치유의 관계

우리가 가정, 만든 판결, 그리고 우리의 상처와 분노가 우리의 커뮤니케이 션을 통해 뗏목을 만들었 때문에 관계가 붕괴하면됩니다. 우린 너무 우리가 다른 사람에게 침착하게 청취에 명확한 길을 볼 수없는 "이야기의 우리편"에 첨부된다. 우리의 생각이 다른 사람으로부터 우리를 분리 이러한 판단 뒤에 방법을 이해하는 것은 우리의 관계를 회복로 첫 걸음이다. 그럼 우리가 새로운 방향으로 우리를 안내하기 위해 우리의 생각에서 나온 우리의 감정, 사용할 수 있습니다. 우리는 듣기를 갱신하며 우리의 마음에서 대응하기 위해 기발한 생각으로 이동하고 연결할 수 있습니다.

우리 중 많은 관계로 다른 사람을 판단하는 버릇이 있습니다. 어떻게 우리는이 가장 일반적인 습관과 건강한 관계에 대한 장벽 대응합니까? 첫째, 우리는 그런 판단을 이해하고 기억해야 할 것은 우리가에 집중하고 실제 만든 생각입니다. 우리는 모두 별도의 현실을 가지고 사물에게 동일하게 표시되지 않는 것이 사실 시력을 잃고, 우리의 기대에 따라 판단. 낮은 기분에서, 우리가 보는 무엇이든은 나쁜 것 같습니다.

우리는 다른 사람을 판단에 잡힐 때, 우리는 모든 사람의 시력을 잃게되고 우리는 그들의 국가로 확인되는 경우에만 문제를보고하는 경향이 있습니다. 우리는 시끄럽게 지껄이는 놈 말괄량이 격이 신문을 제대로 관리에 쓰레기를 밖으로 복용하지에서 '큰'것들에 대해 다른 사람을 판단. 우리 마음에 그들이 잘 할 이상이 될 수 있습니다.

종종 우리는 다른 사람보다 우리의 판단과 스스로에 대한 더욱 엄격한거야. 우리가 우리 자신의 기준까지 살았던하지 않은 경우 우리는 경멸의 대상이된다. 우리는 지금 아무것도 할 수있을 것 같아, 아직 배운 적이, 어리석고 근시안적입니다. 다른 사람들이 우리를 판단하면 무시하거나 우리가 잘 아는하거나 신경 쓰지 않아 이들을 할인 상당히 간단하지만, 이들의 판단은 우리가 알고 있고 깊은자를 수 있고 오래 기억될 사랑 해요.

혹시 다른 약 또는 자신에 대한 부정적인 판단을하는에서 오는 긍정적인 결과를 가지고 있습니까? 우리가 여기서 발견했습니다 모든 판단은 분류와 오랜 기간 동안 개최됩니다 제외됩니다. 판단의 사기꾼 정말 서로를 알고 일을 알려진되는 것을 판단 하나를 방지에서 판단하는 하나의이 긴 수명.

판단은 우리의 에너지를 배수. 그들은 우리의 사고 패턴을 컴퓨터에서 왔어요. 우리가 그들에 종사하는 때, 우리의 부정적인 감정주의와 우리의 관심과 우리의 에너지를 리디렉션하는 첫 번째 실마리가 있어야합니다. 핵 전쟁에 대한 판단은 지출 부정적인 에너지의 가치할지는 모르지만, 헤어스타일과 생활에 대한 판단은 거의 아무것도 기여하고 있습니다. 이러한 판단 아래 우리 자신과 다른 사람에 대한 존경심 부족을 찾으십시오.

우리가 다른 사람들과 계약 또는 공유 기대를 가지고 그들이 작동하지 않습니다 때, 우리는 항상 존중 방식으로 판단없이 얘기 하죠 수 있습니다. 판단을 만들거나 다른 사람들이 만든 판결에 대해 우려되는 것을 보면서 모든 시간이 낭비됩니다. 우리 대신 우리의 자연적인 재능에서 일을 할 수있는 것을 상상해보세요. 판단은 항상 부정적이다, 대신, 우리는 존경 칭찬과 존경의 눈을 통해 우리의 재능에서 본 다른 사람의 긍정적인 특성을 인정하실 수 있습니다. 예! 우리는 최선을보고 나머지를 잊을 수 있습니다.

낮은 기분을 리프팅

여기 방지하거나 낮은 기분을 리프팅에 대한 더 핵심 전략은 다음과 같습니다 당신이 낮은 기분이되면 뭔가로 생각을 이동, 이건 네 기분이 더 빨리 증가할 수 있습니다. 당신이 상황을 ​​직면하는 때 그 좋아하는 멋부리다를 반복 낮은 분위기로 당신을 초래할 수

변덕스러운

등 모두 같은 필자의 문구는 잘이다. 가서 하나님 보자구요. 이것은 환상이다, 그냥 내버려두세요. 당신은 또한 좋아하는 재미있는 이야기에 관심을 바꾸다 수 있으며, 웃음은 낮은 분위기를 죽일 보장됩니다.

