Hoe denken creëert stress

Het leven is echt een inside-out werk. De gedachten die in ons maken ons leven. Ze zijn zeker te maken hoe we omgaan met situaties. De gedachten die we ons richten op groeien. Als we hebben veel gedachten over zorgen, zorgen en angsten, en zet de aandacht op die, blijven we te creëren stress.

Als we situaties in ons leven zou kunnen zijn voorlopers te benadrukken we zijn geconditioneerd om die problemen op te lossen met de computer een deel van onze geest te hebben. We gaan terug in onze opslag banken om een ​​soortgelijke situatie te vinden, en trek het uit en zeggen: "hier is het antwoord".

Meestal die oude manieren van omgaan met dingen die niet van toepassing in de nieuwe situatie omdat we gegroeid en veranderd, en de omstandigheden zijn anders. Proberen om de problemen van vandaag te voldoen van de computer geest is een trefzekere formule voor het maken van stress en verdriet.

Er is nog een gewoonte van de geest in het spel. Het is wat wij noemen gedachte aanvallen. Als je verdwaald bent in spinnen zorgen en zorgen die u echt met een gedachte aanval. Terwijl uw gedachten cirkelen rond een zorg, ben je nergens heen. Maar jouw leven kracht en energie worden getrokken in dat bubbelbad en verspild. Hoe meer je kan herkennen en vangen een patroon, hoe sneller je kunt verplaatsen om de duidelijkheid en actie.

Hier is een voorbeeld van hoe het denken aanvallen kunnen voorkomen.

• Een verkoper heeft vaak verkoop en verlies van omzet.
• Ze kunnen een gesprek dat vertelt hen een verkoop hadden ze op gerekend was niet van plan te komen. Ze zouden gedacht hebben: "Ik rekende op die verkoop en het gewoon ging niet door, ik kan het niet geloven!"
• Dan als ze blijven om na te denken over de situatie een andere gedachte zou kunnen volgen: "Oh mijn god, wat moet ik doen - ik heb al mijn rekeningen, plus de nieuwe auto verschuldigde betaling in twee weken."

Deze twee gedachten hebben geleid tot een impuls en ze zijn af en lopen in de toekomst:

• "Nu heb ik op het dak project te annuleren op mijn huis - en het zal waarschijnlijk weer gaan lekken deze winter als de sneeuw zijn iets als vorige winter" en
• "Mijn echtgenoot gaat overstuur, grote hierdoor in gevaar zou zijn!"
• "De economie wordt steeds erger. De domme politici nooit de stimuleringspakketten te gaan in de tijd. "

Wanneer een gedachte krijgt veel aandacht, kan het aantrekken van een dozijn meer van dezelfde soort gedachten. Wanneer dit gebeurt, men gevangen in een volwaardige gedachte aanval, met de computer geest volledig onder controle heeft.

Houd er rekening mee, de keten van gedachten hierboven beschreven begon met een bericht ontvangen in een twee minuten durende telefoongesprek. Wanneer we de rit te nemen in een gedachte aanval, iets anders aan de hand in ons leven is voor het grijpen. We kunnen zorgen maken over ons kind, peuter of puber. Of het nu gaat hun gezondheid of cijfers of attitudes, op zoek naar enige zorg of zorgen vaak trekt de "misschien's" en "zou kunnen gebeuren volgende" gedachten die op de loer liggen in onze oude patronen of in wat we waarnemen in het leven van anderen in de buurt van ons. We voorzien gedachte aanvallen sneller dan de snelheid van het licht en het voelen van de stress die de groeiende aantallen van het spinnen gedachten in onze geest hoort.

Onze gedachten zijn de basis voor hoe we ons leven ervaren. Zodra we weten hoe gedachten ons leven te creëren, is het makkelijker om te begrijpen hoe gedachten onze stress te creëren. We hebben een keuze. We kunnen ofwel draaien rond in onze zorgen en bekommernissen, of we kunnen leren om terug te keren naar onze Brilliance, en toegang tot de gedachten die een leven van tevredenheid zal leiden en het gemak.

Uittreksel uit Stop Stress Gids, Terug naar Brilliance © 2009