Bent u op Gevangen in Trauma of Drama?

Gisteren Lynne sprak met een zeer goede vriend van ons die merkte op dat ze nog steeds vindt zichzelf het betalen van te veel aandacht voor wat andere mensen zeggen of denken over haar. Dit is iets dat we vaak blijven de in ons leven.

In de eerste plaats wanneer iemand verstrikt raakt in wat ze denkt dat iemand anders denkt over hen, is er een darm klemmen of zeer ongemakkelijk gevoel dat kan variëren van verdriet of wanhoop naar boosheid. Sommige mensen eerst naar de woede. Wanneer dit gebeurt met ons is het onze eerste indicatie dat er iets is uit balans brengen.

Wij zijn gekomen om te begrijpen dat onze gevoelens zijn boodschappers. Negatieve gevoelens vertellen ons dat onze gedachten over wat er gaande is negatief. Met andere woorden, we steeds weer iets negatiefs over een andere persoon, geloven, en misschien handelen. Wanneer we trauma's en drama beleven in onze gezinnen of banen, is dat omdat we hebben onze gedachten in feiten.

We hebben geleerd om fact check van onze natuurlijke glans. Dan hebben we niet hoeven te personaliseren wat andere mensen zeggen of denken over ons. Dit is een enorme stress-eliminator. Dit maakt stress makkelijk voor ons.