Rruga Straightest për Jetën pa stres

Ky është artikull i gjashtë në serinë tonë të 12 neneve të reja azhornimit formulën e madhështi. Ne tregojnë se si për të thyer të lirë nga modelet e stresit në mënyrë që të krijojë një botë të re.

Rruga Straightest për Jetën pa stres

Lynne Hoft & Vivian Hildebrandt

Rruga straightest në jetë pa stres është në zgjidhjen e besimeve të vjetra dhe shprehitë e të menduarit. Edhe pse ne kemi qenë të tërhequr këtë hartë për lexuesit tanë për shumë vite, ne e dimë se shumica e madhe e popullsisë është i verbër në këtë kuptim.

Nuk ka qenë gjithmonë një luftë në mes mënyrave të vjetra dhe të reja. Kur kemi lëvizur nga kali dhe buggy ditë në udhëtim nga automobil, nuk ishin ata që mbetën në rrugët e vjetra për shkak të besimeve të tyre në atë kohë. Sot ne jemi duke lëvizur në një botë të re edhe një herë. Ne kemi parë përparimin e teknologjisë në jetës sonë. Tani ne jemi në një ndryshim me përmasa eksponenciale, në një mënyrë më të lartë dimensionale për të qenë.

Kurdo që ne përjetojmë ndërrime personale apo kolektive, stres ndodh. Mendjet tona riciklojnë mendimet dhe besimet e vjetra në fytyrën e situatave të reja që ne jemi të ballafaquar me të. Një luftë ensues na lënë në frikë, merak, ose në të mirë, një rast i konfuzion total.

Ne mund të lëvizin përtej stresi ne përjetojmë gjatë kohës së ndryshimit të madh. Hapi i parë është duke lëvizur përtej mendimit tonë. Mentaliteti ynë është një koleksion i mendimeve nga e kaluara. Si çdo brez ka lëvizur në momentin e pranishëm, ata kanë hapur për ide të reja dhe krijimet, dhe bëri zgjedhje me tërësinë e tyre në vend nga mentaliteti i së kaluarës.

Stresi dobëson kur ne vend veten në tërësinë e kush jemi. Ne nuk jemi vetëm mendje makina. Ne jemi krijues, qenie shumëdimensionale të cilët kanë qasje në vibracioneve më të larta, për foto të madhe të kapaciteteve tona dhe pikat e forta. Ne mund të pushoni dhe të shfrytëzojë në lidhjen tonë madhështi të kaloj nëpër detin e ndryshimeve që po vijnë në vetëdijen tonë çdo ditë.

Bota e re ne jemi duke krijuar dhe banojnë nuk mund të veprojë në më të lartë të saj në qoftë se ne të ruajtur lidhjen tonë për mendimet e vjetra, besimet dhe zgjidhjet. Ne vetëm mund të ngjitet në dimensione më të larta kur shpirti dhe madhështi na mbushë me vetëdije të zgjeruar dhe të fuqive të larta.

Nuk është shumë e fokusuar në "Ngjitjes" sot në botë. Shumë prej tyre janë të paqartë për atë që kjo do të thotë. Ata që janë të krishterë të bëjë një lidhje të ngjitjes në qiell të Krishtit të ringjallur. Ky mendim është i shoqëruar me boritë, dhe një njeri i veshur mantel-rritje në retë dhe zhdukjes në Qiell.

A ka ndonjë perbashkesi në këto dy imazheve të ndryshme? Është duke lëvizur përtej zakonet e vjetra e të menduarit dhe të besimeve të vjetra një "Ascension"? Ne mund të shohin Krishtin në ngjitje si një metaforë për heqjen veten nga gropa e besimeve të gabuar, dhe duke lëvizur në një gjendje të madhështi. Kjo mund të jetë që Ngjitja në aspektin aktuale identifikon një lëvizje nga një i vjetër, rraskapitur, joproduktiv, stresues Mënyra e parë jetën me një pamje të zgjeruar konceptuar nga madhështi lindur.

Kjo madhështi dhe pushtet të zgjeruar është një dhuratë prej universit kuantike, dhe gjithashtu një përgjegjësi. Fuqia më e lartë jetojmë është burim që ne përdorim për të krijuar Botën e Re, në të cilin dashuria, paqja, uniteti dhe bollëk dhe të lulëzojë. Në këtë botë vëmendje mendjen nuk ka lidhur me të kaluarën, por i jep jetë vetëm për momentin prezent. Në këtë moment, ne lidhshmërisë me të tjerët, shprehin impulset tona më të lartë, dhe bashkë-krijojnë një jetë të kuptimit dhe të bukurisë.

