Stop stresit dhe Be Happy

Sot ne nuk mund të pretendojë se ne nuk jemi duke përjetuar stres. Njerëzit në numër rekord janë përballur me shkurtimet e vendeve të punës, humbjen e kursimeve, humbja e shtëpive, si dhe kostot në rritje të jetesës. Kjo merr një taksë mbi marrëdhëniet, familjen, miqësi, dhe besimin personal. Për shumë cilësia e jetës së tyre është zvogëluar në mënyrë dramatike. Shumica e njerëzve janë në kërkim për sekretet e reduktimin e stresit. Kush e di nëse gjërat do të merrni më të mirë ose më keq. Ne të gjithë shpresojmë se një ditë e mirë po vjen.

Përvoja jonë ka provuar se ne mund të eleminuar stresin çfarëdo shkaku. Kur të kuptoni shkaqet e saj ju jeni në gjendje të vet fuqinë tuaj për të jetuar pa stres dhe ndiqni hapat për lehtësim natyrore stresit. Ky artikull ofron dy hapa të lehtë për të filluar, për të bërë pa stres jetojnë një realitet në vend të një ëndërr.

Stresi Shkatërron Lumturia

Ndikimi i stresit në jetën tonë është përhapur. Ajo mund llogore energjinë tonë, shkatërrojnë shëndetin tonë dhe të na lërë të frustruar dhe të pashpresë. Shpesh herë kjo është një proces në rritje. Ju mund të konkurrojnë aq shpejt sa ju mund të mbani punën tuaj dhe pastaj papritmas humbni atë. Kur ne jemi shumë të zënë ne nuk mund të vëreni shenjat paralajmëruese të stresit. Për shembull, shumë prej nesh kanë vënë të gjitha paratë tona në shtëpitë tona dhe ende kanë humbur ato për kompanitë hipoteke. Duke i shqetësuar për muaj të tërë që të keq mund të ndodhë, ne jemi paraqitur më pas me një grup edhe më të rëndë të shqetësimeve kur ajo bën. Dhe, ne jemi duke jetuar aq afër buzë të ardhurave tona se nuk ka mbetur asgjë kur urgjente ndodh.

Për personin që ka shmangur këto ekstreme, jeta mund të vazhdojë të jetë e mbushur me stres. Ne mund të jetë duke përjetuar probleme marrëdhënie, sfidat prindër, stresi në vendin e punës, dhe / ose çështjet shëndetësore me epidemi më të fundit drejtuar në rrugën tuaj. Duket se lagjet tona nuk janë më të sigurta, liderët tanë nuk janë më të besueshëm, bota jonë është e mbushur me varfëri dhe dëshpërim, dhe planeti ynë është i rrezikuar. Ne jemi ndjerë të shqetësuar, të tronditur, të zemëruar, të brengosur, të frikësuar, dhe të lodhur.

Është e mundur që ne kemi qenë në këto modele për aq kohë që tonë theksoi jeton duket normale për ne. Ndonjëherë pyes veten se ne kur kemi kaluar kishte një ndjenjë të sigurisë dhe një moment paqeje dhe lumturi.

Zgjidhje reale për reduktimin e stresit

Ka shëron shumë popullore për stresit. Mjeku juaj mund të përshkruajnë pilula pak dhe mësues feje juaj do t'ju tregojë përfitimet e yoga dhe të marrë frymë thellë.

Miqtë tuaj do të ju ftojnë për një natë të pijshëm dhe bashkëpunëtorët tuaj në punë do t'ju tregojë se si të marrë shkurtime të shkurtër në punë. Ushtrimi, një shëtitje në pyll, koha vetëm dhe një sy gjumë e shkurtër janë disa mënyra të tjera që njerëzit të lëshohem dhe reduktojë stresin. Asnjë prej këtyre ndihmave japin stresit natyrore, të krijojë një ndryshim të përhershëm, apo të eliminuar plotësisht e stresit.

thinking is at the center of all of our responses to stress. Second , most people don't realize that they have an inborn wisdom, which we call Brilliance, that is always available to give insights and answers to the problems we face. There is a formula we have identified that will shift our thinking and return us to our natural Brilliance whenever we remember to apply it. This formula provides the most natural stress relief available. Qasja jonë unike të stresit ofron zgjidhje reale që ndaluar stresit në burimin e saj. Së pari, të menduarit është në qendër të të gjitha përgjigjet tona ndaj stresit. Së dyti, shumica e njerëzve nuk e kuptojnë se ata kanë një urtësi lindur, që ne e quajmë madhështi, që është gjithmonë në dispozicion për të dhënë njohuri dhe përgjigje për problemet me të cilat përballemi. Ekziston një formulë ne kemi identifikuar se do të ndryshojë mendimin tonë dhe kthehen të na madhështi natyrore tonë sa herë që ne mend për të aplikuar atë. Kjo formulë siguron lehtësim më natyrore stresit në dispozicion .

Lexo më shumë »