חשבתי בפעולה

הנה המאמר השני המראה החדש שלנו באליפות פורמולה זוהר:

חשבתי בפעולה

מאת: לין Hoft, Edd & ויויאן הילדברנדט, MA

ריצ'רד קרלסון נתן לנו תובנה רבה כאשר אמר, "המחשבה היא לא משהו שקורה לנו, אלא משהו שאנחנו עושים. זה בא מבפנים מאיתנו, לא מבחוץ. מה אנחנו חושבים "קובע מה שאנחנו רואים - גם אם לעתים נראה להיפך" חשיבה היא אוטומטית, זה קורה כל הזמן..

איפה המחשבות שלנו הגיע? לכל אחד מאיתנו יש בנק המחשבה שאנחנו סוחבים איתנו המכילה את כל האמונות שלנו, דפוסי חשיבה. הוא מכיל גם את כל מה שלמדנו בבית, בבית הספר, בקהילות שלנו. הבנקים החשיבה שלנו להכיל רק את מה שחווינו בעבר.

יש לנו גם מקור נוסף של מחשבה שאנו קוראים זוהר. זוהר הוא הקשר שלנו למימד גבוהה יותר של מודעות המחשבה, התודעה. זה קורה רק ב 'עכשיו ותמיד מביא נקודת מבט מורחב ביותר.

מחשבה והבנה הוא קריטי. הידע שלנו על איך לחשוב עבודות קובע את מידת הכוח שיש לנו על חיינו.

כיצד אנו יכולים להבחין מתי אנו הולכים שבי אחרי בבנק המחשבה שלנו או כאשר אנו מתחברים עם זוהר שלנו? כאשר אתה מודאג או מרגיש לא בטוח, כועסים או מדוכאים אתם נתפסים על ההרגלים הישנים של חשיבה מהבנק המחשבה שלך. כאשר חווים תחושה של שלווה, של ביטחון, ודאות, יש לך טפח זוהר שלך.

לחשוב על החשיבה היא הרגל למדו את המכשול הגדול ביותר גישה זוהר. אנחנו לומדים "לחשוב על זה", לחשוב על כל דבר. כל חשיבה זה שמחזיק אותנו בעבר וחוסם את הנתיב אל זוהר. לימוד הרגלים חדשים ימנעו את העריצות של הבנק מחשבה.

הלמידה כדי להשקיט את הנפש חשובה מאוד. נשימה אטית ועמוקה, או פשוט להקשיב הנשימה נעצרת זרימת המחשבה. כאשר אנו שקטים נוכל לשמוע את האינטואיציה שלנו, את קולו של זוהר, נותן לנו רעיונות ופתרונות חדשים.

אנשים רבים אינם מודעים כי את המחשבות שלנו שיוצרות את חיינו. אנחנו יוצרים כל הזמן. מחשבות הן "רק מחשבות" עד שאנחנו שמים את תשומת הלב שלנו עליהם, מפעילים אותם לתוך הביטוי. אם אנחנו על טייס אוטומטי לנו ויתר היכולת שלנו לבחור מה אנו יוצרים והם נתונים לחסדיהם של אמצעי התקשורת, פרסום, עמיתים שלנו, במשפחות שלנו, אפילו ילדים בני שנתיים שלנו. רק להסתכל מסביב על העולם היום ולראות מה החשיבה הלא מודעת קיצוני יוצר.

אנחנו יכולים לשנות את העולם על ידי לימוד להתחבר ולשמור זוהר שלנו. ניתן לעשות זאת בדרכים רבות. המרכוז תרגילים כמו מדיטציה ויוגה לעזור לנו להירגע להיות נוכח. אנחנו יכולים לשמור על תזרים ידי להיות בטבע, הליכה, ריצה, לשחק כדורסל או לעסוק בכל פעילות זה מעמיד אותנו עכשיו. מחייך לעצמך ולאחרים, צוחקים לעתים קרובות, חוגגים כל הדרך להעביר אותנו תנודות גבוהות יותר.

זוהר הוא הנתיב עלינו לקחת לחוות תודעה גבוהה יותר.