Stresi është një zakon i së kaluarës që ne të kapërcej përmes zgjimit tonë në tërësinë ne mishërojnë sot, në këtë moment ne duhet të shikojmë më tej se vetja. Vërtet, ne jemi që ne kemi qenë duke pritur.

Mbrapsht në madhështi © 2011

Tre Secrets për të theksuar Relief

Ne jetojmë në një botë ku "theksoi se", "multi-tasking", dhe "lodhur" duket të jetë një mënyrë e pranueshme për të jetuar. Ajo është konsideruar normë të ketë një ose të gjitha këtyre problemeve, disa ose shumica e kohës. Jetuar jetën në këtë mënyrë ka anën e saj poshtë: Marrëdhëniet vuajnë, të gjitha kërkesave të vënë mbi ne të krijuar tensione dhe madje edhe zemërimin, dhe ne të ulur standardet tona në mënyrë të plotë për ta bërë listën tonë. Në këtë mënyrë kemi humbur ëndrrat kemi kërkuar për të arritur, humbin besimin në aftësinë tonë për të gjetur gëzimin dhe kuptimin në punën që bëjmë, dhe të vendosen për më pak se ne kemi dashur.

Stresi është epidemi me asnjë lehtësim në horizont. Qindra libra janë shkruar qindra e drogës janë zhvilluar, dhe programet terapeutike lulëzojë. Ne jemi të humbur në kapitalizmin e stresit.

Nuk është një qasje e re që mund të ndalojë stresit në gjurmët e tij. Kur ju e kuptoni mendim dhe fuqinë e tij krijuese ju mund të çlirojë veten nga kthetrat e saj. Koha juaj i takon për ju. Vrragë tu shëruar dhe energjia juaj surges. Shpresë e kthimit dhe zemra juaj këndon.

Si Mendimit Punon

Hapi i parë për eliminimin e stresit në jetën tuaj është që të kuptojnë se si punon mendim. Hulumtimi trurit tregojnë se çdo gjysma e trurit tonë mbështet një funksion unik. Truri majtë është analitik, vazhdues, dhe organizon jetën tonë. Truri e drejtë është i lidhur me intuitë dhe të krijimtarisë. Author Richard Carlson jep mendjen e dy funksione të ndryshme të cilat lidhen. Mendja kompjuter është se një pjesë e mendjes sonë e cila organizon dhe ruan informacionin. Ajo mbledh të gjitha përvojat tona, çdo gjë kemi vënë re, dhe gjeneratat e familjes dhe kulturore besimeve. Ajo gjithashtu ruan zakonet tona sjellje, ashtu si larja e dhëmbëve tona ose ngarje makine, pa pasur të mendojnë shumë për këtë. Mendja jonë transmetues na lidh me madhështi tonë natyror dhe të krijimtarisë. Ajo u jep përgjigje të reja dhe njohuri që të na motivojnë për një nivel të ri e të shprehurit.

Lexo më shumë »

Smooth disponimi juaj

A keni vënë re se kur ju jeni në një humor të ulët të energjisë tuaj duket të zhduket? Niveli ynë i energjisë është e lidhur direkt me mënyrën se si ne menaxhimin tonë disponimi. Disponimi ulët llogore energjinë tonë; disponimi larta maksimalizuar atë.

Çdo ditë ne kemi një sasi të caktuar të energjisë dhe kjo është forca jonë e jetës. Ku kemi zgjedhur për të vënë mendimet tona dhe vëmendje është ajo ku kemi shpenzuar energjinë e jetës sonë. Kur ne të shpenzojnë atë në një të ulët humor-vetëm tjerrje-it merr se forca e jetës, se energjia që ne kemi për të jetuar një ditë të mirë, dhe kjo është si misspending. Ne jemi vënë energjinë tonë në një vend ku ne nuk jemi duke shkuar për të marrë ndonjë kthim mbi të. Energjia jonë nuk është duke shkuar aty ku duam jetën tonë për të shkuar. Ne jemi duke marrë veten ku ne nuk duam që të shkoni.

Kjo është arsyeja pse shumë njerëz thjesht nuk e merrni shumë larg: Ata janë misspending kuotat ditore të tyre të energjisë Ata ndjehen të lodhur, sepse ata janë duke u përpjekur për të bërë lifework e tyre në të njëjtën kohë disponimi e tyre të ulëta janë kullues energjinë e tyre dhe gjithashtu krijimin e çrregullt. situata që kërkojnë edhe më shumë energji për të pastruar.

