Cura de Relacionamentos

Quando os relacionamentos se desintegrar, é porque fizemos suposições, julgamentos feitos, e deixam a nossa mágoa e raiva assumir a nossa comunicação. Nós nos tornamos tão apegados a "nosso lado da história" que não podemos ver nosso caminho claro até mesmo para ouvir com calma para os outros. Entender como o nosso pensamento está por trás dessas decisões que nos separam dos outros é o primeiro passo para curar nossos relacionamentos. Então, podemos usar os nossos sentimentos, que vinham do nosso pensamento, para nos guiar em uma nova direção. Nós podemos mudar e se conectar com nossos pensamentos brilhantes para renovar nossa escuta e responder de nossos corações.

Muitos de nós têm o hábito de julgar os outros em nossos relacionamentos. Como lidamos com esse hábito mais comum e barreira para relacionamentos saudáveis? Primeiro, precisamos entender e lembrar que os julgamentos são apenas pensamentos que se concentraram em e fez real. Nós julgamos de acordo com nossas expectativas, perdendo de vista o fato de que todos nós temos realidades distintas e não vê as coisas da mesma. Em modos baixos, o que vemos parece ser no seu pior.

Quando pego em julgar alguém, tendemos a perder de vista a pessoa como um todo e ver apenas o problema que nós identificamos como a deles. Nós julgamos os outros para as coisas "grande", de não tirar o lixo de extravio do jornal para ser uma megera falastrão. Em nossas mentes que poderiam fazer melhor ou ser melhor.

Muitas vezes, estamos ainda mais duro em nós mesmos com nossos julgamentos do que nós sobre os outros. Quando não temos vivido até os nossos padrões próprios que se tornam o objeto de nosso desprezo. Achamos que não podemos fazer nada direito, não aprendeu ainda, são estúpidos e míope. Quando os outros estão julgando nós, é bastante fácil de ignorar ou desprezar aqueles que não conhece bem ou se preocupam, no entanto, os julgamentos daqueles que conhecemos e amamos pode cortar fundo e ser lembrado por muito tempo.

Você já teve um resultado positivo veio de fazer um juízo negativo sobre outro ou sobre si mesmo? Todos os julgamentos que temos aqui identificadas são negativos que são classificados e mantidos por um longo tempo. Esta longa vida de prateleira de julgamentos fraudes a que faz o julgamento de realmente conhecer o outro e impede a um julgado de ser conhecido.

Acórdãos drenam a nossa energia. Eles vêm de nossos padrões de computador de pensar. Quando nos envolvemos neles, os nossos sentimentos negativos deve ser a nossa primeira pista para prestar atenção e reorientar a nossa atenção e nossa energia. Apesar de julgamentos sobre a guerra nuclear pode parecer digno da energia negativa passou, julgamentos sobre penteados e estilos de vida pouco ou nada contribuem. Debaixo esses julgamentos encontramos uma falta de respeito por nós mesmos e todos os outros.

Quando temos acordos ou expectativas compartilhadas com os outros e eles não estão funcionando, podemos sempre renegociar sem julgamento de uma forma respeitosa. Qualquer tempo gasto em fazer julgamentos ou estar preocupado com os julgamentos outros fizeram é desperdiçado. Imagine o que poderia estar fazendo de nossa Brilliance natural em vez. Decisões são sempre negativos, em vez disso, podemos admirar, elogiar e reconhecer os traços positivos de outros vistos de nossa Brilliance através dos olhos de respeito. Sim! podemos ver o melhor e esquecer o resto.

Levantamento modos baixos

Aqui estão as estratégias mais importantes para prevenir ou levantar modos baixos: Quando você está de baixo-astral, mude seu pensamento para outra coisa, o que permitirá o seu humor a subir mais rapidamente. Quando você está enfrentando uma situação que poderia levá-lo em um estado de espírito baixo, repita postular favorito

Mal-humorado

ive frases, como Tudo está bem. Deixe ir e deixar Deus. Isto é uma ilusão, basta deixá-lo ser. Você também pode mudar a sua atenção para uma história favorita engraçado, riso é garantido para matar um baixo-astral.

