Tänkte in Action

Här är den andra artikeln i vår nya look på Brilliance Formula serien:

Tänkte in Action

Av: Lynne Hoft, EdD & Vivian Hildebrandt, MA

Richard Carlson gav oss en bra inblick när han sade: "Tänkandet är inte något som händer oss, utan något som vi gör. Den kommer inifrån oss, inte från utsidan. Vad vi tänker "bestämmer vad vi ser - trots att det ofta verkar tvärtom" Thinking sker automatiskt, det händer hela tiden..

Var våra tankar ifrån? Vi har alla en tanke bank som vi bär med oss ​​som innehåller alla våra föreställningar och tankemönster. Den innehåller också alla att vi har lärt oss hemma, i skolan, och i våra samhällen. Våra tanken bankerna innehåller bara vad vi har upplevt tidigare.

Vi har också en annan källa till tanken att vi kallar Brilliance. Brilliance är vår koppling till en högre dimension tanke, medvetenhet och medvetande. Den förekommer endast i nu och alltid leder till det mest utökade synvinkel.

Förståelse tanke är kritisk. Vår kunskap om hur tänka fungerar avgör graden av makt vi har över våra liv.

Hur kan vi urskilja när vi är fångade i våra tankar bank eller när vi ansluter med våra Brilliance? När du är oroande eller känna osäker, arg eller deprimerad du är fångad i gamla vanor att tänka på din tanke bank. När de upplever en känsla av frid, förtroende och säkerhet, har du tryckte din briljans.

Funderar tänkande är en lärd vana och det största hindret för tillgång till Brilliance. Vi har fått lära sig att "tänka på det", att tänka på allt. Allt detta tänkande håller oss i det förflutna och blockerar vägen till Brilliance. Att lära sig nya vanor kommer att förhindra detta tyranni tanken banken.

Att lära sig att lugna sinnet är mycket viktigt. Med långsamma djupa andetag eller helt enkelt lyssna på dina andetag stoppar tanken flödet. När vi är tysta kan vi höra vår intuition, röst Brilliance, vilket ger oss nya idéer och lösningar.

Många människor är omedvetna om att det är våra tankar som skapar våra liv. Vi skapar hela tiden. Tankar är "bara tankar" tills vi sätter vår uppmärksamhet på dem, aktivera dem i uttryck. Om vi ​​är på auto-pilot har vi abdikerat vår förmåga att välja vad vi skapar och är i händerna på media, reklam, våra kollegor och våra familjer, till och med våra två-åringar. Bara titta runt på världen idag och se vad extrema omedvetna tänkande skapar.

Vi kan förändra världen genom att lära ansluta till och behålla vår Brilliance. Detta kan göras på många olika sätt. Centreringen övningar som meditation och yoga hjälper oss att slappna av och vara närvarande. Vi kan bo i flödet genom att vara i naturen, gå, springa, spela basket eller delta i någon aktivitet som sätter oss i nu. Ler mot dig själv och andra, skrattar ofta, och firar varje steg på vägen att föra oss till högre vibrationer.

Brilliance är den väg vi måste vidta för att uppleva högre medvetande.

När vi blir medvetna om våra tankar och väljer att lägga vår uppmärksamhet på våra Brilliant tankar vi höja vårt uttryck och flytta till högre tillstånd av att vara. Vi verkligen kan få himlen till jorden.

Tillbaka till Brilliance © 2011

Tillgång din egen personliga sanning

OBS: Denna post uppdaterades 4-29-11

Strax innan semestern var vi gäster på GGM radioprogram, hjärta och själ, med Rev Bee Delozier. Vi har gett länkar till den här intervjun på botten av denna not.

Uppvaknande Ljus av Rob Adamso

I intervjun har vi svarat på ett antal unika frågor. Lyssna in och lära sig vad motiverade oss att genomföra studier av medfödda Brilliance som växte in i Brilliance Formel vi främja idag.

• Läs mer om Brilliance och hur upptäcka din egen briljans.
• Förstå ditt tänkande process och hur man undviker att fastna i att tänka om att tänka.
• Lär dig de tre grunderna för att övervinna stress genom Brilliance anslutningen.
• Hitta vår hur du kommer åt din egen personliga sanning genom Brilliance.

Inse att Brilliance finns i 5: ^e dimensionen. Det överskrider denna värld av dualitet. Undersöka hur man kan lösa dina tankar och känslor att flytta in detta tillstånd av expanderad veta.

Här är länken för dig att lyssna på intervjun nu:

Att släppa ilska i relationer

Eftersom ilska är så vanlig i relationsproblem, behöver den uppmärksamhet. För att verkligen behärska våra relationer måste vi behärska våra känslor av ilska. Dessa känslor är lätt utlöses på grund av vår konditionering och ilska ofta döljer djupare känslor vi är rädda för att dela. Eftersom vår ilska svaret ofta är hård, explosiv och snabbt blir utom kontroll, är det nödvändigt att vi inser dess källa.