Ne vetëm merrni aq shumë energji çdo ditë. Kjo është një përgjegjësi e madhe, por është edhe një dhuratë për të shpenzuar energjinë tonë kryerjen e punës e jetës sonë dhe ëndrrat. Duke ditur se disponimi ulët rrjedh gjak energjinë tonë na jep edhe më shumë nxitje për të mësuar se si të qëndrojnë jashtë tyre sa më shumë të jetë e mundur. Sepse, wow, kur ne jemi në një humor të mirë dhe të paturit e një ditë e madhe, nuk kemi vetëm ndjehen si ne kemi ton e energjisë?

Një shembull i madh i misspending energjinë e dikujt vjen nga një mik i yni i cili është një folës publik. Ajo kishte një angazhim të folurit vjen deri dhe të nevojshme për të konfirmuar marrëveshje me grupin, por nuk kishte pasur sukses vetëm në luajnë tag telefonit. Me çdo ditë që kalonte, të menduarit e saj rrëshqiti. Ajo filloi duke thënë me vete, Oh njeri, unë jam e tillë një dembel. Unë nuk mund të flas! Unë nuk kam asgjë për të thënë se është me vlerë. Ajo vazhdoi më tej poshtë atë rrugë, të menduarit, Këta njerëz duhet të jetë i çmendur të duan mua për të folur, për të shpenzuar të gjitha paratë për të sjellë këtë mua për këtë ngjarje. Pastaj ajo pranoi se ajo e dinte ajo 'd qenë në një gjendje shpirtërore të ulët kohët e fundit, në të njëjtën kohë ajo kishte një ndjenjë e brendshme që çdo gjë është duke shkuar për të dal OK. Ajo na tha se ajo kishte torturuar veten të panevojshme me të ulët humor menduarit e saj: Deri në kohën që ajo më në fund lidhur me sponsorët ngjarje, një plan i ri kishte dalë për të bërë përvojë shumë të pasur dhe më e vlefshme për të gjithë në fjalë. Sikur miku ynë i njohur ulët humor mendimin e saj më parë, ajo mund të ketë maksimalisht energjinë e saj dhe të shmanget një shumë të stresit.

Vite më parë, kur ne ishim mësuar se si të jetë i këndshëm në disponimi tona të ulta, ne ishim në një tërheqje, duke folur në lidhje me parimin humor të nivelet. Një nga gratë në grupin tonë na tha në lidhje me sistemin e saj për të bërë më të disponimi saj. Ajo përdoret për idenë e një termometër, me ngrirjen në pjesën e poshtme dhe temperaturat më të larta në krye. Ajo kishte shënuar off termometrin nga 1 deri në 10, me 10 që përfaqëson një humor të vërtetë të lartë dhe pozitën zero për "në gropa." Kur Gjendja e saj ka rënë nën 5, ajo do të ndalojë marrjen e vendimeve, sepse ajo e dinte se ajo do të jetë vetëm e bërë ata jashtë i ulët humor menduarit. Nëse disponimi i saj zbriti afër zeros, ajo do të qëndrojë në shtëpi, filma gjumit, watch, dhe për të shmangur të gjithë njerëzit e tjerë krejt. Por kur gjendja e saj filloi të shkuar më lart 5, ajo do të marrë vendime, duke e ditur se do të jetë pozitiv dhe të shëndetshme për të. Kur Gjendja e saj ishte afër 10, ajo do të shkruaj shënime për veten për të lexuar, kur ajo ishte në një humor të ulët.

Fragment nga Aktivizo madhështi juaj, Kthehu në madhështi © 2007

(Javën e ardhshme ne do të vazhdojmë këtë bisedë me strategjitë më shumë për heqjen disponimi të ulëta.)

Këtu është një bonus - një lidhje me një video të shkurtër për të festuar Ditën e Paqes, 21 shtator:

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

Stresi dhe Mayan Calendar

Sepse Kalendari Mayan përfundon në vitin 2012, shumë frikë se kjo mund të shënojë fundin e botës. Ka pasur shumë mënyra për të afrohen studimin e kalendarit Mayan. Ne jemi më të interesuar në kalendar si një regjistrim të cikleve të zhvillimit njerëzor dhe të evoluti në e mendjes dhe vetëdijes. Ky kalendar identifikon nëntë cikle të mëdha që përfshin miliona vjet , me 13 nën-cikle në secilën nga nëntë.

Me interes këtu është fakti që rreth 300 vjet më parë, studimi i shpirtit dhe mendjes janë të ndara në mënyrë që të krijojë një studim sasior e mendjes në fushën e "shkencës" të pastër. Para kësaj, psikikë u identifikuar dhe kuptuar si pandashme mendjen / shpirtin. Kjo ka ndodhur gjatë ciklit të Mayan cila shihet çdo gjë në aspektin e dualitetit. Qeniet njerëzore që jetojnë sot Shumica e kanë njohur vetëm vetëdijen e këtij përhapur dual.

