Żyć Stress Free w mocy teraz

Czy zauważyliście, jak wciągnąć jesteśmy o naszych planach na przyszłość? Licealiści są zaniepokojeni tym, co zrobią, gdy absolwent i studenci często są spożywane martwiąc się o to, co ich Następnym krokiem będzie po studiach. Rozpowszechniony wzorzec dla nas wszystkich niezależnie od wieku ma być skupiona na przygotowaniu do przyszłości, jutro, w przyszłym roku, emerytury i tak dalej. Jesteśmy tak bardzo zajęci przyszłości, jesteśmy z przeszłością.

Istnieje całe mnóstwo programowanie tam o przyszłego planowania. Uczymy się ustawić nasze cele i zaplanować kroki. Uczymy się wizualizację i zobaczyć efekt końcowy. Co często się zapomina w tym procesie jest to, że nie możemy zobaczyć większy obraz w każdych warunkach. W rzeczywistości ludzki umysł / mózg system może rozpoznać tylko niewielką część wszystkiego, co jest dostępne. To, że 80/20 zasada gdzie jesteśmy świadomi tylko 20%, co jest.

Nie ważne ile planowanie zrobiliśmy nie możemy zbyt przywiązani do swoich planów, ponieważ mogą być kroki nie widział, że zaprowadzi nas daleko poza wyniku mieliśmy przewidywał.

Musimy również pamiętać, że nie jest naszym zadaniem jest ustalenie wszystkich "Jak to", które są niezbędne do osiągnięcia naszych celów. Próbuje dowiedzieć się wszystkiego o tym, jak nasze plany będą manifestować stwarza poważne stresu. Możemy więc stracił w naszych myślach, że nie możemy zrozumieć niczego i zgubimy naszą drogę.

Najlepszy plan na przyszłość jest angażowanie się w chwili obecnej. Nasz blask naprawdę istnieje tylko w tej chwili. Kiedy puścić i wiem, że nasza wrodzona mądrość zawsze wychodzi na naszych interesów bardzo dobrych, ma większy obraz, zna wszystkie zasoby, których potrzebujemy, i zawsze jest usprawnienie procesu możemy się zrelaksować i cieszyć się jazdą. Możemy się spodziewać, skróty i zaskakujących zwrotów, które przeniesie nas do przyszłości, która jest znacznie więcej, niż się wydawało.

Lynne jest obecnie uzupełnienie swoje dochody z czasem nauczania części zastępczej. Kiedy dostaje sugerować, że powinna być dostępna dla robimy napisy, patrzy online, aby zobaczyć, co jest dostępne, a następnie podpisuje w. W klasie potrafi cieszyć się czas przygotowania nie martwiąc się o innych zobowiązań, wiedząc, że jest prawo, gdzie musi być .

Kiedy Vivian spędza dzień z dala od pracy na konferencji, że jest w stanie utrzymać się w pełni obecny bez wykonywania połączeń telefonicznych lub sprawdzania wiadomości, wiedząc, że jest dokładnie tam, gdzie ona musi być. W chwili obecnej wszyscy jesteśmy dokładnie tam, gdzie powinniśmy być.

Istnieją sztuczki do masteringu ten proces. Jedynym momentem jest ten moment. Anytime nasza uwaga przenosi się do przeszłości lub przyszłości zostawiliśmy w czasie rzeczywistym. Straciliśmy moc teraz. Istnieje tendencja, patrząc w przeszłość, aby pamiętać, trudne czasy, a następnie do wystawać więcej tego samego w przyszłości. To jest recepta na stres.

Podczas uprawiania odwracania uwagi na teraz, jest czujny o utrzymanie naszą uwagę na ten moment, odkryliśmy wiele korzyści. Jesteśmy zrelaksowani zamiast przenosić do pilności sprawy. Mamy się cieszyć każdą chwilą za jego dary. Ufamy, że każda chwila przynosi z sobą wiedząc, co jest najważniejsze do załatwienia.

Więcej praktykujemy bycie obecnym, tym mniej możemy identyfikować się z zewnętrznej otoczki naszego życia. Następnie identyfikować bardziej z prawdziwą obecności nas to największym darem, jaki możemy dać się;. Jest największym darem, jaki możemy dać światu.