้งหมดชำระเงินรถใหม่เนื่องจากในสองสัปดาห์ที่ผ่านมาของฉัน."

ทั้งสองความคิดได้สร้างโมเมนตัมและพวกเขาจะปิดและทำงานในอนาคต:

• "ตอนนี้ฉันต้องยกเลิกโครงการหลังคาบนบ้านของฉัน - และมันอาจจะรั่วไหลอีกครั้งในฤดูหนาวนี้ถ้าหิมะเป็นอะไรเช่นฤดูหนาวครั้ง" และ
• "คู่สมรสของฉันเป็นไปได้อารมณ์เสียอารมณ์เสียเวลาที่ยิ่งใหญ่!"
• "เศรษฐกิจจะเลวร้ายลง นักการเมืองที่โง่ไม่เคยได้รับแพคเกจกระตุ้นเศรษฐกิจไปในเวลา. "

เมื่อหนึ่งคิดว่าจะได้รับความสนใจมากก็สามารถดึงดูดโหลขึ้นของชนิดเดียวกันของความคิด. เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้หนึ่งคือการติดอยู่ในการโจมตีความคิดที่เต็มเปี่ยมด้วยความคิดของคอมพิวเตอร์ได้อย่างเต็มที่ในการควบคุม

โปรดทราบห่วงโซ่ของความคิดที่อธิบายข้างต้นเริ่มต้นด้วยข้อความที่ได้รับในโทรศัพท์สองนาที เมื่อเรานั่งลงไปในการโจมตีความคิดสิ่งใดอื่นที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราคือขึ้นเพื่อคว้า เราอาจจะกังวลเกี่ยวกับเด็กวัยหัดเดินของเราหรือวัยรุ่น ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพหรือผลการเรียนหรือทัศนคติของพวกเขากำลังมองหาที่ความกังวลใด ๆ หรือกังวลมักจะดึงดูด "อาจจะ" และ "สามารถเกิดขึ้นต่อไป" ความคิดที่แฝงตัวในรูปแบบเก่าของเราหรือในสิ่งที่เราสังเกตเห็นในชีวิตของผู้อื่นใกล้เคียงกับเรา เรากำลังเติมน้ำมันโจมตีความคิดได้เร็วกว่าความเร็วของแสงและความรู้สึกความเครียดที่มาพร้อมกับตัวเลขการเติบโตของความคิดการปั่นในจิตใจของเรา

ความคิดของเราเป็นพื้นฐานสำหรับวิธีการที่เราได้สัมผัสกับชีวิตของเรา เมื่อเรารู้วิธีคิดของการสร้างชีวิตของเราจะง่ายต่อการเข้าใจวิธีคิดของการสร้างความเครียดของเรา เรามีทางเลือก เราสามารถหมุนรอบในความกังวลและความกังวลของเราหรือเราสามารถเรียนรู้เพื่อกลับไปที่ความสดใสของเราและเข้าถึงความคิดที่จะสร้างความพึงพอใจในชีวิตของและความสะดวก

ข้อความที่ตัดตอนมาจากคู่มือความเครียดหยุดกลับไปที่สดใส© 2009