Kjo ndarje në mes mendjes dhe shpirtit motivon sukses të kufizuar në rezultatet klinike në fushën e shëndetit mendor. Ajo gjithashtu kontribuon në vështirësitë që kemi dhe jemi duke përjetuar si ne kemi lëvizur në cikle të reja Mayan të intuitës, të telepatia, dhe tërësisë.

Lëvizja hipi e 60-ta dhe pakënaqësisë 70 pasqyrohet me konsumizmit, stilit te jetes imazhit të bazuara dhe conformity.It gjithashtu shprehu një dëshirë për sqarim shpirtërore, dashuri dhe paqe. Ai u soll përpara nga energjitë e një vetëdije evoluon me shpejtësi në drejtim të përfundimit të cikleve në vitin 2012.

Termi "stres" është përdorur më parë në vitin 1946 për të treguar se reagimet psikologjike mund të shkaktojnë sëmundje në trup. Carl Johan Calleman, autor i kalendarit Mayan dhe transformimin e ndërgjegjes, thotë: "Stresi është një produkt i mendjes moderne dhe reflekton ndikimet konfuze mbi të individit të dy kornizave të ndryshme të vetëdijes lidhur me dy Underworlds ndryshme (cikle të mëdha)."

Ai thekson se kur të lartë të lartë të frekuencave pulses shpirtërorë të dritës filloi të transmetohet në hemisferën e djathtë të trurit në fillim të viteve 1947 dhe më të dukshëm në vitin 1999, ndikimi i këtyre pulses krijuar një konflikt në mes të vetëdijes me shpejtësi në zhvillim të lartë dhe sot e dominante vlerat materialiste sociale, duke rezultuar në stres të konsiderueshëm dhe Burnout.

Calleman shton, "trupi duket të jetë thënë individin që ai nuk është duke u harmonizuar me planin hyjnor dhe refuzon për të shkuar në. Ata pikëlluar nuk janë dembel, por në vend të mëshirshëm - individët të cilët nuk mund të mbrojnë veten nga frekuencë të lartë pulses e reja (cikël) "Ai gjithashtu tregon se stresit dhe Burnout mund të jetë një alarm zgjimi që mund të çojë në vetëdije më të madhe dhe zgjerimin e ndërgjegjes.

Studimi ynë i madhështi lindur ka krijuar një mendim të ri për këto kohë unike. Ne e kuptojmë madhështi të jetë se një pjesë e lindur e vetë që ka qasje në të gjitha ne duhet të dini. energies of creation and allows us to flow with universal oneness regardless what cycles are ending or beginning. Kjo është lidhja jonë të universit dhe shteti ynë më i madh i mendjes. Kur kemi hyrë në madhështi tonë ne shkojmë të menduarit e kaluara kondicionuar dhe modelet e vjetra të vetëdijes dhe të ecim në të gjitha mundësitë që presin dhe potencialet e beingness tonë njerëzore. Të mësuarit për të jetuar nga tonë Madhështi na mban linjë me energjitë tani e krijimit dhe na lejon të rrjedhin me universal njëshmëria pavarësisht se çfarë janë cikle fund apo fillim.

Mëso më shumë rreth shfrytëzuar Formula tonë madhështi në librin tonë, Aktivizo madhështi juaj: 12 çelësat për artin e jetesës Gëzuar.

Ndjenjat Tregoj gjitha

Nëse ju ndjeheni një oreks për të jetuar dhe të gëzojnë shëndetin fizik, ju duhet vetëm të shikoni në kur oreksi juaj për jetën zvogëlohet. Ju do të mund të gjeni një mendim të përkohshëm që ka shkaktuar disponimin tuaj të ulët dhe energji të ulët.

Nëse ju të përjetojnë dhimbje koke tensioni, mendimet garash, janë harruar, ose duhet të menduarit me re, është e

Ndjeheni poshtë?

koha për të marrë një vështrim më të afërt në mikro-pasqyrë tuaj për të përcaktuar se çfarë është duke krijuar këto përvoja dhe stresin në jetën tuaj. I shkurtër i një gjendje mjekësore, këto nuk janë të zakonshme apo normale dhe askush nuk duhet të besojnë se ata thjesht duhet të pranojë këto simptoma, ose se ato do të zhduken disi mrekullisht.

Është në dorën tonë për të zbuluar shkakun dhe zhvendosje të menduarit tonë, filtrim nga modelet e vjetra të mendimit se nuk janë krijuar për shëndet dhe lumturi ne të gjithë dëshirën. A është vërtet kaq e thjeshtë, vetëm të zhvendosur mendimet tona për të eleminuar stresin tonë? Po!