어떤 분위기에서 긴급의 감각은 느리게하여 사고를 확인하는 시간을 나타냅니다 수 있습니다. 대부분의 일은 24 시간을 기다릴 수있어. 인내심을 연습하는 것은 우리에게 좋은 의사 결정에서 최고의 기회를 제공합니다. 아직 도착 조용하고있다는 영감 표면을 수 있습니다. 기억하세요, 그들이 낮은 기분에있을 때 다른 사람에 의해 만들어진 의견을 맞춤형하지 않으며 그들의 낮은 분위기는 그들의 진정한 감정이 아니라 이야기하고 있습니다. 우리는 그들을 가입할 필요가 없습니다. 우리는 "다지 나가."수

우리는 낮은 기분으로 가득 차 세상에서 살고 있습니다. 우리 모두 낮은 분위기에서 지껄이는 사람이 주위에있다는의 불편을 경험, 자신의 단어 중 하나가 우리에게 상처가 아니면 우리가 문제에 대한 자신의 폭언에 대응하는 방법을 모르겠어요. 현명한 사람은 두 경우에, 우리는 단순히 의미하거나 힘들어하는 사람들에게 연민을 찾으 것을 제안 우리는 단 몇 분 또는 몇 시간 동안이 사람이나 상황을 주변에 있어야,. 그들은 그들의 마음과 함께 모든 시간을 살아야 해요 . 큰 질문들 : 우리가 어떻게 긍정과 부정과 갈등과 증오로 가득한 것으로 보인다 세계 uplifted 남아 않는 우리의 증명에 액세스할 수있게되면, 우리는 다른 세계, 우리의 최고에서 유래 하나를 만들려면 생각과 느낌.이 곳에서 우리는 전 세계에서 결국 우리 주변 사람의 최고를 참조하십시오.

일단 분위기 레벨이 작동하는지 이해, 우리는 과거의 실수를 반복하지 않아도됩니다. 우리는 더 특별한 관계를 만드는 시작할 수 있습니다. 우리는 낮은 기분으로 구입하고, 휴식을 가지고 스스로 부스트를 제공하기 위해 무언가를 할 시간이되면 인식하지, 아무것도 밖으로 큰 물건을 만들어되지 배웁니다. 깊은 숨을들이 쉬는 것은 우리로 다시 이동하는 데 필요한 모든 수 우리의 증명. 정말로 운영중 또는 체육있다면, 당신은 자전거를 타고, 또는 골프를 연주 등 산책과 같은 물리적인 무언가를 할 수 있습니다.

우리가 심각한 줄 알았 상황에서 스스로를 제거한 후에는, 우리는 때로 돌아 보며 그 안에 유머를 볼 수 있습니다. 우리는 다른 사람이 통과되는 상황에서 유머를 볼 수 있지만 그들은 아직 그렇게 볼 수 없을 때 진정한 도전입니다. 우리는 웃지 않을 어려운 방법을 배웁니다. 자신 신사가 될 것을 잊지 마십시오. 이러한 상황은 우리가 그들에게 너무 많은 관심을주지 않으면 스스로 사라지게하는 경향이 있습니다.

우리는 우리의 기분을 이동하는 능력을 가지고 않습니다. 연습을 통해 우리는 항상 앞으로 우리의 최고의 기분을 제공합니다 저희 재능에서 살기를 선택할 수 있습니다.

요약본은 재능 © 2007으로, 당신의 재능을 활성화

당신의 분위기를 부드럽게

당신이 낮은 분위기에있을 때 에너지가 사라질 것 같습니다 것으로 나타났습 적이 있습니까? 우리의 에너지 레벨이 직접 우리를 관리하는 방법과 관련되어 기분. 낮은 기분은 우리의 에너지를 수액, 높은 기분은 그것을 극대화할 수 있습니다.

매일 우리는 에너지의 고정 금액을 가지고, 이것은 우리의 삶의 원동력이다. 우리는 우리의 생각을 넣어 선택하고주의는 우리 삶의 에너지를 보낼 위치입니다. 우리가 그것을 보낼 때 낮은 분위기 - 단지 회전 - 그것이, 그 생명의 힘을 우리가 좋은 하루 살아야만하는 그 에너지를 소요하고 misspending 같아요. 우리는 서로에 대한 수익을 얻을 수 없습니다 곳으로 우리의 에너지를 높이는 데 큰 도움이됩니다. 우리 삶이 가고 싶은 곳에 우리의 에너지는 않을 것이다. 우리가 가고 싶지 않아 어디에 스스로를 탄다.

많은 사람들이 그저 멀리하지 그 이유는 바로 그들의 일상적인 에너지 할당량을 misspending하고 그들은 그들의 낮은 기분이 그들의 에너지를 배수하는 동시에 자신의 필생의 사업을 위해 노력하고 있기 때문에 지친 느낌도 더러워을 제작하고 있습니다. 청소하는 데 더 많은 에너지를 필요로 상황.

