스트레스 릴리프가 | 뒤로 재능과 개인적 성장

구호를 강조하는 세 가지 비밀

2010년 11월 3일에 린 & 비비안 글 - 10시 58분 오전 -

우리는 "멀티 태스킹", "스트레스"세상에서 살고, 그리고 '지친'살기 인정된 방법이 될 것 같습니다. 그것은 표준이 이러한 문제를 일부 또는 대부분의 시간 중 하나 또는 모두를 가지고 간주됩니다. 우리 앞에 넣어 수요 모두가 긴장과 심지어 분노를 만들; 관계는 고통과 우리의 할 일 목록을 완료하기 위해 우리의 기준을 낮출 : 생활 이런식으로 생활의 다운 측면이 있습니다. 이 모드에서는 우리가 달성 우리가 할 작업의 기쁨과 의미를 찾을 수있는 우리의 능력에 대한 자신감을 잃게하고, 우리가 원하는 것보다 덜 정착 싶었던 꿈을 잃게됩니다.

스트레스는 눈에 띄는 구호와 유행이다. 도서의 수백이 작성되어있다면, 약물의 수백들이 개발하고, 치료 프로그램은 번창하고있다. 우리는 스트레스의 자본주의에 길을 잃었어요.

그것의 궤도에서 스트레스를 막을 수있는 새로운 접근 방식이있다. 당신이 생각과 창의적인 능력을 이해하면 당신의 손에서 자신을 확보할 수 있습니다. 당신의 시간이 당신에 속한다. 당신의 멍이 치유와 에너지 서지. 반품 및 마음이 노래를 바란다.

작동 방법을 생각

당신의 생활에서 스트레스를 제거하는 첫번째 단계는 생각이 어떻게 작동하는지 이해하는 것입니다. 뇌 연구는 두뇌의 각 절반 독특한 기능을 지원하는지 보여줍니다. 왼쪽 두뇌는 순차적, 분석, 그리고 우리 인생을 실시하고 있습니다. 오른쪽 두뇌는 직관과 창의성과 연결됩니다. 저자 리처드 칼슨이 마음에게 상관 관계를 두 개의 함수를 제공합니다. 컴퓨터 마음 구성하고 정보를 저장하는 우리의 마음의 일부입니다. 우리의 경험 모두, 우리가 나쁜 자들이 모든 것을, 그리고 가족과 문화적인 신념의 세대를 수집합니다. 그것은 또한 우리가 그것에 대해별로 생각하지 않고, 우리의 양치질이나 차를 운전하는 것처럼, 우리의 행동 습관을 저장합니다. 우리 송신기 마음은 우리의 자연적인 재능과 창조성 우리를 연결합니다. 그것은 새로운 답변과 표현의 새로운 수준으로 우리를 이동 통찰력을 제공합니다.

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관계의 분노에 대한 스트레스 릴리프

2009년 11월 17일에 린 & 비비안 글 - 오전 8:00 -

분노는 우리 모두가 경험한 느낌이다. 사실, 분노의 실제 범인은 우리가 우리 자신의 머리 안에서도 의견 때, 우리는 보통 "우리가 화를 만들기"를 위해 다른 사람을 비난. 예, 다른 사람이 행동하는, 사고 그것은 '바보'의사 결정을 발생하고, 맨날, 능력이 우리로부터 반응을 얻을 있죠. 그러나 반응은 우리로부터 모이고 것인가? 또한, 우리는 주파수와 강도를 결정합니다.

자신에게이 질문을 물어보십시오 :. 내 관계에서 분노를 버릴 수 분노 관계 문제에있어서 일반적인 스트레스 요인이기 때문에 우리가 그것에게주의를 줄 필요가 진정으로 우리의 관계를 습득하기 위해, 우리는 분노의 감정을 습득해야 분노 있습니다. 쉽게 때문에 우리 가족 컨디셔닝으로하고 우리가 시간에 기분이 방법을 보여줍니다 "최고"표현하는 것 때문에 트리거됩니다.

