Pustil Anger vo vzťahoch

Pretože hnev je tak bežné, vzťahové problémy, je potrebné venovať pozornosť. Ak chcete naozaj zvládnuť naše vzťahy, musíme zvládať svoje pocity hnevu. Tieto pocity sú ľahko spustiť, pretože naše predurčenie a hnev často skrýva hlbšie pocity sme sa bojí zdieľať. Pretože náš hnev reakcie je často tvrdá, výbušný, a rýchlo vymkne kontrole, je nutné, aby sme si vedomí jeho zdroj.

Každý negatívny pocit je pripojený na vzor myslenie a presvedčenie o seba alebo svoje okolie. Hnev je pripojený k myslenie a myslenie je len myšlienka, kým sme dať život. Vplyv na vzťahy z hnevu využívania jadrovej energie, vrie, trucuje, alebo nepriateľsky, je zničujúci. Pokojné hnev nie je o nič menej deštruktívne ako hlučné hnevu. Či už hnev sa spúšťa starej viery typu, alebo je zámerne slúži na ovládanie druhých, je to ničiteľ ako staviteľ vzťahov.

Je možné ovládať svoje pocity hnevu. Každý negatívny pocit nám hovorí skontrolovať naše myslenie. Hnev sa nám ukazuje, že naša myšlienka systém je pod kontrolou a my sme mimo kontrolu. Potrebujeme vedieť, naše vlastné flash body a naučiť sa rozpoznať naše fyzické príznaky včas, ak chceme zastaviť proces a vyhnúť sa zlostné výlevy. Ak zistíte, zatínal zuby, uťahovanie si päste, alebo tras, zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa a nechajte si svoje myslenie. Spýtajte sa sami seba: Je takže túto myšlienku priamo za poškodenie môj vzťah s touto osobou? Mohol by som zdieľať túto myšlienku či riešenie tejto situácie inak bez hnevu?

Akonáhle získate schopnosť zachytiť svoj hnev, než sa dostane od vás a pozrieť sa na myšlienky, ktoré odštartovali svoj hnev odpoveď, tak si uvedomíte, že tieto myšlienky boli naozaj nie je tak dôležité. Oni neodráža vaše hodnoty. Tie neboli oprávnené. Určite sa neoplatí ničiť vzťah.

Hnev je druh odmietnutie, ktoré tlačia ľudí preč a rieši nič. Keď sme sa presunúť z myšlienkových vzorcov za hnevu nášho Brilliance, dostávame dar prijatia. Môžeme pripustiť, že máme rôzne názory, rôzne skúsenosti a rôzne reality. Môžeme stále problémy vyriešiť, ale vďaka našej múdrosti a rozumnosti, môžeme pristupovať najlepšie riešenie. Môžeme zmierniť náš hnev a vytvoriť lepšie vzťahy.

Výňatok z časti z Aktivovať lesk, Späť na Brilliance © 2007.

Stres Striedanie pre Anger vo vzťahoch

Hnev je pocit každého z nás zažili. Obvykle vina iní pre "čo nás hnevá", keď v skutočnosti skutočný vinník pre zlosť sú myšlienky, ktoré máme v našich vlastných hlavách. Áno, správania, ktoré iní majú a tie nehody ktoré sa vyskytujú, na "hlúpy" rozhodnutie, a ďalej a ďalej, predsa majú možnosť získať nejakú reakciu od nás. Ale bude reakcia vyjde od nás? Tiež sme určiť jeho frekvenciu a intenzitu.

Spýtajte sa sami seba túto otázku?. Môžem pustiť hnev v mojich vzťahoch Pretože hnev je taký obyčajný stresor vo vzťahu problémy, musíme dať určitú pozornosť naozaj zvládnuť naše vzťahy, musíme zvládať svoje pocity hnevu Hnev. sa ľahko spúšťa z dôvodu nášho rodinného predurčenie a pretože to vyzerá, že je "najlepší" výraz, ktorý ukazuje, ako sa cíti v tej dobe.

Náš pocit slovník môže byť obmedzená. Môžeme sa báť, a prikryje ju hnevom. Môžeme byť frustrovaní na maximum a nechať hnev prevziať naše slová. Mohli by sme jednoducho cíti porazený záznamníka, keď sme sa snažili získať dôležitú správu až po servis. Bez ohľadu na to, kedy a kde náš hnev trvá na javisko, my poškodenia vzťahov s neobmedzeným hnevu.

Naše frustrácie, podráždenosť, úzkosť a často začleňujú do hnevu, pretože nemáme nechať tieto pocity tak dlho, kým sa cítime v bezpečí. Príliš často sa necháme bežať hnev výtržnosti s ľuďmi, najbližšie k nám, alebo s tými, s ktorými sa môžeme "prejde". Pretože náš hnev reakcie je často tvrdá, výbušný, a rýchlo vymkne kontrole, je nutné, aby sme si vedomí jeho zdroj.

Čítajte viac »