우리는 하루에 너무 많은 에너지를 얻을. 그 중요한 책임이지만, 그것은 또한 우리의 삶의 노력과 꿈을 달성 우리의 에너지를 소비하는 선물입니다. 낮은 기분은 우리의 에너지를 동경하는 것을 아는 것은 최대한 그들에 참견하는 방법을 알아보려면 우리에게 더 많은 인센티브를 제공합니다. 우리가 t의 에너지를 가지고있는 것처럼 때문에, 와우, 우리는 기분이 좋은 걸 때 좋은 하루 보내고, 우리가 기분이 좋지 않다?

자기의 에너지를 misspending의 좋은 예는 공공 스피커는 우리의 친구로부터 온다. 그녀는 올라오지 말하기 계약했고 그룹과 준비를 확인하는 데 필요한에만 전화 술래잡기를하는 데 성공했다. 통과 하루를 통해, 그녀의 사고가 미끄러. 그녀는 자기 자신에, 이런 이런, 난 등 병역 기피자라는 시작했다. 나는 말할 수 없어! 나는 가치이지 할 말 없어요. 그녀는 그 경로, 사고 아래로 더 갔는데, 그 사람들이 나를이 이벤트에 데려다 모두 돈을 지출, 통화하고 싶은 미친 있어야합니다. 그리고 그녀는 그녀를 알고 인정 'd는 최근 낮은 기분이되어, 동시에 그녀는 괜찮은 어찌될 것을 내적 감각을했다. 그녀는 그녀의 낮은 기분을 생각하게 불필요하게 자신을 고문했다고 우리에게 말했다 : 그녀는 결국 이벤트 스폰서로 연결되어 때, 새로운 계획은 관련된 모든 사람들에게 경험이 훨씬 풍부하고 더 가치 만들기 위해 등장했다. 우리의 친구는 벌써 낮은 무드 사고를 인정다면 그녀는 에너지를 극대화 수도과 스트레스를 많이하지 않았다.

몇 년 전 우리가 낮은 분위기에서 우아하게하고 다닌다하는 방법을 배울 때, 우리는 기분이-수준의 원칙에 대해 얘기, 별장에 있었다. 우리 그룹의 여성 중 하나는 그녀의 기분을 최대한 활용을 위해 체내에 대해 말했다. 그녀는 맨 아래에있는 냉동 및 상단에있는 가장 높은 온도로, 온도계의 아이디어를 사용했습니다. 그녀는 정말 높은 분위기와 용 "구덩이에."그녀가 단지 그들을 만들 줄 알았 때문에 그녀의 분위기는 5 이하로 감소하면, 그녀가 결정을 내리는 그만 하죠 제로 서를 대표하는 10로, 1에서 10까지 온도계를 표시했다 낮은 기분 사고. 그녀의 분위기가 제로까지 파고있다면, 그녀는 가정, 슬립, 시계 영화에 숙박하고, 완전히 다른 사람이 주위에있다는 피하는 것입니다. 하지만 그녀의 분위기는 5 위에 시작할 때, 그녀는 그들이 긍정적인 그녀를위한 건강 될 알면서, 결정을 내릴 것입니다. 그녀의 분위기에 가까운 10 살 때 그녀는 낮은 기분에있을 때 읽을 자신에게 메모를 쓸 것입니다.

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(다음 주 우리는 낮은 기분을 리프팅에 대한 더 전략이 대화는 계속됩니다.)

다음은 보너스입니다 - 평화의 날 9월 21일을 축하하기 위해 짧은 동영상에 대한 링크 :

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

스트레스 기차에서 내려

우리는 우리의 새로운 재능 블로그에 게시하는 첫 번째에 오신 것을 환영합니다. 수년 동안 우리는 재능과 연결을 만들기 위해 배우는되었습니다. 우리는 스트레스를 다루는 및 우리가 선택한 삶을 만드는 놀라운 성공을 경험했습니다. 우리의 작품은 그들이 찾고되어 삶의 변화가 발생하는 만족한 고객과 독자의 수천에 의해 접수되었습니다. 우리는 당신이 재능, 스트레스와 사고 (思考)에 우리의 일반 게시물을 즐길 수 있기를 바랍니다. 자세한 증명으로 여행을 탐험하기 위해 홈페이지를 한 번 봐.

스트레스 기차에서 내려

그것은 단어를 꺼내 시간입니다. 모든 소리의 속도로 변화하고이 미친, 거꾸로 세계에서있다 당신은 스트레스 열차 하차 스트레스 릴리프라는 새로운 목적지로 여행을 자신을 해방 준비?

• 당신이 꼬리를 쫓는 강아지처럼 동그라미 대부분의 시간에 실행되는 것처럼 느끼는 경우 시체가 강조됩니다.
• 피곤함을 느낀다면, 어쩌면 지쳐, 그리고 많은 시간을 가능성이 과민성, 당신의 감정이 강조된다.
• 당신이자는 문제를 가지고 의견이 마일 분을 실행하고 있기 때문에 휴식을 취할 수 없다면, 당신의 마음을 강조하고 있습니다.

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