Healing Santykiai

Kai santykiai suirti, nes mes padarėme prielaidas, pagaminti sprendimų, ir tegul mūsų skauda ir pyktis perimti mūsų bendravimo. Mes tampame taip "mūsų istorijos pusėje", kad mes negalime pamatyti savo kelią, aišku, net klausytis ramiai kitiems. Supratimas, kaip mūsų mąstymas yra už šių sprendimų, kad mūsų atskirti nuo kitų, yra pirmasis žingsnis siekiant gydomųjų mūsų santykius. Tada mes galime naudoti mūsų jausmus, atėjusias iš mūsų mąstymo, vesk mus į naują kryptį. Mes galime perkelti ir sujungti su mūsų puikių minčių atnaujinti savo klausymo ir reaguoti iš mūsų širdyse.

Daugelis iš mūsų turi teisti kitus mūsų santykių įpročio. Kaip mes dirbame su šio dažniausiai įpročio ir sveikų santykių barjerą? Pirma, mes turime suprasti ir prisiminti, kad teismo nutartys yra tik mintis turime sutelkti ir padarė realiu. Mes neteiskite pagal mūsų lūkesčius, nepamirštant to, kad mes visi turime skirtingus realybes ir nematau dalykų, tas pats. Mažas nuotaikų, ką mes matome, atrodo blogiausia.

Kai mes gauti porwane išrinkti kažkas, mes linkę pamiršti visą asmens ir matyti tik problemą, mes nustatėme kaip ir jų. Mes teisti kitus "didžiojo" stuff, ne paimti, šiukšles misplacing laikraštį rėksnys kirstukas. Mūsų sąmonėje jie galėtų padaryti geriau arba geriau.

Dažnai mes net atšiaurių patys su mūsų sprendimų, nei mes nuo kitų. Kai mes gyveno iki mūsų pačių standartų tampa mūsų paniekos objektu. Mes manome, kad mes negalime nieko daryti, dar neišmoko, yra kvaila ir trumparegiška. Kai kiti sprendžiant su mumis, tai gana lengva ignoruoti arba nuolaida, mes nežinome, gerai jam nerūpi, tačiau iš tų sprendimai žinome ir meilės, gali sumažinti gilus ir ilgai prisiminti.

Ar jūs kada nors turėjo teigiamą rezultatą, yra kilę iš neigiamą nuomonę apie kitą arba apie save? Visi mes čia nurodytų sprendimai yra negatyvus, kurie klasifikuojami ir vyksta ilgą laiką. Šis ilgas galiojimo laikas, sprendimų cheats vieną sprendimą iš tikrai žinant kitą ir neleidžia vieną vertinami nuo žinomas.

Sprendimai nutekėjimo savo energiją. Jie yra kilę iš mūsų kompiuterių mąstymo modelius. Kai mes dalyvauti juose, mūsų neigiami jausmai turėtų būti mūsų pirmasis raktas atkreipti dėmesį ir nukreipti mūsų dėmesį ir mūsų energija. Nors gali atrodyti vertas neigiamos energijos panaudoto sprendimai apie branduolinio karo, teismo sprendimai apie šukuosenas ir gyvenimo būdo prisidėti mažai arba nieko. Po šių sprendimų randame nepagarbą sau ir visiems kitiems.

Kai mes turime susitarimus ar bendrų lūkesčius su kitais, ir jie neveikia, mes visada galime iš naujo derėtis be teismo sprendimo požiūriu. Bet koks laikas, praleistas priimant sprendimus ar yra susirūpinęs dėl kitų sprendimų, yra švaistomi. Įsivaizduokite, ką galime daryti, o ne iš mūsų natūralios Brilliance. Sprendimai yra visada neigiamas, vietoj to, mes galime grožėtis, pagyrimas, ir pripažįsta teigiamus bruožus iš mūsų Brilliance per pagarbos akyse matyti kitų. Taip! mes galime pamatyti geriausias ir pamiršti poilsį.

Kėlimo Žemos Moods

Čia yra daugiau pagrindinių strategijos prevencijos ar kėlimo mažas nuotaikas: Kai esate blogos nuotaikos, perkelti savo mąstymą į ką nors kita, tai leis jūsų nuotaika pakilti greičiau. Kai jūs susiduria su situacija, kad galėtų sukelti jums į mažai nuotaikos, kartoti mėgstamą pozicijos priėmimas Komisijoje

Nepastovios nuotaikos

IVE frazės, kaip antai Viskas yra gerai. Leiskite eiti ir tegul Dievas. Tai yra iliuzija, tik leiskite jam būti. Taip pat galite perkelti savo dėmesį į mėgstamiausių anekdotas juokas garantuotas nužudyti mažą nuotaiką.

