Den virkelige løsningen til Stress og mangel på søvn

Sove godt? Eller, er det stress i livet ditt våkner du opp, fortsetter å plage de små timer på morgenen? Forestille seg livet for 100 år siden. Ja, det var vanskelige tider og livet var ikke så lett som det er i dag med komforten på innlagt vann og super-kjøkken. Men, var ikke livet så hektisk eller løp for folk flest. Ganske enkelt, det var bare ikke så mange ting å tenke på.

I dag kan vi se slutten nyheter og 24-timers nyhetskanaler, eller en sen-kveld tåre 'em up-filmen. Noen av oss få koblet til familie og venner med sene telefonsamtaler og kan ikke få sove fordi våre sinn skal behandle samtalene igjen. Det er vanskelig å vurdere den reelle risikoen disse nyheter eller hendelser i livet vi har fokus på 24/7 utgjør i våre liv. Men bivirkningene fra mangel på søvn er godt dokumentert.

Så, hva er den virkelige løsningen?

Les mer »