Жить Stress Free в силу теперь

Вы заметили, как догнал нас о наших планах на будущее? Старшеклассники обеспокоены, что они будут делать, когда они закончат обучение и студенты часто потребляемых беспокоясь о том, что их дальнейшие шаги будут после окончания колледжа. Распространенный образец для всех нас, независимо от возраста должны быть направлены на подготовку к будущему, завтра, в следующем году, выход на пенсию и так далее. Мы больше озабочены будущим, как мы с прошлым.

Существует целое множество программ, там о будущем планировании. Мы учимся ставим перед собой цели и планировать шаги. Мы узнаем, для визуализации и увидеть конечный результат. То, что часто забывается в этом процессе является то, что мы не можем видеть более широкую картину на все времена. На самом деле человеческий разум / мозг система может различать только небольшая часть из всего, что доступно. Это, что правило 80/20, где мы осознаем только 20% того, что есть.

Независимо от того, сколько планирования мы сделали, мы не можем получить слишком привязаны к нашим планам, потому что могут быть шаги, которые мы не могли видеть, что приведет нас далеко за результат мы предвидели.

Мы также должны помнить, что это не наша работа, чтобы определить все "как в", которые являются необходимыми для достижения наших целей. Пытаясь выяснить все о том, как наши планы будут проявляться создает серьезный стресс. Мы можем таким образом потеряли в наших мыслях, что мы не можем понять все, и мы теряем наш путь.

Самый выгодный тарифный план на будущее, чтобы участвовать в настоящий момент. Наш блеск действительно существует только в данный момент. Когда мы отпускаем и знаем, что наша врожденная мудрость всегда следит за нашими интересами, имеет более широкую картину, знает все ресурсы нам нужны, и всегда оптимизации процесса мы можем расслабиться и наслаждаться поездкой. Мы можем ожидать, коротких путей и удивительные повороты, которые переносят нас в будущем, гораздо больше, чем мы могли себе представить.

Линн в настоящее время дополняющие ее доход с частью обучения заменой времени. Когда она получает толчок, что она должна быть доступна для заменял, она смотрит в Интернете, чтобы увидеть то, что доступно, а затем знаки дюйма В классе она может наслаждаться времени приготовления пищи, не заботясь о других обязательствах, зная, что она именно там, где она должна быть .

Когда Вивиан тратит в день от работы на конференции, она может остаться полностью без настоящего звонить по телефону или проверки сообщений, зная, что она только там, где она должна быть. В настоящий момент мы все там, где мы должны быть.

Есть трюки, чтобы освоение этого процесса. Единственный реальный момент данный момент. В любое время в центре нашего внимания смещается в прошлое или в будущее, мы не оставили в режиме реального времени. Мы потеряли силу в настоящее время. Существует тенденция, когда, глядя на прошлое вспомнить трудные времена, а затем проецировать больше того же самого в будущем. Это рецепт для снятия стресса.

Во время практики не отвлекаясь в настоящее время, бдительность о сохранении наше внимание на этот момент, мы обнаружили множество преимуществ. Мы оставаться расслабленным вместо перемещения в срочном порядке. Мы добираемся, чтобы наслаждаться каждым моментом для ее дары. Мы верим, что каждый момент принесет с собой знание о том, что наиболее важно заниматься.

Чем больше мы практикуем присутствие, тем меньше мы отождествляем себя с внешним атрибутами нашей жизни. Затем мы несколько ближе истинное присутствие себе это величайший дар, мы можем дать себе;. Это величайший дар, мы можем дать миру.