Um senso de urgência em qualquer estado de espírito pode indicar que é hora de desacelerar e verificar o seu pensamento. Mais nada pode esperar 24 horas. Praticar a paciência nos dá a melhor chance de tomada de decisão boa. Aproveitar ainda e estar quieto permite superfície inspiração. Lembre-se, não personalizar os comentários feitos por outras pessoas quando estão em baixa humores; seu mau humor está falando não, os seus verdadeiros sentimentos. Nós não temos a juntar a eles. Nós podemos "sair da Dodge."

Vivemos em um mundo que está cheio de modos baixos. Nós todos experimentamos o desconforto de estar perto de alguém que está falando de um humor baixo, tanto as suas palavras são prejudiciais para nós ou nós simplesmente não sabemos como responder ao seu discurso sobre um assunto. Um homem sábio sugeriu que, em ambos os casos, nós simplesmente encontrar compaixão por aqueles que estão a ser média ou difícil Nós só temos de estar perto dessas pessoas ou situações por alguns minutos ou horas;. Eles têm de viver com as suas mentes o tempo todo . A grande questão pode ser: Como permanecer positivo e erguido em um mundo que parece ser negativa e cheia de conflitos e ódio Quando somos capazes de acessar nosso Brilliance, criamos um mundo diferente, que vem de nossa mais alta pensamento e sentimentos. A partir deste lugar que ver o melhor nas pessoas à nossa volta e, eventualmente, em todo o mundo.

Uma vez que entendemos como os níveis de humor funciona, não temos de repetir os erros do passado. Nós podemos começar a criar relações mais extraordinárias. Nós aprendemos a não fazer grandes coisas do nada, a não comprar em modos baixos, e para reconhecer quando é hora de fazer uma pausa e fazer algo para nos dar um impulso. Tomar uma respiração profunda pode ser tudo o que precisamos mudar de volta para nossa Brilliance. Se você está realmente ativo ou Atlético, você pode fazer algo físico, como ir para uma caminhada, andar de bicicleta, ou jogar uma partida de golfe.

Uma vez que nós nos afastamos de uma situação que achava que era sério, que às vezes pode olhar para trás e ver o humor nele. O desafio real é quando vemos o humor em uma situação de alguém está passando, mas eles não podem vê-la dessa forma ainda. Aprendemos da maneira mais difícil quando não rir. Lembre-se de ser gentil com você mesmo. Estas situações tendem a desaparecer por si só, se não lhes dão muita atenção.

Nós temos o poder de mudar nosso humor. Com prática, podemos optar por viver no nosso Brilliance, que sempre traz à tona os nossos mais altos humor.

Trecho de ativar seu Brilliance, Back to Brilliance © 2007

Alise seus Moods

Você já reparou que quando você está em um humor de baixa sua energia parece desaparecer? Nosso nível de energia está diretamente relacionado à forma como gerimos o nosso humores. Modos baixos enfraquecer nossa energia, o humor elevado maximizá-la.

Cada dia temos uma quantidade fixa de energia; esta é a nossa força vital. Onde nós escolhemos para colocar os nossos pensamentos e atenção é onde nós gastamos a nossa energia da vida. Quando passamos em uma baixa do humor apenas girando-é preciso que a força da vida, que a energia que temos que viver um dia bom, e é como misspending. Estamos colocando nossa energia em um lugar onde não estamos indo para obter qualquer retorno sobre ele. Nossa energia não está indo para onde queremos que as nossas vidas para ir. Nós estamos fazendo a nós mesmos, onde não queremos ir.

É por isso que muita gente simplesmente não ir muito longe: Eles estão misspending suas quotas diárias de energia Eles se sentem exaustos, porque eles estão tentando fazer seu trabalho da vida ao mesmo tempo, seus modos baixos estão drenando sua energia e também a criar confusão. situações que exigem ainda mais energia para limpar.

