Negativa Domar Kill Relationer

Ända har dessa tuffa, negativa bedömningar om andra skjuter genom ditt sinne? Gå mänskligheten! När dessa domar börjar ta upp mer av din tid eller fokusera på någon som du trodde att du verkligen älskade, är det dags att välja. Vill du fortsätta att döma, eller som du vill återgå till att älska och respektera?

Ställ dig själv frågan: Kan jag släppa döma andra i mina relationer?

De flesta av oss har en vana att döma andra i våra relationer. Hur hanterar vi detta vanligaste vana och hinder för sunda relationer? Först måste vi förstå och komma ihåg att domar är bara tankar som vi har fokuserat på och gjort verkliga. Vi bedömer enligt våra förväntningar, att bortse från det faktum att vi alla har separata verkligheter och inte ser saker på samma.

När vi fastnar i att döma någon annan, tenderar vi att glömma hela människan och ser bara det problem vi har identifierat som deras. Vi bedömer andra för "stora" saker, från att inte ta ut soporna för att misplacing tidningen att vara en gaphals. I våra sinnen de kunde göra bättre eller vara bättre.

Vi har upplevt att domar, och hundratals antaganden, eftersom vi inte tar sig tid att ställa frågor om vad som hände eller varför någon sa något. Vi alla faller offer för vana att döma andra på grund av hur de visas, prata, eller där de arbetar eller dyrkan.

Men i våra familjer, nära vänskap eller partnerskap, är vi skyldiga dem vi älskar eller håller kärt ett bättre resultat än en snabb bedömning och den resulterande ogillande, kalla handen, eller predikan från fästet. Och varför är vi på "mount" ändå? Vad gör oss mer kvalificerad att veta hur andra ska tänka, leva, eller agera än de? Det är ganska lustigt när man tänker på det. Vi tillbringar mer av vår kreativa energi döma andra för att vara som de är än att arbeta på vad vi kan kontrollera - våra egna mål, kompetens och talanger.

Har du någonsin haft ett positivt resultat kommer från att göra ett negativt omdöme om en annan eller om dig själv? Alla domar vi har identifierats är negativ som klassificeras och hölls under en lång tid. Det lång hållbarhetstid av domar fusk den som gjort dom från att egentligen veta en annan och förhindrar en bedöms från att känt.

Domar tömma vår energi. De kommer från våra datorer tankemönster. När vi engagera sig i dem, bör våra negativa känslor bli vår första ledtråd att uppmärksamma och omdirigera vår uppmärksamhet och vår energi. Även bedömningar om kärnvapenkrig kan tyckas värdig använt negativ energi, bedömningar om frisyrer och livsstilar bidrar lite eller ingenting. Under dessa domar finner vi en bristande respekt för oss själva och alla andra.

, we can agree to disagree without calling loyalty or reason into question. När vi har avtal eller delade förväntningar med andra och de inte fungerar, kan vi omförhandla hela tiden utan dom på ett respektfullt sätt. När vi är oeniga om små saker, kan vi enas om att vara oense utan att lojalitet och reson i fråga.

, we can choose to make everything into a mountain, or just loosen up and let people breathe easy, appreciating the wonderful qualities they contribute to our lives. När vi är oense om stora saker, kan vi söka en gemensam plattform, att släppa alla detaljer eller bestämmelse som vi tycker skulle inträffa. När vi ser på helheten av livet, kan vi välja att göra allt till ett berg, eller bara slappna av och låt människor andas lätt, uppskattar de underbara kvaliteter de bidrar till våra liv.

All tid för att göra bedömningar eller vara oroad över de domar andra har gjort går till spillo och producerar stress. Domar är alltid negativ, utan vi kan beundra, komplimang, och erkänna de positiva dragen i andra sett från vår medfödda visdom genom ögonen på respekt. Denna vana gör verkligen relationer mycket mer givande och en hel del roligare.