Gyventi be streso Dabar Power

Ar pastebėjote, kaip, pasivijo mes apie mūsų ateities planus? Aukštųjų mokyklų studentų yra nerimauti, ką jie tai padarys, kai jie pereiti ir studentai dažnai yra vartojami nesirūpindami, kas bus jų tolimesni žingsniai po kolegijos. Paplitęs modelis mums visiems, nepriklausomai nuo amžiaus turi būti nukreipta ruoštis ateityje, rytoj, kitąmet, išėjimo į pensiją ir apie ir apie. Mes labai susirūpinę ateityje, nes mes esame su praeitimi.

Yra visai daug ten programavimo apie būsimam planavimui. Mes išmokti nustatyti savo tikslus ir planuoti veiksmus. Mes išmokti vizualizuoti ir pamatyti galutinį rezultatą. Kas yra dažnai pamiršta šiame procese yra tai, kad mes negalime matyti didesnį vaizdą visais laikais. Iš tiesų žmogaus proto / smegenų sistema gali įžvelgti tik nedidelę dalį, kuri yra prieinama. Tai, kad 80/20 taisyklė, kai mes žinome tik 20%, kas yra.

Nesvarbu, kiek planavimas mes padarėme ne mes galime gauti per mūsų planus, nes ten gali būti žingsniai, mes negalėjo matyti, kad nuves mus toli už rezultatus mes jau įsivaizdavo.

Mums taip pat reikia prisiminti, kad tai nėra mūsų darbas, siekiant nustatyti visus "kaip", kad yra būtina pasiekti mūsų tikslus. Bandymas išsiaiškinti viską apie tai, kaip mūsų planai bus akivaizdus sukuria rimtą stresą. Mes galime taip prarado savo mintimis, kad mes negalime suprasti nieko, ir mes prarasime savo kelią.

Geriausias planas ateičiai yra užsiimti dabar. Mūsų spindesys tikrai egzistuoja tik akimirką. Kai mes leidžiame eiti ir žinoti, kad mūsų įgimtas išmintis visada atrodo už mūsų interesus, turi didesnį vaizdą, žino visus išteklius, mums reikia, ir visada supaprastinti procesą, mes galime atsipalaiduoti ir mėgautis važiavimo. Mes galime tikėtis, trumpinti ir netikėtų posūkių, kad mus į ateitį, kad yra daug daugiau nei mes įsivaizdavau.

Lynne šiuo metu papildyti savo pajamas ne visu etatu pakaitalo mokymo. Kai ji gauna, bakstelėti kad ji turėtų būti prieinama subbing, ji ​​atrodo internete pamatyti, kas yra prieinama, ir tada požymiai. Klasėje, ji gali mėgautis nesijaudindami dėl kitų įsipareigojimų prep laiko, žinant, ji yra ten, kur ji turi būti .

Kai Vivian praleidžia dieną nuo darbu konferencijoje, ji gali likti visiškai be skambinti ar tikrinti pranešimus, žinant, ji yra tik ten, kur ji turi būti. Šiuo metu mes visi esame tik ten, kur turime būti.

Yra į įsisavinti gudrybės šį procesą. Tik momentas yra šis momentas. Bet kuriuo metu mūsų dėmesys pereina į praeitį ar į ateitį, mes palikome realiu laiku. Mes praradome dabar galią. Yra tendencija, kai žiūri į praeitį, prisiminti sudėtingų kartus ir tada išsikišti daugiau to paties į ateitį. Tai streso receptas.

O praktikuojančių būna sutelktas dabar,, budrios išlaikyti savo dėmesį šiuo metu mes atradome daug naudos. Mes likti atsipalaidavęs, o ne perkelti į skubumą. Mes mėgautis kiekvieną akimirką jos dovanas. Mes tikime, kad kiekviena akimirka atneš su juo, žinant, kas yra svarbiausia dalyvauti.

Kuo daugiau mes praktikos metu mažiau mes identifikuoti su išoriniai mūsų gyvenimo atributais. Mes tada nustatyti tikrosios buvimo save, tai didžiausia dovana, kurią galime duoti save; tai yra didžiausia dovana, mes galime suteikti pasaulį.