כאשר אנו נעשים מודעים למחשבות שלנו ולבחור את תשומת לבנו על המחשבות שלנו אנחנו מבריק להעלות את הביטוי שלנו לעבור מדינות גבוהות יותר של ההוויה. אנחנו באמת יכולים להביא את השמים אל האדמה.

כדי לגבות זוהר © 2011

ריפוי Mindset שלך

אחד התלמידים שלנו משותפים איתנו כי היא נאבקת עם התפיסה כספה. היא מטפלת עצמאי עיסוי מורה ליוגה. לפעמים היא לקבוע מעמד ואף אחד לא יופיע. לאחר לקוחות מספיק כדי לכסות את ההוצאות שלה ויש להם עודף הכנסות היא אתגר. היא לקחה את אדוננו תוכנית Mindset שלך ורציתי לדעת אם היינו הרחיבה התובנות שלנו או מיומנויות הקשורות כסף מאז היינו שפותח את התוכנית.

חלק מן המחשבות היא נתפס למעלה הם: איך היא תבוא עם כסף היא זקוקה, כאשר כיתות שלה לא מלא, או מדוע המעמדות שלה לא מלא, או איך היא יכולה להפסיק לדאוג בגלל כסף.

בתוכנית החשיבה שלנו אנו דנים עד כמה זה חשוב כדי לשמור על קשר עם זוהר הטבעי שלנו. זה הלך הרוח שלנו כי מגיע הדפוסים הישנים שלנו לחשוב מפריע להכיר הברק שלנו לחיות מתוך חוכמה זו. היגוי ברור של המחשבות המגבילות מאפשר לנו לחוות חשיבה זוהר שלנו. זה כמו שאנחנו לצאת מתחת הענן ואת השמש זורחת.

בשנה האחרונה למדנו כי פעילות גופנית מנקה את הדפוסים השליליים שלנו לחשוב מהר יותר וביסודיות מכל דבר אחר ניסינו. תרגיל מגיע גבולות הספר אפס, שנכתב על ידי ג 'ו ויטאלה Ihaleakala לחטוב לן, PhD. "Ho'oponopono" הוא תהליך עתיק ריפוי הוואי.

ישנם חמישה שלבים:

1. אני מקבל אחריות על יצירת החוויה או המצב שאני רוצה לנקות. זה בא מתוך הבנה שכולנו כל הזמן ליצור את המציאות שלנו מחשיבה שלנו כי המחשבות שלנו שיצרו את הבעיה.

2. צר לי על המצב הזה.

3. אנא סלח לי. כאן אנו מבקשים סליחה מכל אלה אשר אנחנו נפגע, אנחנו סולחים כל מי פגעו בנו, ואנחנו לסלוח לעצמנו על כל נזק שניתן וקיבל (אמיתית או מדומה).

4. אני אוהב אותך. אנו מבקשים מקור אוניברסלי להתמיר את כל האמונות הישנות שלנו, דפוסי מחשבה, הרגלי חשיבה אל אוניברסלי אהבה בלתי מוגבלת. היא אהבה את זה מרפא אותנו ובכך מרפא את העולם.

5. תודה.

כאשר אנו להסתבך לדאוג לאן הכסף שלנו הולך לבוא, איך אנחנו הולכים למלא את הכיתות שלנו, או מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להרוויח יותר כסף, יש לנו נכנעה ההרגלים הישנים החשיבה שלנו. אנחנו דואגים לא שיש מספיק חוששים שאנחנו לא תקבל מספיק. מחשבות אלה יצרו את המציאות שלנו. מערכת החשיבה הקולקטיבית שלנו מנציח את "המציאות" בעולם שאנחנו חיים בו כאשר אנו משתמשים "Ho'oponopono" תהליך האמונות הישנות שלנו ומערכות מחשבה נמחקים מן עצמנו ואת העולם סביבנו מוחלפים האהבה האוניברסלית. בדרך זו אנו לרפא את עצמנו ואת העולם שלנו על ידי ריפוי הלך הרוח שלנו.

