Hvordan Thought Oppretter Stress

Livet er virkelig en inside-out jobb. De tankene som er inne i oss skaper våre liv. De sikkert skaper hvordan vi håndterer situasjoner. De tanker som vi har fokus på å vokse. Hvis vi har mange tanker om bekymringer, bekymringer og frykt, og sette fokus på dem, vil vi fortsette å skaper stress.

Når vi har situasjoner i våre liv som kan være forløpere for å understreke vi har blitt kondisjonert til å løse disse problemene med datamaskinen del av vårt sinn. Vi går tilbake til våre lagring bankene å finne en lignende situasjon, og deretter trekke det ut og si "her er svaret".

Oftest de gamle måter å håndtere ting gjelder ikke i den nye situasjonen fordi vi har vokst og forandret, og omstendighetene er annerledes. Prøver å møte dagens problemer fra datamaskinen sinnet er en surefire formel for å skape stress og ubehag.

Det er en annen vane sinnet på spill her. Det er hva vi kaller tanke angrep. Når du er fortapt i spinning bekymringer og bekymringer du virkelig har en tanke angrep. Mens tankene dine er sirkle rundt en bekymring, er du ikke noe sted. Men ditt liv kraft og energi blir trukket inn som boblebad og blir bortkastet. Jo mer du kan gjenkjenne og fange et mønster, jo raskere du kan flytte til klarhet og handling.

Her er et eksempel på hvordan tanke angrep kan forekomme.

• En selger har ofte gjort salg og tapt salg.
• De kan motta en samtale som forteller dem et salg de hadde regnet med skulle ikke forekomme. De kunne ha tenkt "Jeg var telling på at salg og det bare falt igjennom, jeg kan ikke tro det!"
• Så som de fortsetter å tenke situasjonen en annen tanke kan følge: "Oh my gosh, jeg hva jeg skal gjøre - jeg har alle mine regninger pluss den nye bilen forfall i to uker."

De to tankene har skapt et momentum og de er av og kjører inn i fremtiden:

• «Nå må jeg avbryte taket prosjektet på huset mitt - og det vil trolig lekke igjen denne vinteren hvis snøen er noe som sist vinter" og
• "Min ektefelle kommer til å bli opprørt, big time opprørt!"
• "Økonomien blir verre. De dumme politikere aldri få tiltakspakkene som går i tide. "

Når man trodde gis mye oppmerksomhet, kan det tiltrekke et dusin mer av samme type tanker. Når dette skjer, er en fanget i en fullverdig tanke angrep, med datamaskinen sinn full kontroll.

Husk, fikk kjeden av tanker som er beskrevet ovenfor startet med en melding i en to minutters telefonsamtale. Når vi tar turen inn i en tanke angrep, er noe annet som skjer i våre liv opp til tak. Vi kan være bekymret for våre barn, småbarn eller ungdom. Enten det er deres helse eller karakterer eller holdninger, se på noen bekymring eller bekymre tiltrekker ofte "kanskje er" og "kunne skje neste" tanker som lurer i våre gamle mønstre eller i det vi observerer i andres liv nær oss. Vi fyre tanke angrep raskere enn lysets hastighet og føle stress som følger det økende antall roterende tanker i våre sinn.

Våre tanker er grunnlaget for hvordan vi opplever våre liv. Når vi vet hvordan tanker skaper våre liv, er det lettere å forstå hvordan tanker skaper vår stress. Vi har et valg. Vi kan enten spinne rundt i våre bekymringer og problemer, eller vi kan lære å komme tilbake til Brilliance vår, og få tilgang til tanker som vil skape et liv av tilfredshet og lette.

Utdrag fra Stop Stress Guide, Tilbake til Brilliance © 2009