Någon negativ känsla är ansluten till ett mönster av tänkande och tro om oss själva eller andra. Ilska är ansluten till en tanke, och en tanke är bara en tanke tills vi ge den liv. Påverkan på relationer från vrede-explosiv, sjudande, tjura eller fientliga-är förödande. Tyst ilska är inte mindre destruktivt än bullriga ilska. Oavsett om ilska utlöses av en gammal tro mönster eller är avsiktligt används för att styra andra är det en förstörare snarare än en byggare av relationer.

Det är möjligt att behärska våra känslor av ilska. Någon negativ känsla säger oss att kolla vårt tänkande. Ilska visar oss att vårt tankesystem har kontroll och vi är utom kontroll. Vi behöver veta våra egna flash poäng och lära sig att identifiera våra tidiga fysiska symptom om vi vill stoppa processen och undvika arga utbrott. Om du befinner dig bet tänderna, skärpning dina nävar, eller skakning, ta ett djupt andetag, slappna av och kontrollera ditt tänkande. Fråga dig själv: gör denna tanke just värt att skada min relation med denna person? Kan jag dela denna tanke eller lösa denna situation på ett annat sätt utan vrede?

När du får möjlighet att fånga din ilska innan det blir bort från dig och att titta på de tankar som utlöser din ilska svar kommer du att inse att dessa tankar verkligen var inte så viktigt. De hade inte reflekterar dina värderingar. De var inte motiverat. De var verkligen inte värda att förstöra en relation.

Ilska är en typ av avslag som driver folk borta och löser ingenting. När vi flytta från tankemönster bakom ilskan till vår Brilliance, får vi gåva acceptans. Vi kan acceptera att vi har olika åsikter, olika erfarenheter och olika verkligheter. Vi kan fortfarande ha problem att lösa, men genom vår visdom och förståelse, kan vi komma de bästa lösningarna. Vi kan desarmera vår ilska och skapa bättre relationer.

Utdrag delvis Aktivera ditt Brilliance, Tillbaka till Brilliance © 2007.

Tre Secrets till stress

Vi lever i en värld där "stressad", "multi-tasking" och "slut" tycks vara ett accepterat sätt att leva. Det anses generellt att ha en eller alla av dessa problem några eller de flesta av tiden. Leva livet på detta sätt har sin negativa sidan: relationer drabbas, alla de krav som ställs på oss att skapa spänningar och till och med ilska, och vi sänka våra normer för att komplettera vår att-göra-lista. I detta läge vi förlorar drömmar vi ville uppnå, förlorar förtroendet för vår förmåga att hitta glädje och mening i det arbete vi gör, och nöja sig med mindre än vi ville.

Stress är epidemi med ingen lättnad i sikte. Hundratals böcker har skrivits, har hundratals läkemedel har utvecklats, och terapeutiska program blomstra. Vi förlorade i kapitalismen av stress.

Det finns en ny metod som kan stoppa stress i dess spår. När du förstår tanken och dess kreativa kraft du kan frigöra dig från sina kopplingar. Din tid tillhör dig. Dina blåmärken läka och din energi ökningar. Hoppas avkastning och ditt hjärta sjunger.

Så Trodde fungerar

Det första steget för att eliminera stressen i ditt liv är att förstå hur tanken fungerar. Hjärnforskning visar att varje halva av vår hjärna stödjer en unik funktion. Den vänstra hjärnan är analytisk, sekventiell, och organiserar våra liv. Den högra hjärnhalvan förknippas med intuition och kreativitet. Richard Carlson ger sinnet två olika funktioner som korrelerar. Datorn åtanke är att en del av vårt sinne som organiserar och lagrar information. Den samlar alla våra erfarenheter, allt vi har observerat, och generationer av familjen och kulturella föreställningar. Den lagrar också våra beteenden vanor, som att borsta tänderna eller kör bil, utan att vi behöva tänka mycket om det. Vår sändare sinne ansluter oss till vårt naturliga briljans och kreativitet. Det ger nya svar och insikter som rör oss till en ny nivå av uttryck.

Läs mer »

Hur Thought skapar stress

Livet är verkligen en inifrån och ut jobb. De tankar som är inne i oss att skapa våra liv. De skapar verkligen hur vi hanterar situationer. De tankar som vi fokuserar på växer. Om vi ​​har en hel del tankar om oro, bekymmer och rädslor, och satte uppmärksamhet på dem, kommer vi att fortsätta skapar stress.

