Den virkelige løsningen til Stress og mangel på søvn

Sove godt? Eller, er stress i livet ditt våkne deg opp, fortsetter å plage de små timer på morgenen? Imagine liv 100 år siden. Ja, det var vanskelige tider, og livet var ikke så enkelt som det er i dag med bekvemmeligheter av innendørs avløp og super-kjøkken. Men, livet er ikke så hektisk eller løp for folk flest. Ganske enkelt, det var bare ikke så mange ting å tenke på.

I dag kan vi se slutten av nyheter og 24-timers nyhetskanaler, eller en sen natt rive 'em up-filmen. Noen av oss får koblet til familie og venner med sen kveld telefonsamtaler og kan ikke få sove fordi våre sinn er behandling samtalene igjen. Det er vanskelig å vurdere den reelle risikoen disse nyheter eller hendelser i livet vi fokuserer på 24 / 7 posere i våre liv. Men bivirkningene av mangel på søvn er godt dokumentert.

Så, hva er den virkelige løsningen?

Les mer »