Kur të kuptoni se si ne krijojmë atë që ne i kushtoj vëmendje të, zgjedhja është e qartë. Ne mund të përqëndrohet në zgjidhje, jo probleme, dhe lëvizin jashtë vijës së zjarrit. Stresi nuk është një opsion kur mendjet tona të përqëndrohet në madhështi tonë, burimet tona të brendshme të pakufizuar dhe gjallëri tonë për të jetuar jetë të plotë-out.

Ka menduar për Tatimin theksuar nga ju?

Ne kemi arritur përsëri datën e taksave afatin e 15 prill. Me mend se çfarë! "Taksat" janë vetëm një mendim, përveç nëse sigurisht, ju duhet të shkruani një kontroll në postë para mesnate.

Ne jemi këtu për t'ju thënë se mendimet janë me të vërtetë vetëm mendime. Mendimet ne zgjedhin për të paguar vëmendjen për të bërë energized dhe reale në jetën tonë. Pse mendoni se "taksat", kur ju mund të menduarit "kthimit të taksave"?

Nëse doni të ri-të akorduar të menduarit tuaj pak, lexoni këshillat tona për të menduar të shënuara më poshtë. Ata do t'ju ndihmojnë të ri-fokus në realitet ju me të vërtetë doni për të krijuar.

1. Bëhuni të vetëdijshëm nëse mendimet ju mendoni.
2. Zgjidhni mendimet ju kushtoj vëmendje.
3. Kuptojnë se mendimet vijnë para ndjenjave.
4. Kujtoj veten se mendimet janë vetëm mendime.
5. Përdorimi madhështi tuaj për të hapur derën për mundësi.
6. Eliminimi i sulmeve të mendimit.
7. Pyet veten: "Çfarë isha duke menduar?"
8. Lidhu me madhështi tuaj, juaj vetë-nderim.
9. Njohin se mendimet bëhen gjërat.
10. Krijo jetën ju të vërtetë dëshironi.

Si madhështi Stacionet Stresi

Kur ne të përjetojnë ndjenjat e stresit, ne mund të ngadalësojnë dhe të zhvendoset në pasurinë e madhështi që mendja jonë mund të hyni. Mendimet Brilliant të tërhequr më shumë e njëjtë dhe pikëpamjen tonë të ndryshimeve në botë në një minutë. Në rast të një shitje të humbur që ndodh, mendimi ynë i parë ka të ngjarë të jetë i njëjtë:

• "Unë u numëruar në atë shitje dhe vetëm ajo dështoi, unë nuk mund ta besoj atë!"
• Në mendjen tonë të shkëlqyer, mendimi ynë i ardhshëm mund të jetë "Unë mendoj se unë do të thërrasë dhe të marrin detajet e pse kjo ka ndodhur".
• Pak minuta më vonë pas kësaj thirrje ju mund të mendoni, "Nuk është një problem i vërtetë në prodhimin dhe pushime nga puna në vijim".

Një nano-i dytë më vonë mendimet e tjera të frymëzuar mund të ndodhë:

• "Kush është konkurrenca e tyre - unë do të merrni në telefon me ta", apo "vëllai im-in-ligj e specializuar në konsultim të biznesit dhe unë do të le të dinë se ai mund të jetë në gjendje për t'i ndihmuar ata."
• Jo shumë kohë pas kësaj, ju jeni të relaksuar dhe ripërqëndruar: "Shitja ime tjetër po vjen së shpejti. Unë kam pesë shanse të mira unë mund të lëvizin përpara me të. "

Çdo mendim ne kemi tërheq më shumë e njëjtë, por është si ju jeni duke porosinë tuaj nga të Universit dhe kjo dërgon përsëri më shumë të asaj që ju kanë vënë vëmendjen në qoftë se ju ndryshim të menduarit tuaj dhe të fillojnë duke u fokusuar në atë që është që ju me të vërtetë dëshironi. , atëherë ju do të fillojnë të përjetojnë më shumë se në jetën tuaj. Ne e dimë se kjo tingëllon thjeshtë, por kur ju punoni me këtë, ju do të gjeni të vërtetën e fshehur brenda saj. Duke i lënë të shkojnë e atyre mendimit sulmon ne të fitojë kohë dhe energji për të lëvizur në drejtimin e ne me të vërtetë doni të shkoni.