När vi har situationer i våra liv som kan vara föregångare att betona att vi har betingats att lösa dessa problem med datorn delen av vårt sinne. Vi går tillbaka till våra minnesbanker för att hitta en liknande situation, och sedan dra ut och säga "Här är svaret".

Oftast de gamla sätt att hantera saker som inte är tillämpliga i den nya situationen, eftersom vi har vuxit och förändrats, och omständigheterna är annorlunda. Att försöka möta dagens problem från datorn sinnet är ett bombsäkert formel för att skapa stress och ångest.

Det finns en annan vana av sinnet på spel här. Det är vad vi kallar tanke attacker. När du förlorat i spinning oro och funderingar som du verkligen har en tanke attack. Medan dina tankar cirklar runt en oro, du kommer ingenstans. Men ditt liv kraft och energi håller på att dras in i den bubbelpool och slösas bort. Ju mer du kan känna igen och fånga ett mönster, desto snabbare kan du flytta till klarhet och handling.

Här är ett exempel på hur tanken attacker kan uppstå.

• En säljare har ofta sålt och förlorade försäljning.
• De kan få ett samtal som talar om för dem en försäljning de hade räknat med inte kommer att inträffa. De kanske har trott "Jag räknade med att försäljning och det bara föll igenom, jag kan inte tro det!"
• Då som de fortsätter att tänka på situationen en annan tanke kan följa: "Oh my gosh, vad ska jag göra - jag har alla mina räkningar samt den nya bilen kontantinsatsen på två veckor."

Dessa två tankar har skapat en dynamik och de är av och kör in i framtiden:

• "Nu måste jag avbryta taket projektet på mitt hus - och det kommer förmodligen att läcka igen den här vintern om snön är något liknande förra vintern" och
• "Min make kommer att bli upprörd, big time upprörd!"
• "Ekonomin blir värre. De dumma politiker får aldrig stimulanspaketen går i tid. "

När en tanke ges mycket uppmärksamhet, kan det locka ett dussin mer av samma typ av tankar. När detta händer är en fångad i en fullfjädrad tanke attack, med datorn sinnet full kontroll.

Tänk fick kedjan av tankar som beskrivits ovan började med ett meddelande i ett två-minuters telefonsamtal. När vi tar turen till en tanke attack är något annat som händer i våra liv på spel. Vi kan vara orolig för vårt barn, barn eller ungdomar. Oavsett om det är deras hälsa eller betyg eller attityder, titta på någon oro eller oro ofta lockar "kanske är" och "kan hända nästa" tankar som lurar i våra gamla mönster eller vad vi ser i andras liv nära oss. Vi underblåser tanke attacker snabbare än ljusets hastighet och känna den stress som följer med allt fler spinning tankar i våra sinnen.

Våra tankar är grunden för hur vi upplever våra liv. När vi vet hur tankar skapar våra liv, är det lättare att förstå hur tankar skapar vår stress. Vi har ett val. Vi kan antingen snurra runt i våra bekymmer och oro, eller så kan vi lära oss att komma tillbaka till vår briljans, och få tillgång till de tankar som kommer att skapa ett liv av tillfredsställelse och enkelhet.

Utdrag från stopp Stress Guide, Tillbaka till Brilliance © 2009

Tiden för Brilliance är NU

Har du såg någonsin nyheterna och hittade dina muskler att dra åt, magen knyter eller en tår i ögat? Var ditt svar som genereras av antalet soldater och civila förlorat i ett krig som dagen? Var det ohyggliga rapporter om folkmord i ett främmande land? Eller var det en stadig ström av politiker, VD, offentligt anställda eller "vanliga folk" som ännu en gång anklagades för en rad olika brott, brott mot förtroende, eller en ännu mer avskyvärt brott?

Vår första reaktion är att stänga av TV: n eller skylla på någon eller något för den fruktansvärda nyheter. Kanske har du kastat upp händerna, som vi, och sa "Hur kunde de vara så dum?" Eller "Hur kan någon göra något sådant?" Om vi ​​tar oss tid att gå till nästa nivå av förståelse och ansvar, vi kanske tycker att vi också är inblandade, vi också är en del av att skapa den värld vi ser på våra TV-skärmar.

För varje person som slaktats i ett främmande folkmord, kan vi identifiera en tanke vi har haft - en tanke som minskat ytterligare i syfte att höja vår egen ärade status lite högre. För varje rapport skakas baby syndrome och de efterföljande söndertrasade liv, kan vi hitta den korta men stark impuls att skaka någon, att väcka upp dem, att stänga dem, att vi har känt inom oss.

Eftersom hälso-och sjukvården debatten i kongressen fortsätter så gör innebörden och tonen i anklagelserna och oenighet. Det ser ut som alla är ute efter smutsen på alla andra. Alla hoppas att få lite berömmelse genom att sända de inflammatoriska resultat som kommer att vända, eller åtminstone göra en Big Splash.

