Stresi Relief për gjumë një natë të mirë

Në botën e sotme, ka një milion gjëra që mund t'ju ruajë nga gjumi me mend. Ndoshta ju keni dëgjuar në lidhje me pesticidet e fundit që shkakton kancerin. Ndoshta ju keni dëgjuar se marule nga Argjentina apo ndonjë vend tjetër është ndotur. Ose, ju mund të menduarit në lidhje me dikë në familjen tuaj dhe çfarë mund të bëhet për të ndryshuar ose vendosur gjërat drejtë përsëri.

Të gjitha këto mendime mund të shkoni vërtitur rreth kokën tuaj, Koha dhe përsëri, natë pas nate, me raportet e reja të zëvendësuar ato të vjetra. Musing Koha e gjumit mund të jetë e dobishme herë në një kohë, por kur ajo vazhdon dhe ju nuk merrni një sasi të mirë e atij gjumë të thellë, jeta në përgjithësi bëhet më e vështirë. Ju mund të pyes veten se si ju mund të shkoni përsëri tek fjetur mirë.

Shqetësimet dhe pyetjet që ne të bëj më kanë tendencë që të zgjatem dhe të krijojë një këndvështrim që bota "nuk është me të vërtetë në anën tonë", është "i rrezikshëm" më së shumti, dhe "e pasigurt" çdo mënyrë ju shoh pak. Stresi fillon vizitat e saj gjatë natës me ju, në shtratin tuaj.

Mirë ynë i vjetër truri reptilian është bërë për t'u përballur me luan dhe për të luftuar ose ikin. Vetëm imagjinoni parë një gjarpër në pragun tuaj mbrapa dhe se si ju do të përgjigjet. Është pothuajse automatike-mendje / trup lidhje ju shkon në një drejtim apo në një tjetër, dhe me shpejtësi të madhe.

Pra, çfarë bëjmë ne për merak, pasiguria, se përmbytje e përditshme të informacionit që mund ose mund të mos jetë e dëmshme për ne personalisht? Ju nuk mund të vërtetë të largohem nga ajo dhe është e vështirë të dini se si për të luftuar atë. Reklama televizive do të ju tregojnë për të marrë ndihmës fundit gjumit. Këto kanë vendin e tyre, por nuk e merrni në rrugën e vërtetë të stresit-nxiti humbjen e gjumit.

Nuk është një mënyrë e lehtë për të qetësuar mendjen dhe për të sjellë çlodhës fle përsëri në jetën tuaj. Për një paraqitje e shkurtër, vizitoni faqen stresit në faqen tonë dhe le idetë për lehtësimin e stresit të fillojnë të përshkojë. Ju me siguri nuk do të humbasë ndonjë gjumë me idetë që ne të pranishëm aty. Më javën e ardhshme në zgjidhje reale për të humbur gjumin të stresit.