Change Your Mind për lehtësimin e stresit

Change Your Mind për lehtësimin e stresit

Ekspertët thonë se janë të dizajnuara që të përjetojnë stresin dhe të reagojnë ndaj saj. Stresi mund të jetë pozitiv dhe të intensifikojë vetëdijen tonë. Nëse ju keni luajtur kurrë futboll apo softball ose tenisi ose ndonjë sport konkurruese, ju e dini se ky lloj stresi është në të vërtetë exhilarating dhe mund të sjellë nga përpjekjet tona më të mira.

Megjithatë, stresi ndihemi nga presionet e punës dhe kërkesat nuk është dehëse. Stresi qe përjetojnë kur të marrë lajme të këqija për dikë që e doni mund të ndihen si një top të zjarrit në zorrë tuaj dhe një ngushtësi që merr kohë për të liruar. Theksojnë shumë prej nesh kanë ndjerë në afat-gjatë marrëdhënieve të këqija mund të çojë edhe në çrregullime emocionale, sepse reagimet kronike tona stresi nuk janë liruar apo zgjidhur.

Me fjalë të tjera, stresi që vazhdon pa u pakësuar, se ne nuk mund të merrni ndihmë nga, bëhet ankth për të trupit tonë. Kjo është lloj i stresit ne kemi për të marrë një trajtuar në. Nëse ne nuk bëjmë, ne përballemi me pasojat e zemërimit, depresioni, tension të lartë, dhe shumë më tepër probleme shëndetësore.

Lexo më shumë »