Vad händer? Vad behöver vi förstå på en ny nivå? Hur kan vi skapa en värld som inte präglas av de mest brutala händelserna, utan snarare mest lysande?

Vad händer? Vårt medvetande, nivån och fokus för våra tankar, övertygelser och känslor, skapar det vi ser omkring oss. Vi tenderar att separera oss från dessa "dåliga" händelser och vi tror att vi inte kunde eller aldrig skulle delta i sådana händelser. Men när vi undersöker våra tankar i detalj finner vi att vi engagerar oss i destruktiva vanor att tänka varje dag.

Vi är en del av det hela, vi är anslutna till allt runt omkring oss måste vi förändra oss själva, vårt medvetande, innan vi kan förändra världen..

Det finns mer än vi kan se eftersom detta är en tid av stor förändring. Det är en dynamisk helande som förekommer som vi kommer att förstå att våra tankar bidrar till den yttre verkligheten av liv på jorden. Med vår upplyft och utvidgat medvetenhet om hur det hela fungerar, skapar vi den här rengöring och läkning. Mycket av den negativitet som vi uppfattar vid denna tidpunkt är ansluten till denna frigörande av gamla vanor tankar och mönster av att vara i det kollektiva medvetandet.

Vad behöver vi förstå på en ny nivå? I alla fall, vi måste förstå att alla gör så gott de kan med vad de har. Denna förståelse inkluderar oss själva. Vi är alla arbetar med slitna tankesystem som behöver en ny infusion av universell Brilliance. Denna naturliga Brilliance är vad vi andas varje dag, vad vi ser som naturen föryngra jorden i varje säsong, och vad är i mitten av varje atom som utgör oss.

Hur kan vi skapa en värld av Brilliance? Vi måste vara medvetna om att de mörka molnen gamla tänkande försvinna, vi har möjlighet att skapa en verkligt lysande värld. Vi skapar en värld som speglar det bästa i oss alla individuellt och kollektivt. Denna nya kunskap flyttar oss in i harmoni med oss ​​själva, och sedan med hela livet. Tiden för Brilliance är nu!

Magnetisera ditt liv

Någonsin spela med magneter när du var liten? Det var väldigt roligt, även om det blev lite enformigt med tiden. Ingenting var mer exakt och aldrig misslyckas än en magnet och en del metall. Magneten var garanterad att dra all metall i din närhet till dig.

Nu när vi är vuxna, får vi spela på samma spel. Ofta spelar vi omedvetna om att vi drar till oss de aspekter av livet att vi fokuserar våra tankar på. Det är helt fantastiskt och är lika i noggrannhet till våra barndoms lekar .

Nu är det vi säger? Ta en titt på din dagens höjdpunkter och låga poäng. Krafsa ner några av de starkaste inslagen i din dag. Fråga sedan dig själv: "Vilka tankar har jag uppmärksamma i dag?" Och "Hur dessa tankar rör de mest minnesvärda händelserna i min dag?"

Vi skapar smaken av vår tid genom vår tänkande som säkert som en magnet kommer alltid att attrahera metall. Vår samlade tankar, vår inställning, kan komma till god användning för att skapa våra liv. Kontrollera allt omkring dig - vad ser det ut, låter som känner gillar? Det snabbaste sättet att upptäcka var din uppmärksamhet har varit är att titta runt omkring dig. Du har skapat detta med magnet i ditt sinne.

PS Du kan alltid flytta ditt fokus och sätta din uppmärksamhet på vad du vill mest. Detta kommer säkert att ändra bilden av ditt liv.

Ändra ditt sinne för Stress Relief

Ändra ditt sinne för Stress Relief

Experterna säger att vi är konstruerade för att uppleva stress och reagerar på det. Stress kan vara positivt och intensifiera vårt medvetande. Om du någonsin har spelat fotboll eller softball eller tennis eller något tävlingsidrott, ni vet den här typen av stress är faktiskt spännande och kan föra ut våra bästa ansträngningar.

Är dock stress som vi känner från jobb påtryckningar och krav inte entusiasmerande. Den stress som du upplever när man reser sig dåliga nyheter om någon du älskar kanske känner dig som en boll av brand i tarmen och en täthet som tar tid att släppa. Den stress många av oss har känt på lång sikt dåliga förhållanden kan även leda till emotionella störningar eftersom våra kroniska stressreaktioner inte har frigjorts eller lösts.

Med andra ord blir den stress som fortsätter med oförminskad styrka, att vi inte kan få befrielse från lidande för våra kroppar. Det är den typ av stress som vi måste få ett grepp om. Om vi ​​inte gör det står vi inför konsekvenserna av ilska, depression, högt blodtryck, och många fler hälsoproblem.

Läs mer »