Biex Stop Waqfien Stress fil-mument preżenti

Għal ħafna mill-sena li għaddiet aħna kienu ffokati fuq il-ħolqien kemm "Stress Stop Now" ħielsa kors email u ġdida tagħna e-book, Stop Gwida Stress: Il-Formula brilliance fl-Azzjoni - flimkien mal-għodod tas-suq meħtieġa biex jippromwovu lilhom. Dan kollu attenzjoni dwar l-istress ikun fakkar li mod faċli biex jeliminaw l-istress huwa biex jibqgħu ffukati fil-mument preżenti.

Hemm tricks biex nikkontrollaw il-proċess. Il-mument biss reali huwa f'dan il-mument. Ghaċ attenzjoni tagħna bidliet għal-passat jew għall-futur fadlilna "reali" ħin. Hemm tendenza meta wieħed iħares lejn il-passat li tiftakar żminijiet diffiċli u mbagħad biex joħorġu aktar mill-istess fil-futur. Dan huwa riċetta għall-istress.

Madwar il-vaganzi nistgħu jiksbu maqbuda fil għall-do lista tagħna ma 'kollox aħna diġà sar u kollox aħna għad iridu jitwettqu. Nistgħu nkunu fil-parti mal-familja jew ħbieb u minflok jgawdu l-mument aħna nikseb busy ma 'lista mentali tagħna, il-ħsieb, "Jekk I do biss dawn tonite affarijiet tnejn qabel sodda, allura jien ser tkun quddiem għada." Fl-istess iż-żmien aħna ma laħqux il-ferħ ta 'żmien komuni u konverżazzjoni ma' nies aħna verament imħabba.

Filwaqt li jipprattikaw jibqgħu ffukati fil-ħafna benefiċċji issa, qed viġilanti dwar iż-żamma attenzjoni tagħna fuq dan il-mument, għandna skoperti.

• Aħna nibqgħu rilassat minflok jiċċaqilqu fis urġenza.
• Nikbru biex igawdu f'kull mument għal rigali tagħha.
• We trust li kull mument ser iġġib magħha l jafu ta 'x'inhu l-aktar importanti biex jattendu għall.

L-aktar we prattika jkunu preżenti l-inqas aħna jidentifikaw mal-trappings ta 'barra tal-ħajja tagħna u l-aktar we jidentifikaw ruħhom mal-preżenza reali ta' ruħna.

Matul l-istaġun tal-vaganzi l-preżenti aħjar nistgħu nagħtu lilna nfusna hija li jkunu preżenti għal kull mument.