우리의 감정 어휘가 제한될 수 있습니다. 우리는 두려워하고, 분노를 넣고 있습니다. 우리는 최대로 좌절과 분노가 우리 단어를 대신할 수 있습니다. 우리는 단순히 우리가 서비스 담당자에 이르기까지 중요한 메시지를 이해하려했을 때. 음성 메일 시스템에 의해 패배의 분노가 무대를 필요하거나 어디에 있든 것 같지 않는, 우리는 억제되지 분노와 피해 관계. 수

우리가 안전하게 느낄 때까지 우리가 이런 감정을 밖으로 끄집어 내지 않기 때문에 우리의 좌절, 염증과 고통이 자주 분노로 빌드합니다. 너무나 자주 우리는 우리에게 가장 가까운 사람과 또는 우리가 "그냥 넘어갈 수"에 기뻐하는 사람과 분노 실행 폭동 봅시다. 우리의 분노의 반응은 종종 폭발, 거칠고, 그리고 신속하게 통제 불능 도착하기 때문에 우리가 그 원천을 인식 것이 필수적입니다.

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스트레스와 수면 부족으로 실제 솔루션

2009년 10월 20일에 린 & 비비안 글 - 오전 8:00 -

잘 자고, 아니면 당신의 삶이 아침의 그 꼬마 시간을 저주 계속 당신을 깨워에서 스트레스입니까? 100 년전 생활을 상상해보세요. 예, 그것이 실내 배관과 슈퍼 부엌의 편의와 오늘날의 모습처럼 어려운 시간과 인생을 쉽게 아니었있었습니다. 하지만, 인생은 정신이나 대부분의 사람들에게 달려들 아니었어요. 많은 일들이 생각처럼 간단 해요, 거기 아니었다.

오늘 우리는 늦은 뉴스와 24 시간 뉴스 채널, 혹은 늦은 밤 눈물 그들 영화까지 볼 수 있습니다. 우리 중 일부는 늦은 밤 전화로 가족과 친구에 연결되어 가서 마음이 다시 대화를 처리하기 때문에 잠을 얻을 수 없습니다. 그것은 실질적인 위험을 평가하기 위해 우리는 24 / 7에 초점이 뉴스 또는 생활 사건 포즈 힘들어요 우리의 삶 인치 그러나 수면 부족의 부작용이 잘 설명되어 있습니다.

그래서, 진짜 해결책은 무엇인가?

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좋은 수면을위한 스트레스 릴리프

오후 1시 2분 - 2009년 10월 13일에 비비안 글 -

오늘날의 세계에서 만큼은 자고로부터 지킬 수 백만 가지가 있습니다. 아마도 당신은 암을 유발 최신 농약에 대해 들었어요. 아마 당신은 아르헨티나 또는 다른 나라에서 상추가 오염되는 것을 들었다. 또는 귀하의 가족 중 누군가 생각할 수도과 바로 다시 일을 변경하거나 설정 할 수 있습니다.

이러한 생각은 모두 잠잘 때 생각만는 가끔 도움이 될 수 있습니다. 늙은 병사를 대체 새로운 보고서와 함께, 야간 후 머리, 시간, 다시 밤 주위에 훨링 갈 수 있지만, 계속하고 때 적당량을 안 그 깊은 수면 부족, 생활은 일반적으로 더 어려워집니다. 당신은 잘 자고으로 돌아갈 수 있는지 궁금합니다.

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광휘는 스트레스를 해소

2009년 9월 1일에 린 & 비비안 글 - 2시 9분 오전 -

광휘는 스트레스를 해소

우리 모두 은행에가는하거나 계정을 풀 때 우리의 직불 카드를 사용하고 넘치고 사랑 해요. 다행히도 우리는 모두 우리가 자연적인 재능 전화 지혜의 넘쳐 은행을 보유하고 있습니다. 우리 IQ 또는 학력 역사와는 아무 상관이 없습니다. 자연 광휘 우리를 통해 하루 매초마다 흐르는 생명력의 본질이다. 어떤 이들은 지혜, 높은 전원이나 우주의 역장 부릅니다. 다른 사람들은 직관, 직감, 예감, 또는 상식으로 발생합니다. 그것은 우리이며 항상 넘쳐하고 풍부하다.

광휘 인간 상태의 자연적인 부분입니다. 우리는 모두 태어날 때부터되며, 고장 또는 분실하거나 파괴 할 수 없습니다. 그것은 항상 우리에게 사용할 수 있습니다. 그것은 호수에있는 부표 같아요. 그것은 아래로 밀었지만, 언제나 다시 팝업하실 수 있습니다. 우리는 그것을 무시하거나 잊어하지만 우리가 매 순간에 필요한 답변을 포함하고, 우리 안에 늘 수 있습니다.