חזרה זוהר, © 2008

התנצלות שירלי Sharrod

כולם בשביל אחד ואחד בשביל כולם

תארו לעצמכם למצוא את עצמך במצב שירלי Sharrod חווה בימים האחרונים. תיאור ערכת וידאו מאוד נותר המוניטין שלה בלויים. לאחר מכן בחקירה בלתי מספקת ועל הנחות בוטה הביאה אותה לאבד את מקום העבודה שלה. בתמהיל נראה כי mindsets מעוותים את זה בהילוך לפגוש אג'נדות אישיות.

• נראה כי הבלוגר שבישל וידאו בכוונה תחילה, מתוך כוונה לערער את NAACP והממשל הנוכחי טוענים קצת תהילה על חשבון גב 'Sherrod.
• פוקס ניוז ואז תפס וידאו והשתמש בו כדי לתקוף אותה ואת הממשל.
• נראה כי המעסיק שלה גם קפצו למסקנות בהקשר של פחד על אפליה גזעית בעבר במחלקת וירה גב 'Sherrod.

סיפור זה כנראה הנורמה ולא היוצא מן הכלל. אנחנו חיים בעולם של אמונות ומחשבות מעוותות כי הם התורמים, פחד והרס הסכסוך, ברמה האישית והעולמית.

הנה כמה דוגמאות נוספות:

• לא היה עובד BP, אשר דיווחו גם בעיות עם הנפט במפרץ אשר זכו להתעלמות ידי הממונה עליו וכתוצאה מכך אסון בקנה מידה שלא סופרו.
• בחודש האחרון חלה מאמץ עליון בקונגרס כדי לחסום מעבר של שלוחה של דמי אבטלה עבור מיליונים שהיו מובטלים במשך חודשים, אפילו שנים, בעקבות המשבר הכלכלי. עובדים אלה תוארו על ידי כמה חברי קונגרס כמו עצלן מוכן לקבל עבודה.
• אז הדיונים האחרונים על הידיעה על המלחמות בעיראק ובאפגניסטן עולה כי נצטרך להיות שם עוד שנים רבות.

אנחנו חיים בעולם לא שפוי? אולי אנחנו, וזה החשיבה שלנו היא ליצור תוהו ובוהו סביבנו.

• אמונות המותנות שלנו, המחשבות שלנו, כי זאת זכותנו לשים את סדר היום שלנו מעל טובת הראשי שלמה רשות במכוון לעוות את האמת ולגרום נזק לאחרים.
• האמונות שלנו, כי בטיחות חשובה פחות רווחי השורה התחתונה פותחת את הדלת ברשלנות באסון שנוצר.
• מחשבות חמדנים שלנו שאנחנו יכולים להיות כל דבר בדרך ללא קשר לצרכים של אחרים, מוביל לחוסר איזון קיצוני ביחסים אישיים, לאומיים ובינלאומיים.

מתי זה ייפסק? אם אי פעם הרגשת לבד, קורבן, מרומה, פצוע, או חסר תקווה, חוויתם אי שפיות בעקבות תפקוד לקוי של הרגלי חשיבה. לכל אחד מאיתנו יש את הכוח לעצור את הטירוף.

• כשאנו מנקים את הרגלי החשיבה שלנו מעוותת ולהתמקד מחשבות שגורמות לנו שלום, שמחה, הרמוניה ניצור עולם חדש.
• כאשר אנו לוקחים את הזמן כדי להתכוונן נקודות מבט אחרות, כדי לראות את הערך ואת נקודות החוזק של כל אחד, נוכל לשפר את איכות חיינו.

אז שירלי, אנו מתנצלים. אנחנו מעריצים שלך בכבוד ויושר. כמו כן, נפעל כדי לבנות תודעה של זוהר בקהילות שלנו, כך שכל יכול להועיל לחיות יחדיו בהרמוניה.

כדי לגבות זוהר © 2010

האם המחשבה על מסים לחוץ לך?

הגענו שוב את תאריך היעד מס של 15 אפריל. נחשו מה! "מסים" הם רק מחשבה, אלא אם כן כמובן, אתה צריך לכתוב צ'ק בדואר לפני חצות.