Bet nuotaika skubos jausmas gali nurodyti, kad atėjo laikas sulėtinti ir patikrinti savo mąstymą. Dauguma kas gali palaukti 24 valandas. Pratimai kantrybės suteikia mums geriausią galimybę ne geros sprendimų priėmimo. DAR ir yra tylus leidžia įkvėpimo paviršių. Atminkite, kad nereikia individualizuoti pastabas kitiems, kai jie yra mažos nuotaikų, jų blogos nuotaikos kalbėti, o ne jų tikruosius jausmus. Mes neturime prisijungti prie jų. Mes galime gauti iš Dodge. "

Mes gyvename pasaulyje, kuris yra visiškai mažos nuotaikų. Mes visi patyrė diskomfortą aplink žmogumi, kuris kalba iš mažos nuotaikos, nei iš jų žodžiai yra skaudus mums ar mes tiesiog nežinau, kaip reaguoti į savo tirada apie klausimo. Išmintingas žmogus pasiūlė, kad bet kuriuo atveju, mes tiesiog rasti užuojautą tiems, kurie yra vidutinis arba sunkus, tik turi būti apie šių žmonių ar situacijų, per kelias minutes ar valandas, jie turi gyventi su savo protu, visą laiką Kuo didesnis klausimas gali būti: Kaip išlikti teigiamas ir pakylėjimą pasaulyje, kad, atrodo, yra neigiamas ir alsuoja konfliktų ir neapykantos? Kai mes galime pasiekti mūsų blizgesį, mes sukursime kitą pasaulį, kuris ateina iš mūsų aukščiausios mąstymą ir jausmus. Nuo šios vietos mes matome aplink mus ir, galiausiai, visame pasaulyje.

Kai mes suprantame, kaip nuotaikos lygiai dirbti, mes neturime kartoti praeities klaidų. Mes galime pradėti kurti daugiau neeilinius santykius. Mes išmokti nedaryti didelių dalykų iš nieko, ne į pirkti į mažos nuotaikų, ir prie pripažinti, kai jis tai laiko, kad imtis pertrauką ir padaryti kažką, kad suteikti sau postūmį. Atsižvelgiant Giliai įkvėpkite gali būti viskas, turime, kad perkelti atgal į mūsų "Brilliance". Jei esate labai aktyvus ar sporto, galite ką nors padaryti fizinę, pavyzdžiui, ėjimas pasivaikščioti, važiuoti dviračiu ar žaisti golfą.

Kai mes pašalinome sau iš padėties, mes galvojome, kad buvo rimtas, mes kartais pažvelgti atgal ir pamatyti jo humoro. Reali problema yra, kai mes matome humorą tokioje situacijoje kažkas išgyvena, bet jie negali matyti, kad taip dar. Mes išmokome Hard Way, kai ne juoktis. Nepamirškite su savimi švelnus. Tokios situacijos paprastai išnyksta savaime, jei mes negalime duoti jiems per daug dėmesio.

Mes turime teisę perkelti mūsų nuotaikas. Su praktika, mes galime pasirinkti gyventi mūsų Brilliance, kuris visada iškelia mūsų aukščiausius nuotaikas.

Ištrauka iš Suaktyvinkite savo blizgesį, Atgal į Brilliance "© 2007.

Išlyginkite nuotaiką

Ar pastebėjote, kad kai esate blogos nuotaikos jūsų energija atrodo išnykti? Mūsų energijos lygis yra tiesiogiai susijęs, kaip mes valdome nuotaikos. Mažos nuotaikos SAP savo energiją; didelės nuotaikos maksimizuojate jį.

Kiekvieną dieną mes turime fiksuotą kiekį energijos, tai yra mūsų gyvenimo jėga. Kur mes nusprendėme įdėti savo mintis ir atkreipti dėmesį, - tai kur mes praleisti mūsų gyvenimo energijos. Kai mes praleisti jį, blogos nuotaikos tiesiog verpimo ji mano, kad gyvenimas jėga, tą energiją, kad mes turime gyventi gera diena, ir tai kaip misspending. Mes nukreipiame savo energiją į vietą, kur mes nesiruošia gauti bet apie jo grįžimą. Mūsų energija nesiruošia, kur mes norime, kad mūsų gyvenimai eiti. Mes patys, kur mes nenorime eiti.

Štai kodėl daug žmonių tiesiog negali gauti labai toli:, Jie misspending savo kasdienius energijos kvotas Jie jaučiasi išnaudotos, nes jie bando daryti savo gyvenimo darbą tuo pačiu metu jų mažos nuotaikos išleidžiamą savo energiją ir taip pat sukurti nepatogus. situacijas, kurios reikalauja dar daugiau energijos, išvalyti.

