Право решење за стрес и недостатак сна

Слеепинг добро? Или је стрес у ваш живот вам буђење, настављајући да муче оне ситне сате ујутру Замисли живот пре 100 година. Да, било је тешким временима и животу није тако лако као што је данас са погодностима малог водовода и супер-кухиње. Али, живот није био као ужурбано и пожурио за већину људи. Једноставно, нису били ту само као многе ствари да мислим о томе.

Данас можемо гледати касно вести и 24-часовни вести канали, или касно-ноћни суза ем 'се филм. Неки од нас се повезан са породицом и пријатељима са касно-ноћним телефонским позивима, а не могу да заспим јер су наши умови су поново обради разговоре Тешко је проценити стварну опасност ове вести или догађаји живот ћемо се фокусирати на 24/7 представљају. у нашим животима. Међутим, споредни ефекти од недостатка сна су добро документовани.

Дакле, шта је право решење?

Прочитај више »