Mendimet tona janë bazë për mënyrën se si ne e përjetojmë jetën tonë. Pasi ne e dimë se si mendimet krijojnë jetën tonë, ajo është më e lehtë për të kuptuar se si mendimet e krijuar stresin tonë. Nëse jepet kontroll të plotë, mendja jonë kompjuter do të vazhdojnë të përsërisin të kaluarën dhe projektim në të ardhmen. Ky model nuk do të na ndihmojë për të menaxhuar kërkesat e sotme dhe presione me besim dhe lehtësi.

Është thelbësore që ne mësojmë për të hyrë në thelbin tonë të madhështi, përmes transmetuesit mendjen tonë, kështu që ne mund të gjeni përgjigje të reja, të ndërtojë marrëdhënie mbështetëse dhe i dashur, dhe le të shkojnë e të besimeve të fundit dhe modelet që kufizojnë ose shtypur kapacitetet tona të vërteta dhe autentike . A nuk është e vërtetë që ne të gjithë duam lumturinë, kënaqësinë dhe ndjenjën e të qenit plotësisht të gjallë në një botë ku të gjithë janë mbajtur në lidhje? Kjo është njëlloj si e vërtetë që mendimet tona ose do të krijojë jetën e vështirë ose të krijojnë stres pa jetën në të cilën ne jemi në gjendje për të kontribuar më të mirën për detyrat, dëshirat dhe ëndrrat mbajmë dashur.

Fragment nga Guide Stress Stop, përsëri në madhështi © 2009

Si Mendim krijon stres

Jeta është me të vërtetë një punë brenda-jashtë. Mendimet që janë brenda nesh krijojnë jetën tonë. Ata sigurisht që krijojnë si të merremi me situata. Mendimet që ne të përqëndrohet në të rritet. Në qoftë se ne kemi shumë mendime rreth shqetësimeve, brengave, dhe frika, dhe vënë vëmendjen në ata, ne do të vazhdojmë të krijimin e stresit.

Kur ne kemi situata në jetën tonë që mund të jenë të prekursorëve të theksoj ne kemi qenë të kushtëzuar për të zgjidhur këto probleme me pjesën kompjuter e mendjes sonë. Ne do të shkojmë përsëri në bankat tona e magazinimit për të gjetur një situatë të ngjashme, dhe pastaj ta tërheqë atë dhe të thonë "këtu është përgjigja".

Më shpesh ato mënyra e vjetër e që kanë të bëjnë me gjërat nuk zbatohen në situatën e re, sepse ne kemi rritur dhe ndryshuar, dhe rrethanat janë të ndryshme. Tentimi për të përmbushur problemet e sotme nga mendja kompjuter është një formulë pagabueshëm për krijimin e stresit dhe ankthit.

Nuk është një tjetër zakon i mendjes në lojë këtu. Kjo është ajo që ne e quajmë sulmet mendimit. Kur ju jeni të humbur në tjerrje brengat dhe shqetësimet e ju jeni të vërtetë kanë një sulm mendimit. Ndërsa mendimet tuaja janë të sillen rreth një merak, ju nuk do kudo. Por forca e jetës tuaj dhe të energjisë janë duke u tërhequr në atë vorbull dhe duke u tretur. Më shumë ju mund të njohin dhe të kapur një model, të shpejtë ju mund të lëvizin për qartësi dhe veprim.

Ja një shembull se si sulmet e mendimit mund të ndodhë.

• Një person i shitjes ka bërë shpesh shitje dhe humbi shitjes.
• Ata mund të marrë një telefonatë që tregon atyre një shitje që ata kishin llogaritur më u nuk do të ndodhë. Ata mund të kenë menduar: "Unë u numëruar në atë shitje dhe vetëm ajo dështoi, unë nuk mund ta besoj atë!"
• Pastaj si ata vazhdojnë të mendojnë në lidhje me situatën tjetër mendim mund të më poshtë: "Oh my gosh, çfarë jam unë do të bëj - Unë kam të gjitha faturat e mia plus pagesa makinave të reja për shkak në dy javë."

Këto dy mendimet kanë krijuar një vrull dhe ata janë jashtë dhe drejtimin në të ardhmen:

• "Tani unë kam për të anulluar projektin çati në shtëpinë time - dhe kjo ndoshta do të del në shesh përsëri këtë dimër në qoftë se Dëbora jeni asgjë si dimri i fundit" dhe
• "Bashkëshorti im do të jetë i mërzitur, i mërzitur i madh kohë!"
• "Ekonomia është duke u përkeqësuar. Politikanët idiotike nuk merrni paketat stimuluese shkuar në kohë. "

Kur dikush mendonte i jepet një shumë vëmendje, ajo mund të tërheqë një duzinë më shumë të të njëjtit lloj e mendimeve. Kur kjo ndodh, ai është kapur në një sulm të plotë mendimit, me mendjen e kompjuterit plotësisht në kontroll.