Mes tik gauti tiek energijos, kiekvieną dieną. Tai yra didelė atsakomybė, bet tai taip pat dovana praleisti savo energiją įvykdyti mūsų gyvenimo darbą ir svajones. Žinant, kad mažos nuotaikos kraujuoti savo energiją suteikia mums dar daugiau paskatų sužinoti, kaip sustabdyti iš jų kiek įmanoma. Nes, wow, kai esame geros nuotaikos ir having a great day, ne mes tiesiog jaučiamės tonų energijos?

Puikus pavyzdys misspending savo energijos ateina iš mūsų draugo, kuris oratorius. Ji turėjo kalbėjimo įsipareigojimus, artėja ir reikia patvirtinti priemones, su grupe, bet tik pavyko žaisti telefono tegus. Su kiekvieną dieną, kad praėjo, jos mąstyme paslydo. Ji pradėjo sakydamas, į save, O vyras, aš esu toks tinginys. Aš negaliu kalbėti! Aš neturiu ką pasakyti, tai vertės. Ji nuėjo toliau žemyn tuo keliu, mąstymo, šie žmonės turi būti crazy nori man kalbėti, išleisti visus šiuos pinigus, kad mane prie šio renginio. Tada ji prisipažino, kad ji žinojo, kad ji d mažai nuotaikos pastaruoju metu, tuo pačiu metu ji turėjo vidinį jausmą, kad viskas buvo, Gerai. Ji papasakojo, kad ji be reikalo kankinamas save su savo mažai nuotaikos mąstymo: Iki to laiko, ji galiausiai susijusi su renginio rėmėjai, atsirado naujas planas, kad patirtis yra daug turtingesnė ir labiau vertinga atitinkamos visiems. Jeigu mūsų draugė pripažino savo mažas nuotaiką mąstymą anksčiau, ji galėjo maksimaliai savo energiją ir vengti daug streso.

Prieš daug metų, kai mokėmės, kaip turi būti grakštus mūsų mažos nuotaikų, mes ne trauktis, kalbame apie nuotaikos lygiu principo. Vienas iš mūsų grupės moterims papasakojo apie savo sistemos, kad labiausiai iš jos nuotaikų. Ji naudojama termometru idėją įšaldymas apačioje ir viršuje aukštoje temperatūroje. Ji buvo pažymėtas išjungti termometrą nuo 1 iki 10, 10, atstovaujanti "duobių". Kai jos nuotaika nukrito žemiau 5, ji būtų sustabdyti priimant sprendimus, nes ji žinojo, ji tik juos tikrai gerą nuotaiką ir nulinės padėties, mažos nuotaikų mąstymo. Jei jos nuotaika gavo žemyn artimas nuliui, ji liks namie, miego, žiūrėti filmus, ir išvengti kitų žmonių apskritai yra aplink. Bet kai jos nuotaika pradėjo viršijami 5, ji priima sprendimus, žinant, kad jie galėtų būti teigiamas ir sveikas jai. Kai jos nuotaika buvo arti 10, ji būtų parašyti pastabas sau skaityti, kai ji buvo mažai nuotaikos.

Ištrauka iš Suaktyvinkite savo blizgesį, Atgal į Brilliance "© 2007.

(Kitą savaitę mes tęsti šį pokalbį su strategijų kėlimo mažai nuotaikas.)

Štai premija - nuoroda į trumpą video švęsti Taikos dieną, rugsėjo 21:

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

Išlipti iš streso Traukinys

Mes kviečiame Jus į pirmojo mūsų naują Brilliance dienoraštį komandiravimo. Jau daugelį metų mes buvo mokymosi blizgesį ryšį. Mes patyrėme nuostabų sėkmės kovojant su stresu ir kuriant gyvenimą, mes renkamės. Mūsų darbas buvo gauta tūkstančiai patenkintų klientų ir skaitytojų, kurie patiria gyvenimo pokyčius, jie ieško. Mes tikimės, kad Jums patiks mūsų nuolatinių pranešimų apie Brilliance, streso ir mąstyseną. Paimkite mūsų puslapyje išvaizdą toliau tirti į Brilliance kelionę.

Išlipti iš streso Traukinys

Tai laikas išeiti žodį. Šiuo crazy, apverstą pasaulį, kur viskas keičiasi garso greičiu, jūs pasiruošę streso traukinį ir išlaisvinti save keliauti į naują paskirties vietą, vadinamą įtempių?

• Jei manote, kaip dirbate ratą dauguma laiko, persekiojimo uodegą kaip šuo, jūsų kūnas įsitempęs.
• Jei jaučiatės pavargę, gal išnaudotos, o galbūt irzlus daug laiko, savo emocijas pabrėžė.
• Jei turite problemų miego ir tu negali atsipalaiduoti, nes jūsų mintys veikia mylią minučių pabrėžė, tavo protas.

Skaityti daugiau »