Letting Go "Anger santykiuose

Kadangi pyktis yra taip įprasta, santykių problemas, būtina skirti dėmesio. Tikrai meistras mūsų santykius, mums reikia išmokti savo jausmus gniewu. Šie jausmai yra lengvai atsiranda dėl mūsų kondicionavimo ir pykčio dažnai slepia gilesnius jausmus, mes bijome pasidalinti. Kadangi mūsų atsakas pyktis dažnai yra šiurkštus, sprogi, ir greitai tampa nekontroliuojamas, būtina, kad mes pripažįstame savo šaltinį.

Bet koks neigiamas jausmas pridedamas apie savimi ar su kitais mąstymo ir įsitikinimų modelis. Pyktis pridedamas prie minties, ir mintis yra tik mintis, kol mes suteikiame jai gyvenimą. Poveikis pyktis nesprogus nuo santykių, gausus, sulking, ar priešiška, yra sukrečiantys. Tylus pyktis yra ne mažiau destruktyvus, kaip triukšmingoje pykčio. Ar pyktis sukelia senojo tikėjimo modelį arba sąmoningai kontroliuoti kitus, tai santykių griovėjas o ne statybininkas.

Tai galima valdyti savo jausmus gniewu. Bet koks neigiamas jausmas mums patikrinti mūsų mąstymą. Pyktis parodo mums, kad mūsų mintis sistema yra kontroliuojama, ir mes iš kontrolės. Mums reikia žinoti mūsų flash taškus ir išmokti nustatyti ankstyvus mūsų fizinius simptomus, jei norime sustabdyti šį procesą ir išvengti piktų proveržių. Jei radote sau gniaužyti dantis, griežtinant savo kumščiais, ar drebulys, giliai įkvėpti, atsipalaiduoti, ir patikrinti savo mąstymą. Paklauskite savęs: Ar šią mintį teisė verta sugadinti savo santykius su šiuo žmogumi? Ar galiu pasidalinti šią mintį ar kitą būdą be pykčio išspręsti šią situaciją?

Kai jūs gaunate galimybę pagauti savo pyktį, kol ji tampa nuo savęs ir pažvelgti minčių, suaktyvina savo pyktį atsakymą, turite suprasti, kad šios mintys tikrai nebuvo toks svarbus. Jie neatspindi savo vertybes. Jie buvo nepagrįstas. Jie tikrai nebuvo verta sunaikinti santykius.

Pyktis yra atmetimo natūra, kad verčia žmones, ir nusprendžia nieko. Kai mes pereiti nuo mąstymo būdo, kodėl pyktis mūsų Brilliance, mes gauname dovanų priėmimo. Mes galime pripažinti, kad mes turime skirtingų požiūrių, skirtingos patirties, ir skirtingas realijas. Mes vis dar gali turėti problemų išspręsti, bet per mūsų išminties ir supratimo, mes galime pasiekti geriausius sprendimus. Mes galime sušvelninti pyktį ir sukurti geresnius santykius.

Greitis iš dalies iš Suaktyvinkite savo blizgesį, Atgal į Brilliance "© 2007.