Mbani në mend, zinxhiri i mendimeve të përshkruara më sipër ka filluar me një mesazh të pranuar në një bisedë dy-minutëshe telefonit. Kur kemi marrë udhëtim në një sulm të mendimit, çdo gjë tjetër ndodh në jetën tonë është për grabs. Ne mund të jenë të shqetësuar për foshnjë tonë, fëmijëve apo adoleshentëve. Nëse kjo është shëndeti i tyre ose notat ose qëndrimet, duke kërkuar në çdo shqetësim apo shqetësohen shpesh tërheq "ndoshta" dhe "mund të ndodhë më pas" mendimet që rri në modelet tona të vjetra apo në atë që vërejmë në jetën e të tjerëve të afërta me ne. Ne jemi duke nxitur sulme të mendimit më të shpejtë se shpejtësia e dritës dhe ndjenja e stresit që shoqëron numrin në rritje të tjerrje mendimet në mendjet tona.

Mendimet tona janë bazë për mënyrën se si ne e përjetojmë jetën tonë. Pasi ne e dimë se si mendimet krijojnë jetën tonë, ajo është më e lehtë për të kuptuar se si mendimet e krijuar stresin tonë. Ne kemi një zgjedhje. Ne mund ta tjerr rreth në shqetësimet tona dhe shqetësimet, ose ne mund të mësojmë për të marrë përsëri në madhështi tonë, dhe qasje mendimet që do të krijojnë një jetë të kënaqësisë dhe lehtësi.

Fragment nga Guide Stress Stop, përsëri në madhështi © 2009

Anti-Stresi Këshilla për një Botë theksoi-Out

Shumica prej nesh fillojnë një vit të ri me qëllimet e ripërtërira dhe shpresë për të ardhmen. A keni vënë re se nuk duket të jetë një numër më i madh i ngjarjeve të papritura në disa vitet e fundit. Shpesh këto janë të një shkalle më të madhe dhe kanë aftësinë për të shoku na. Gjërat që duken më shqetësuese shpesh janë një katalizator për të mësuar, duke gjetur drejtime të reja dhe zgjerimin e asaj që ne dimë për veten dhe botën tonë. Rezultati përfundimtar sjell dhurata të papritura dhe e bën "një çantë mëndafshi nga veshit nje parmende e" (që të mos denigrojnë e derrave të botës).

Pra, këtu ne jemi në vitin e ri 2010. Ne kemi parë fatkeqësi natyrore në Haiti përtej fushës së çdo gjë që kemi njohur. Ekonomia jonë, duke përfshirë punët, në shtëpi, dhe kujdes shëndetësor, është për grabs. Koha në vetvete duket të zhduket dhe ne nuk mund të arrijmë atë që kemi përdorur të jetë në gjendje të bëni. E gjithë kjo fluturon në fytyrën e që kanë nevojë për të përmbushur kërkesat e larta dhe ndjenja që ne kurrë nuk mund të merrni atë bërë të gjithë. Koha është aq lëng tani se ne nuk mund të parashikojnë se çfarë ne do të arrijnë.

Në frontin kombëtar, ne po shohim të mirë dhe të keqen e sjelljes në udhëheqësit tanë dhe të famshëm. Nuk kalon një ditë pa sjelljen e tronditës, të deklarimeve dhe zbulimet, duke sfiduar vlerat tona thelbësore, ndjenja jonë e drejtësisë dhe rregullat sociale që kultura jonë është varur mbi të për të bërë punën e shoqërisë.

A është ndonjë çudi që 97% e amerikanëve janë duke përjetuar stres, sipas një sondazhi të kohëve të fundit? Të gjitha të unraveling publike dhe vuajtje në krye të sfidave tona të jetës personale shton nivelin e stresit ne jemi duke përjetuar. Pra, çfarë mund të bëjmë? Si të merremi me këtë nivel të stresit? Si mund të mbijetojnë dhe të lulëzojnë?

Në biznesin e madhështi, nuk kalon një ditë që ne nuk i përjetojnë mirënjohjen ekstreme për Formula madhështi, për përgjigjet që ajo ofron, si dhe për mundësitë që ne duhet të jetojnë nga zemrat tona, madje edhe në rrethanat më të këqija. Ne kemi gjetur çelësat thelbësore për të kuptuar dhe për të eleminuar stresin. Ne kemi eliksir anti-stres!

