Zastavenie Stress pobyt v prítomnom okamihu

Pre veľa z minulého roka sme sa zamerať na vytváranie ako zadarmo Stop stresu teraz "Napísať ihrisko a náš nový e-book, Stop Stress príručka: Brilliance Formula v akcii - plus marketingové nástroje potrebné na ich propagáciu. To všetko pozornosť na stres nám pripomenula, že jednoduchý spôsob, ako eliminovať stres, je sústrediť v prítomnom okamihu.

Existujú triky pre zvládnutie tohto procesu. Jediný skutočný okamih je tento okamih. Kedykoľvek naše zameranie presúva do minulosti alebo do budúcnosti sme opustili "reálne" čas. Tam je tendencia pri pohľade na minulosť, aby si ťažké časy, a potom s projektovými viac rovnako do budúcnosti. To je recept na stres.

Okolo prázdnin môžeme uviaznu v našom zoznam úloh so všetkým, čo sme už urobili a všetko, čo sme ešte dosiahnuť. Môžeme byť na večierku s rodinou či priateľmi a miesto sa teší v okamihu, keď máme plné ruky práce s mentálnou zoznamu, myslia si: "Keby som to len tieto dve veci dnešnú noc pred spaním, potom budem pred zajtra." Na rovnaké Tentokrát sme vynechali radosť zo zdieľaného času a rozhovor s ľuďmi, prečo je milujeme.

Pri precvičovaní zostať zameraná na teraz sú bdelí o udržanie našu pozornosť na túto chvíľu sme objavili mnoho výhod.

• Sme v pokoji, miesto sťahovanie do naliehavosti.
• Sme si užívať každý okamih pre svoje dary.
• Veríme, že každý okamih so sebou prinesie vedieť, čo je najdôležitejšie, aby sa venoval.

Čím viac budeme praktizovať svojou prítomnosťou čím menej sa budeme identifikovať s vonkajšími vymožeností nášho života a viac sa stotožniť s pravou prítomnosťou seba.

Počas prázdnin najlepší darček môžeme dať sami je mať pre každú chvíľu.