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당신은 외상이나 드라마에 걸린 건가요?

2009년 8월 28일에 린 & 비비안 글 - 9시 8분 오전 -

어제 린은 그녀가 아직 자신이 다른 사람들이 말하는 혹은 그녀에 대한 생각에 너무 많은 신경을 쓰는 발견되는 주석 우리들의 아주 좋은 친구와 얘기하고 있었어요. 이것은 우리가 자주 우리의 삶에 대처하기 위해 계속 무언가이다.

누구는 그들이 다른 사람이 그것에 대해 생각하는 생각에 잡힐 때 우선, 슬픔이나 절망에서 분노에 이르기까지 다양 수도 내장 clenching거나 매우 불편한 느낌이 있습니다. 어떤 사람들은 먼저 분노로 이동합니다. 이것이 우리에게 일어날 때 그것은 뭔가가 호조 나갈 것이 우리의 첫번째 표시이다.

우리는 우리의 감정 메신저는 것을 이해하고 왔습니다. 부정적 감정 벌어지고있는 무엇이든에 대한 우리의 생각이 부정적임을 알려주십시오. 즉, 우리는 다른 사람에 대해 부정적인 무언가를 만들어 그것을 믿고, 아마도 그것에 따르고 있습니다. 우리가 사실로 우리의 의견을 제출했기 때문에 우리 가족이나 직업에 외상과 드라마를 경험할 때마다, 그것은이다.

우리는 우리의 자연적인 재능에서 사실 확인을 배웠습니다. 그럼 우리가 다른 사람이 말을하거나 우리에 대해 어떤 생각을 맞춤형 필요가 없습니다. 이것은 큰 스트레스 제거기입니다. 이것은 우리의 쉬운 스트레스 릴리프를 만듭니다.

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스트레스 릴리프에 대한 마음을 바꿀

2009년 8월 25일에 린 & 비비안 글 - 1시 52분 오전 -

스트레스 릴리프에 대한 마음을 바꿀

전문가들은 우리가 스트레스를 경험하고 그것에 반응하도록 설계된 것을 말한다. 스트레스 확실하고 우리의 의식을 강화하실 수 있습니다. 지금까지 축구 또는 소프트볼이나 테니스 혹은 경쟁 스포츠를 재생할 경우, 당신은 스트레스가 이런 종류의 실제로 짜릿한인지하고 최선의 노력을 쉽게 꺼낼 수 있습니다.

그러나 우리가 직장 압력과 요구에서 느끼는 스트레스는 짜릿한 없습니다. 사랑하는 사람에 대해 나쁜 소식을 받고 때 발생할 스트레스는 뱃속하고 공개하는 시간이 걸립니다 죄어져 있음에 화재의 공 같은 느낌 이네요. 저희 만성 스트레스 반응이 발표하거나 해결되지 않았기 때문에 우리 중 많은 사람들이 장기 나쁜 관계에있는 것 같은 느낌이 스트레스도 감정적인 장애로 이어질 수 있습니다.

즉, 우리가에서 구호를 얻을 수없는, 줄지 않는 계속 스트레스, 우리 몸에 대한 고민이된다. 그게 바로 우리가 핸들을 받아야 스트레스 친절 하시네요. 우리가 따르지 않으면, 우리는 분노, 우울증, 고혈압, 그리고 더 많은 건강 문제의 결과에 직면하고 있습니다.

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스트레스 기차에서 내려

2009년 8월 19일에 린 & 비비안 글 - 3시 5분 오전 -

우리는 우리의 새로운 재능 블로그에 게시하는 첫 번째에 오신 것을 환영합니다. 수년 동안 우리는 재능과 연결을 만들기 위해 배우는되었습니다. 우리는 스트레스를 다루는 및 우리가 선택한 삶을 만드는 놀라운 성공을 경험했습니다. 우리의 작품은 그들이 찾고되어 삶의 변화가 발생하는 만족한 고객과 독자의 수천에 의해 접수되었습니다. 우리는 당신이 재능, 스트레스와 사고 (思考)에 우리의 일반 게시물을 즐길 수 있기를 바랍니다. 자세한 증명으로 여행을 탐험하기 위해 홈페이지를 한 번 봐.