Së pari ne duhet të kuptojmë se ne jemi të lindur me madhështi natyrore dhe urtësi prej natyre që vazhdimisht të ofrojë njohuri dhe të kuptuarit për të zgjidhur ndonjë vështirësi që ne mund të përjetojnë. Ditur se ky është hapi i parë për të mbyllur derën në stres. Ne kemi një formulë që sjell së bashku të gjitha aftësitë dhe mjetet e nevojshme për të aktivizuar madhështi tonë dhe na lëvizin nëpër këto kohë të paparë.

Së dyti, për të menaxhuar apo eliminimin e stresit, ju duhet të dini se stresi vjen nga të menduarit tuaj dhe ne mund të anashkalojë këto mendime stresues, duke aktivizuar madhështi tonë. Ne të gjithë kemi një koleksion të besimeve, që mendohet modelet dhe shprehitë e të menduarit që ne kemi qenë të kushtëzuar për të përdorur kur ne përballemi me probleme. Kur ne aktivizuar madhështi tonë ne mund të zhvendoset nga modelet e vjetra dhe në përgjigje të reja dhe të zgjidhjeve. Sepse ne kemi lindur në këtë thelbin e madhështi, ne gjithmonë kemi zgjidhje e duhur për çdo situatë ne ballë.

Ne kemi shkruar dy libra që detaje Formula Anti-Stresi. Aktivizoni madhështi juaj përmban një shpjegim të plotë të madhështi, se si punon mendimit, dhe e komponenteve qenësore të nevojshme për të bllokohet nga stresin dhe për të krijuar jetën e shkëlqyer. Le të përballen me atë, Formula madhështi nuk është duke u mësuar në sektorin publik. Shumica prej nesh nuk e di edhe ne kemi madhështi dhe mund të hyni atë. Ky është një koncept i ri dhe si i tillë kërkon një eksplorim të plotë. Kjo do të thotë të lënë të shkojnë e besimeve të vjetra dhe të vendosej në pushtetin tuaj autentike dhe mundësitë që ju aq shumë dëshirë, por nuk kanë dhënë deri në. Ajo merr studimin dhe praktikën, por nuk ka asgjë për të humbur dhe gjithçka për të fituar.

Ynë e-libër, Stop stresit tani, fokusohet në anti-stres teknikat. Ajo ofron një koleksion të strategjive për stresit pushtues në situata të përditshme. Të dyja këto libra janë në dispozicion në faqen tonë të internetit.

Madhështi Formula-anti-stres zgjidhje-shkon përtej çdo mjet e stresit aktuale. Kjo na jep një kuadër të ri për zgjidhjen e problemeve tona, zgjidhjen e dallimeve tona, dhe krijimin e ëndrrat tona. Çfarë po prisni?

Si për të bërë lidhjen madhështi për të shmangur stresin Festa

I-Ching thotë: "Para fillimit të shkëlqimit të madh, nuk duhet të jetë kaos." A e keni gjetur ndjenjën e kaosit duket më me vend gjatë pushimeve?

Në këtë kohë të vitit, ne priren të merrni mposhtur. Ka lista pas listat për dhuratat, koncerte e shkollave dhe ngjarjet sportive, aktivitetet, tubimet pushime, dhe ushqim për të bërë, piqem, ose ta blejë. Është e vështirë për të mbajtur këto lista drejt dhe të lehtë për të gjetur veten recopying dhe riorganizimin çdo listë.

Pastaj ka ngjarjet e botës rreth nesh. Të gjithë ne duket të ketë më pak të holla për të shpenzuar, e shqetësonte gjithnjë në lidhje me punët tona apo punë të familjeve dhe miqtë tanë, si dhe shqetësimet në lidhje me çështjet e sigurisë dhe luftërave që po kërcënojnë ose tashmë ndodhin.

Si nuk kemi mbajtur lidhjen tonë të zemrës dhe për të fituar një kuptim të shpresës në këtë sezon të dashurisë dhe fillime të reja, në mes të kaosit në dukje të këtij momenti? Është me rëndësi të mbani mend se ne të gjithë jemi në këtë bashkë. Është thelbësore për të kujtuar se ne jemi të lidhur të gjithë me një urtësi të madhe që është në dispozicion për ne në çdo minutë.

Duke injoruar kërcëllimë tonë Mendor (provoni) dhe banishing zërat negative rreth nesh gjetur mirë që ekziston në çdo situatë), ne mund të përqendrojmë vëmendjen tonë mbi urtësinë dhe madhështi që të gjithë prej nesh kanë. Ne mund të bëjë këtë zgjedhje, në çdo moment, çdo ditë. Sa më shumë ne jemi të tuned në mendimet nga madhështi tonë natyror më shumë veprimet tona do të reflektojnë urtësi universale dhe të çojë në fillime të reja dhe më të mirë.

Lexo më shumë »