אנחנו כאן כדי לומר לכם כי מחשבות הן באמת רק מחשבות. המחשבות שאנו בוחרים לשים לב הופכים אנרגיה אמיתי בחיינו. למה לחשוב "מיסים" כאשר אתה יכול לחשוב "החזרי מס"?

אם אתה רוצה לכוון מחדש את החשיבה שלך קצת, לקרוא את הטיפים שלנו על חשיבה המפורטים להלן. הם יעזרו לך למקד מחדש על המציאות שאתה באמת רוצה ליצור.

1. להיות מודעים אם המחשבות שאתה חושב.
2. בחר את המחשבות אתה שם לב.
3. להבין כי מחשבות לבוא לפני רגשות.
4. הזכירו לעצמכם כי מחשבות הן רק מחשבות.
5. השתמש ברק כדי לפתוח את הדלת לאפשרות.
6. למנוע התקפות מחשבה.
7. שאלו את עצמכם: "מה חשבתי לעצמי?"
8. צור קשר עם זוהר שלך, את ההערכה העצמית שלך.
9. להכיר בכך מחשבות להפוך דברים.
10. ליצור את החיים שאתה באמת רוצה.

זוהר טבעי: פתח את התשובות שאתה מחפש

כל אחד מאיתנו אשר נראה מקרוב לתוך חיינו תהו אם יש יותר לחיים מאשר אנו רואים סביבנו, תשובות רבות יותר מאשר שאלות. ברגע שאנו מקבלים המחשבה נתפס בתודעה שלנו, זה מחזורי ו ממחזר. מחשבות חוזרות ונשנות שלנו לעתים קרובות ליצור ספק, דאגה, ודאגה. אנחנו אף פעם לא באמת מקבל את התשובה ולהפסיק רכיבה על אופניים עד שאנחנו מבינים שיש לנו שני סוגים של חשיבה, אחד ידוע זה בחיים והשני לא ידוע של שמגיעים שלנו הדרך.

סוג אחד של חשיבה שמקורה במוחו המחשב שלנו. זה המקום שבו כל המחשבות שלנו, חוויות, והכשרה מאוחסנים. זה כמו קובץ מחשב של ממש. כל מה שאנחנו חווים היום אכנס קובץ להיות מאוחסן, זמין לשימוש בעתיד.

סוג אחר של חשיבה בא המוח משדר, או בראש זוהר. המוח הזה יש גישה ליקום כולו, אל מה שאנו מכנים זוהר אוניברסלי. ברגע שיש לנו את הקשר הזה, אנחנו יכולים להירגע, להקשיב, לבקש את מה שאנחנו צריכים . בשלב זה אנו מגלים נקודת מבט גדולה יותר.

זה דומה לתצוגה האווירית על תנועה. כשאתה להאט או לעצור את התנועה אתה לא יכול לדמיין מה קורה. אתה יכול לכוון את הרדיו ולשמוע על מה שקורה מן המסוק מעל שיכולים לראות את כל התמונה. זהו סוג של קשר אנחנו צריכים להבין את חיינו. כל יום אנחנו עובדים, הקשורים למשפחה, חברים ועמיתים לעבודה, ותמיד מנסים להבין מי אנחנו ומה חשוב. בדרך כלל אנחנו יודעים מה אנחנו אוהבים לעשות כדי להירגע, אבל לא תמיד מודעים עד כמה אנחנו יכולים לתרום או מה מתנה מיוחדת שלנו בחיים האלה. לעשות את החיבור הזה זוהר עוזר לנו לקבל תמונה גדולה יותר.

אנו מבינים זוהר להיות מודע, אנרגיה אינטליגנטית, יצירתית, כי הוא בתוכנו ובתוך כל החיים. זוהר יש את התשובות לשאלות שלנו כי ההיסטוריה שלנו ממוחו את המחשב לא יכול להבחין. מה שלמדנו פת או מבית הספר של דופק חזק הוא לא תמיד מספיק כדי לענות על שאלות לגבי המטרה שלנו כיוון. עם אתגרים ומצבים חדשים, את הקבצים מן העבר שלנו הם די נדירים.

