Za Stop stres bivanje v sedanjem trenutku

Za večino preteklem letu smo se osredotočili na ustvarjanje tako prosto "Stop stres Now" e-tečaj in naša nova e-knjige, Stop stres Guide: Brilliance Formula v akciji - plus tržna orodja, potrebna za njihovo spodbujanje. Vse to pozornost na stres nas je spomnil, da je preprost način za odpravljanje stresa je, da ostanejo osredotočeni v sedanjem trenutku.

Obstajajo triki za obvladovanje tega procesa. Edini pravi trenutek, je ta trenutek. Kadarkoli naš poudarek premakne v preteklost ali prihodnost, ki smo jih zapustili "pravi" čas. Obstaja tendenca, če gledamo na preteklost, da se spomnimo težke čase in nato s projektnimi več enako v prihodnost. To je recept za stres.

Okoli prazniki lahko dobili smo ujeti v našem na seznam opravkov z vsem, kar smo že storili in vse, kar moramo še doseči. Lahko smo na zabavi z družino ali prijatelji in namesto da bi uživali v trenutku, ko smo se trudiš z našo duševno seznamu, misleč: "Če naredim samo ti dve stvari tonite pred spanjem, potem bom jutri naprej." Hkrati Čas smo zamudili radost skupnega časa in pogovor z ljudmi, res radi.

Medtem ko trenira ostati osredotočen na danes, se pozorni vodenje našo pozornost od tega trenutka, smo odkrili številne koristi.

• Ostanemo sproščen, namesto da se gibljejo v nujnih primerih.
• Smo dobili, da uživajo vsak trenutek za svoje darilo.
• Verjamemo, da bo vsak trenutek bi z njo vedo, kaj je najbolj pomembno, da se udeležijo.

Več prakticiramo prisotnosti manj identificiramo z zunanjimi lesk našega življenja in bolj identificiramo z resnično prisotnost nas samih.

Med prazniki najbolj prisotni, da lahko sami sebe dati, je, da je prisoten v vsakem trenutku.