Få bort stressen Train

Vi välkomnar dig till den första utstationering av vår nya Brilliance blogg. Under många år har vi att lära sig att göra Brilliance anslutningen. Vi har upplevt fantastiska framgångar i att hantera stress och att skapa de liv vi väljer. Vårt arbete har tagits emot av tusentals nöjda kunder och läsare som upplever livets förändringar de har letat efter. Vi hoppas att ni kommer att njuta av våra regelbundna inlägg på Brilliance, stress och tänkesätt. Ta en titt på vår hemsida för att ytterligare utforska resa till Brilliance.

Få bort stressen Train

Det är dags att komma ut ordet. I detta galna, upp och ner värld där allt förändras i ljudets hastighet, är du redo att få bort stressen tåget och frigöra dig att resa till en ny destination som heter stress?

• Om du känner att du kör i cirklar de flesta av tiden, som en hund jagar sin svans, din kropp betonas.
• Om du känner dig trött, kanske utmattad, och möjligen irriterad en stor del av tiden, dina känslor stressad.
• Om du har problem sova och du kan inte slappna av eftersom dina tankar kör en mil en minut, är ditt sinne stressad.

Som ett snabbt exempel, när du fastnar i en trafikolycka nedgången, får du omedelbart arg och förbannelse under din andedräkt, eller vill du ta en time-out och vrid upp radion till din favoritstation tills bilarna börjar röra sig igen?

Oavsett hur du reagerade beror på vad du tänkte på den tiden. "Jag hatar den här motorvägen, och jag kommer aldrig få mitt möte ikväll" leder till frustration och andra känslor i samband med stress. "Jag tror jag ska vända till LOVE 101 eller WCCO 850 och fånga senaste låten eller nytt och andas lätt för en minut" kommer att leda dig till avkoppling och njutning.

Det är ganska enkelt: vårt tänkande är i centrum av alla våra svar på stress. Ett undantag är miljöpåverkande faktorer till våra kroppar. Defensiv svar upplevde när vi fysiskt eller känslomässigt hotade är en annan. Men i verkligheten är de flesta av vår stress kopplat till vårt sätt att tänka, vårt tänkesätt.

Med detta i åtanke, kan vi börja få bort de tåg spår av stress. Även om en riktig tågresa kan vara avkopplande, spåren leder i en riktning och du kan inte gå av tills du kan få av. I verkliga livet en tur på stress tåget leder bara till mer av samma natur, vi börjar se stressen överallt. Det är dags att lära sig hemligheterna för att få av tåget och få på väg mot en ny form av transport-en som verkligen är stressfri.