קרא עוד »

הזמן הוא עכשיו זוהר

האם אי פעם צפו בחדשות ומצא הידוק השרירים, מהדק את הבטן, או דמעה בעין שלך? האם התגובה שלך שנוצר על ידי מספר חיילים ואזרחים איבדו במלחמה באותו יום? האם הדוחות המחרידים של רצח עם במדינה זרה? או אולי זרימה קבועה של פוליטיקאים, מנכ"לים, עובדי ציבור או "עממי רגיל", אשר הואשמו שוב מגוון רחב של עבירות, הפרת אמון, או פשע מתועב אפילו יותר?

התגובה הראשונה שלנו היא לכבות את הטלוויזיה או מישהו האשמה או משהו לחדשות נורא. אולי היה לזרוק את הידיים, כמונו, ואמר "איך הם יכולים להיות כל כך טיפשים?" או "איך מישהו יכול לעשות דבר כזה?" אם ניקח את הזמן כדי לעבור לשלב הבא של הבנה ואחריות, אנחנו עשוי לגלות כי גם אנחנו מעורבים, אנחנו, גם הם חלק ביצירת העולם שאנו רואים על מסכי הטלוויזיה שלנו.

לכל אדם נטבחו ברצח העם הזר, אנו יכולים לזהות את המחשבה אנו מקיימים - המחשבה פחת נוסף על מנת להעלות את מעמדו הנכבד שלנו קצת יותר גבוה. עבור כל דוח של תסמונת התינוק מזועזע ואת חייהם ההרוסים לאחר מכן, אנו יכולים לאתר את הדחף קצר אך חזק לנער מישהו, כדי להעיר אותם, לסגור אותם, כי אנו מרגישים בתוכנו.

כמו שירותי בריאות דיון בקונגרס ממשיך, כך גם הטנור ואת הטון של האשמות ומחלוקת. זה נראה כמו כולם שם בחוץ מחפש לכלוך על כולם. הכל מקווים לקבל קצת תהילה באמצעות שידור הממצאים דלקתיות, שיהפכו את הקערה על פיה, או לפחות עושה שפריץ גדול.

מה קורה פה? מה אנחנו צריכים להבין ברמה החדש? איך אנחנו יכולים ליצור עולם שאינו נבדל האירועים האכזריים ביותר, אלא המבריק ביותר?

מה קורה? התודעה שלנו, את רמת המיקוד של המחשבות שלנו, אמונות, רגשות, יוצרת את מה שאנו רואים סביבנו. אנו נוטים להפריד את עצמנו מן האירועים הללו "רע" ואנו מאמינים כי לא יכולנו או לא היה לקיים אירועים כאלה. עם זאת, כאשר בוחנים את המחשבות שלנו בפירוט, אנו מוצאים כי אנו עוסקים הרגלים הרסניים של חשיבה בכל יום.

אנחנו חלק לגמרי, אנחנו קשורים לכל מה שסביבנו עלינו לשנות את עצמנו, התודעה שלנו, לפני שנוכל לשנות את העולם..

יש יותר אנו יכולים לראות כי זה הוא זמן של שינוי גדול. יש ריפוי דינמי המתרחש כאשר אנו מבינים כי המחשבות שלנו לתרום המציאות החיצונית של החיים על כדור הארץ. מתוך מודעות מרומם והרחיב שלנו איך זה עובד, אנחנו יוצרים את טיהור וריפוי. רוב השליליות שאנו רואים בשלב זה מחובר שחרור זה של הרגלים ישנים של מחשבות ודפוסי להיות בתודעה הקולקטיבית.

מה אנחנו צריכים להבין ברמה החדש? בכל מקרה, אנחנו צריכים להבין שכל אחד עושה כמיטב יכולתם עם מה שיש להם. הבנה זה כולל את עצמנו. כולנו עובדים עם בלויים מערכות המחשבה, כי צריך עירוי חדש של זוהר אוניברסלי. זה זוהר טבעי מה שאנחנו נושמים כל יום, מה שאנחנו רואים בטבע הפסק את כדור הארץ בכל עונה, ומה הוא במרכז כל אטום היוצרת אותנו.