Temos apenas tanta energia a cada dia. Isso é uma grande responsabilidade, mas é também um dom para gastar nossa energia a realização do trabalho de nossa vida e sonhos. Sabendo que modos baixos sangrar nossa energia nos dá ainda mais incentivo para aprender a ficar de fora deles, tanto quanto possível. Porque, wow, quando estamos de bom humor e ter um grande dia, não temos que nos sentir como nós temos toneladas de energia?

Um grande exemplo de um misspending energia vem de um amigo nosso que é um orador público. Ela tinha uma palestra chegando e necessários para confirmar os acordos com o grupo, mas só tinha conseguido jogar tag telefone. A cada dia que passava, seu pensamento escorregou. Ela começou a dizer para si mesma, Oh homem, eu sou tão preguiçoso um. Eu não posso falar! Eu não tenho nada a dizer que é de valor. Ela foi mais longe nesse caminho, o pensamento, essas pessoas devem estar louco para querer me dizer, gastar todo esse dinheiro para me trazer a este evento. Então ela admitiu que sabia que ela 'd estado em um humor baixo ultimamente, ao mesmo tempo, ela teve uma sensação interior de que tudo ia acabar bem. Ela nos disse que ela havia torturado se desnecessariamente com seu pensamento com o humor baixo: No momento em que ela finalmente conectado com os patrocinadores do evento, um novo plano surgiu para tornar a experiência muito mais rica e valiosa para todos os interessados. Teria o nosso amigo reconhecido seu pensamento com o humor baixo antes, ela poderia ter maximizada sua energia e evitar um monte de estresse.

Anos atrás, quando estávamos aprendendo a ser gracioso, em nossos momentos de baixa, estávamos em um retiro, falando sobre o princípio do humor níveis. Uma das mulheres do nosso grupo nos contou sobre seu sistema para fazer o máximo de seus humores. Ela usou a idéia de um termômetro, com o congelamento na parte inferior e as maiores temperaturas no topo. Ela tinha marcado fora o termômetro de 1 a 10, com 10 representando um humor muito elevado e posição zero para "nos boxes." Quando o humor dela caiu abaixo de 5, ela pararia de tomar decisões, porque ela sabia que ela estaria só fazendo-os de baixo humor pensar. Se o seu humor desceu perto de zero, ela iria ficar em casa, dormir, assistir filmes, e evitar estar perto de pessoas de outros completamente. Mas, quando seu humor começou a ir acima de 5, ela tomar decisões, sabendo que seria positiva e saudável para ela. Quando seu humor estava perto de 10, ela iria escrever notas para si mesma a ler quando ela estava em baixo-astral.

Trecho de ativar seu Brilliance, Back to Brilliance © 2007

(Na próxima semana vamos continuar essa conversa com mais estratégias para elevação de modos baixos.)

Aqui é um bônus - um link para um vídeo curto para comemorar o Dia da Paz, 21 de setembro:

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

Saia do comboio Estresse

Convidamos você para a primeira postagem do nosso Blog Brilliance novo. Por muitos anos temos vindo a aprender a fazer a conexão Brilliance. Nós experimentamos o sucesso incrível em lidar com o estresse e na criação de vida que escolhemos. Nosso trabalho foi recebido por milhares de clientes satisfeitos e os leitores que estão experimentando as mudanças de vida que eles têm sido procurando. Esperamos que você poderá desfrutar de nossos posts regulares sobre Estresse Brilliance, e de mentalidade. Dê uma olhada em nossa home page para explorar ainda mais a viagem para Brilliance.

Saia do comboio Estresse

É hora de sair da palavra. Nesse louco, mundo de cabeça para baixo, onde tudo está mudando na velocidade do som, você está pronto para sair do trem stress e libertar-se para viajar para um destino novo chamado alívio do estresse?

• Se você sentir como se estivesse correndo em círculos na maioria das vezes, como um cachorro correndo atrás do rabo, seu corpo está estressado.
• Se você se sentir cansado, talvez exausto, e possivelmente irritado muito o tempo, as suas emoções estão estressados.
• Se você tiver problemas para dormir e você não pode relaxar, pois seus pensamentos estão correndo a mil por hora, sua mente está estressado.

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