איך אנחנו יכולים ליצור עולם של זוהר? אנחנו צריכים להיות מודעים לכך כמו העננים האפלים של החשיבה הישנה להתפוגג, יש לנו הזדמנות ליצור עולם מבריק באמת. אנחנו יוצרים עולם המשקפת את הטוב ביותר בכל אחד מאיתנו כיחידים. זו הבנה חדשה עוברת אותנו בהרמוניה עם עצמנו, ולאחר מכן עם כל החיים. הגיע הזמן להיות מבריק עכשיו!

חיים חדשים מחכה

כאשר לין כתב את עבודת הדוקטורט שלה, היא ראיינה עובדת סוציאלית שאמרה לה את הסיפור הזה. עובדת סוציאלית עושה פרויקט שבועי מיוחד על מתקן תיקונים מקומיים נעורים. היא לחלוק את עקרונות היסוד לנו שולבו פורמולה זוהר שלנו עם קבוצה של תושביהם.

אחד הנערים היה מאזור ממש קשה בדיור הציבורי בצד הדרומי של שיקגו. הוא סיפר את הסיפור שלו בצורה עניינית למעשה. הוא דיבר על היותו בן 10 והוא חוזר הביתה יום אחד כדי לגלות את אמא שלו ואת כל אחיו ואחיותיו עברו. הדירה היתה ריקה. הוא מעולם לא ראה אותם מאז אותו יום. הוא הסביר את הבנתו מה קרה כשהוא אמר, "אבל, אתה יודע, הייתי ילד רע, תמיד הייתי רץ החוצה עם החברים שלי. לא הלכתי לבית הספר "הוא לא היה עצוב או להאשים אף אחד,. זה היה בדיוק כפי שהוא ראה זאת.

נער אחר בקבוצה, הביט בו ואמר: "רובי, אמא שלך לא עזבה אותך כי אתה לא ילד רע. אמא שלך נשאר שלך, כי היא פשוט לא ידעה איך להיות אמא טובה ". עובדת סוציאלית ציין כי עצר את נשימתה. רובי, שהיה בדרך כלל דברן גדול, היה המום פשוט ולא יכולתי לחשוב על שום דבר לומר. זה מעולם לא עלה על דעתו כי הוא נשאר מאחור, כי אמא שלו לא ידעה טוב יותר. במקום זאת הוא היה רואה את עצמו כילד רע חיו את זה. הוא לא היה לבית הספר מאז שהיה בן 10.

הוא התחיל ללכת לשיעורים במתקן תיקונים וכעת הוא מנהל תחנת שירות. יש לו אשה וילד קטן, והוא לא היה בצרות מאז הקבוצה עם העובדת הסוציאלית לפני מספר שנים. חייו החדשים החלו את הרגע חברו סיפר לו כי משפחתו עוזבת אותו לא היתה אשמתו.

אילו מחשבות ישנות והודעות אתה חי מ? מי אתה רואה את עצמך בחיים? אולי לא רואים ילד רע, אבל אם אתה לא עושה טוב בבית הספר, אתה יכול לראות את עצמך כמי שתמיד יש בעיות למידה. אם אתה בא ממשפחה עם הכנסה מוגבלת, אתה יכול לראות את עצמך כמו תמיד שיש משאבים כספיים מוגבלים. אם אתה אדם גדול יתר על המידה, ייתכן לראות את עצמך בתור שמנה ומכוערת ולא למדוד את לתכתיבים של החברה לגבי איך הגוף צריך להיראות. אלה דפוסי חשיבה לגרום לנו להרגיש פחות מ, ראוי, שבור, לב חולה. יכולנו להמשיך עוד ועוד עם אמונות שגויות, כי אנו בונים את חיינו מ.

הגיע הזמן ליצור את חיינו ממי שאנחנו באמת. כלומר מקבל על קשר עם חוכמה מולדת המקשר אותנו כל החיים. בחלק האחורי שלנו תוכניות בהירות, אנחנו קוראים את הזוהר הטבעי. זה הבסיס של החבילה האנושית, כל אחד מאיתנו. זוהר שלנו נותן לנו חיבור מיידי לחוכמה האינסופית של היקום. בכל רגע אנו יכולים לבחור לגשת המחשבות הטובות ביותר שלנו. כשאתם מוטרדים, עצוב, או מאוכזב, הרגשות שלך אומרים לך שאתה הפעלת רשומות החברתיים הישנים שלך ותכנות. כאשר אתה מודע לכך שיש לך כבר טפח זוהר שלך יכולים לראות את המצב שלך מן האמת של מי אתה. בחירת להתמקד במחשבות שלך מבריק מכניס אותך חזרה למסלול החיים שנועדת לחיות.

מה החיים שלך ייראו כאשר לא מתמקדים אמונות אלה מוגבלים? מה הם הגדולים החלומות שלך? איזה רעיונות מדליקים אותך? זו הבחירה שלך. אתה יכול להישאר עם "חומר ישן" שלך, כי הוא מאמלל אותך, או שאתה יכול לפתוח את החיים שלך לאפשרויות מבריק שלך. קח את האתגר להפוך את המציאות החדשה.

אנחנו מראות במערכות היחסים שלנו

ראי, ראי שעל הקיר, מי היא היפה מכולן אגדה ישנה של שלגיה היתה סצנה גדולה. המלכה המרושעת שאל את המראה השאלה שלה לא אהב את התשובה שקיבלה. ההתנהגות המכוערת של המלכה צמח מתוך מחשבות מכוערות שלה. מערכות היחסים שלנו בדרך כלל לשמש מראה לנו גם כן. אם אנחנו לא אוהבים את מה שאנו רואים במערכות היחסים שלנו, אנחנו צריכים לבדוק את מראה של המחשבות שלנו על כמה תשובות.

שאלה: האם אני יכול להבין כיצד אני "מראה" של מערכות היחסים שלי?

אם היינו יודעים שיש לנו את זה שביכולתנו כדי להרגיש טוב, להרגיש מסופק, להיות מאושר ללא מתח, לא היינו לבקש מאחרים לשנות לעשות אותנו מאושרים. ולא היינו צריכים לשלוט על אחרים כדי להרגיש טוב יותר את עצמנו. כולנו מאחלים יחסים נהדרים. כולנו רוצים להיות אהוב ומקובל על מי שאנחנו באמת.

הקומיקאי הגדול פליפ וילסון נהג לומר, "מה שאתה רואה זה מה שאתה מקבל!" מה אנחנו שמים את תשומת הלב שלנו על מה שאנחנו מקבלים במערכות היחסים שלנו.

אם נסתכל על פגמים אחרים, אנו עשויים למצוא שאנו ביקורת לעיתים קרובות יותר. אם אנחנו מתלוננים על ומאשימים אחרים, אנו עשויים להבחין כי גם אחרים מאשימים אותנו. ביחסים שלנו, כולנו משמשים מראות זה לזה. אם אנחנו רואים פגמים, ליקויים ובעיות כשאנחנו מסתכלים על הסובבים אותנו, אנחנו רואים השתקפות של המחשבות שלנו והעמדות.

כאשר אנו לשנות את החשיבה שלנו ולראות את הברק הטבעי שלנו, דרך עיניו של אהבה, נמצא כי התצוגה החדשה באה לידי ביטוי הסובבים אותנו. זהו תהליך ליצירת קשרים אנחנו באמת רוצים. כאשר אנו מתמקדים במה הוא עובד, מה אנחנו אוהבים, מה שאנחנו מעריצים ומכבדים אצל אחרים, זה מה שנמצא בין היחסים שאנו יוצרים.

הנה כמה ניסויים כדי לעזור לך לזהות את הטוב ביותר אצל אחרים וליצור יחסים נהדרים.

ניסוי מספר 1: זיהוי אחד או שניים אתה באמת מעריך מישהו שאתה אוהב, ולספר אותו אדם איך אתה מרגיש.

ניסוי מס '2: הכירו מישהו בחיים שלך מי אתה רק לעתים נדירות לחגוג או להכיר.

השיפוט השלילי להרוג יחסים

פעם אלה gnarly, פסקי דין שליליות על אחרים באמצעות ירי בראש שלך? הצטרפות המין האנושי! כאשר פסקי דין אלה מתחילים לקחת יותר את הזמן שלך או להתמקד מישהו שאתה חושב שאתה באמת אוהב, זה הזמן לבחור. האם ברצונך להמשיך לשפוט, או שאתה רוצה לחזור אהבה וכבוד?

שאלו את עצמכם את השאלה: האם אני יכול לשחרר את שופטת אחרים במערכות היחסים שלי?

לרובנו יש הרגל של שופטים אחרים במערכות היחסים שלנו. איך מתמודדים עם ההרגל הזה נפוץ ביותר מכשול ליחסים בריאים? ראשית, עלינו להבין ולזכור, כי פסקי הדין הם רק מחשבות התמקדנו ועשה אמיתי. אנחנו לשפוט על פי הציפיות שלנו, לאבד את העובדה שלכולנו יש מציאויות נפרדות ולא רואים את הדברים אותו דבר.

כאשר אנו להסתבך אם לשפוט מישהו אחר, אנחנו נוטים לשכוח את האדם השלם ולראות רק את הבעיה שזיהינו כמו שלהם. אנחנו שופטים אחרים על דברים "גדולים", מפני שלא לקחת את האשפה כדי שאיבדו את העיתון כדי להיות רברבן. בתודעה שלנו הם יכולים לעשות יותר טוב או יותר טוב.

חווינו שיפוט, ומאות הנחות, כי לא לקחנו את הזמן כדי לשאול שאלות על מה קורה או למה מישהו אמר משהו. כולנו ליפול טרף נוהג לשפוט אחרים בגלל איך שהם נראים, מדברים, או היכן הם עובדים או פולחן.

אבל המשפחות שלנו, חברות קרובים, או שותפויות, אנחנו חייבים את אלה שאנחנו אוהבים או היקר תוצאה טובה יותר מאשר שיפוט מהיר מורת וכתוצאה מכך, כתף קרה, או דרשה מן ההר. וגם, מדוע אנחנו על "הר" על כל פנים מה שעושה אותנו מתאימים יותר לדעת איך אחרים צריכים לחשוב, לחיות, או לפעול מאשר? זה די מצחיק כשחושבים על זה. אנחנו מבלים יותר של האנרגיה היצירתית שלנו לשפוט אחרים על היותו מי הם עובדים יותר על מה שאנחנו יכולים לשלוט - המטרות שלנו, כישורים וכישרונות.

קרא עוד »

הפתרון האמיתי לסטרס וחוסר שינה

ישן טוב, או, הוא מתח בחיים שלך להעיר אותך, ממשיך להטריד את השעות הקטנות של הלילה? תארו לעצמכם את החיים לפני 100 שנה. כן, היו זמנים קשים וחיים לא היה קל כמו שהוא היום עם הנוחיות של צנרת מקורה סופר מטבחים. אבל, בחיים לא היה עמוס או רץ כמו עבור רוב האנשים. פשוט מאוד, פשוט לא היו הרבה דברים לחשוב עליהם.

כיום ניתן לצפות בחדשות הלילה ואת 24 שעות ערוצי החדשות, או לילה מאוחרת קרע להם את הצורה הסרט. כמה מאיתנו להתחבר עם בני משפחה וחברים לילה מאוחרת שיחות טלפון ולא מצליחים לישון בגלל המוחות שלנו הם עיבוד שיחות שוב. קשה להעריך את הסיכון האמיתי אלה חדשות או אירועים החיים אנו מתמקדים ב 24/7 להוות בחיינו. אבל תופעות הלוואי מחוסר שינה הם מתועד היטב.

אז, מה הוא הפתרון האמיתי?

קרא עוד »