הנתיב הכי ישר לחיים ללא מתח

זהו המאמר השישי בסדרה מתוך 12 מאמרים חדשים עדכון הנוסחה זוהר. אנו מראים כיצד להשתחרר מדפוסי מתח על מנת ליצור עולם חדש.

הנתיב הכי ישר לחיים ללא מתח

לין Hoft & ויויאן הילדברנדט

בדרך הישר לחיים ללא מתח הוא בהחלטה של אמונות ישנות והרגלים של חשיבה. אמנם אנחנו מרכיבים את המפה עבור הקוראים שלנו במשך שנים רבות, אנו יודעים כי רוב גדול של האוכלוסייה עיוור הבנה זו.

מאז ומתמיד המאבק בין הדרכים הישן והחדש. כאשר עברנו ימים סוס ועגלה לתוך הנסיעה על ידי רכב, היו כאלה שנשארו הדרכים הישנות בשל אמונתם באותו זמן. היום אנחנו נעים לתוך עולם חדש שוב. ראינו את ההתקדמות של הטכנולוגיה בחיינו. עכשיו אנחנו נמצאים שינוי הפרופורציות של מעריכי, לאופן ממדית גבוהה יותר של קיום.

בכל פעם שאנו חווים שינויים אישיים או קולקטיביים, מתח מתרחשת. מוחנו למחזר את המחשבות והאמונות הישנות מול מצבים חדשים שאנחנו מתמודדים עם. מאבק מתפתח עוזב אותנו פחד, דאגה, או במקרה הטוב, במקרה של בלבול מוחלט.

אנחנו יכולים לנוע אל מעבר הלחץ שאנו חווים במהלך תקופה של שינויים גדולים. הצעד הראשון הוא נע מעבר mindsets שלנו. התפיסה שלנו היא אוסף של מחשבות מן העבר. כמו כל דור עבר אל הרגע הנוכחי, הם פתחו רעיונות ויצירות חדשות, את הבחירות באמצעות השלמות שלהם במקום מהחשיבה של העבר.

מתח פוחתת כאשר אנו עצמנו במושב בטוטאליות של מי שאנחנו. אנחנו לא בדיוק אכפת מכונות. אנחנו יצירתיים, יצורים רב ממדיים בעלי גישה התנודות הגבוהות ביותר, לתמונה גדולה יותר של היכולות שלנו ואת החוזק. אנחנו יכולים לנוח ולנצל הקשר זוהר שלנו לעבור את ים של שינויים המגיעים לתודעה שלנו כל יום.

העולם החדש אנו יוצרים ומאכלסים לא יכול לפעול הגבוהה ביותר אם אנחנו שומרים על הקשר שלנו מחשבות, אמונות ישנות ופתרונות. אנחנו יכולים רק לעלות לממדים גבוהים יותר כאשר רוח וברק למלא אותנו עם מודעות מורחבת וכוחות גבוהים יותר.

יש הרבה דגש על "התעלות" בעולם כיום. רבים אינם ברורים לגבי מה זה אומר. אלה נוצרים ליצור קשר להתעלות לגן עדן של ישו עלה. מחשבה זו מלווה חצוצרות, ואיש לבוש גלימה, עולה לעננים ונעלם בשמים.

האם יש המשותף להן שתי תמונות שונות? משתנה ועוברת ההרגלים הישנים של החשיבה האמונות הישנות "התעלות"? אנחנו יכולים לראות את ישו עולה כמטאפורה מרימים את עצמנו מן הבור של אמונות מוטעות, והעברה למצב של זוהר. זה יכול להיות כי העלייה במונחים שוטפים מזהה תנועה ישן, בלוי, לא פרודוקטיבי, מלחיץ דרך לראות את החיים לתצוגת מורחבת הגה מתוך זוהר מולדת.

זה זוהר וכוח מורחבת היא מתנת היקום קוונטי, וגם אחריות. כוח עליון אנו חיים הוא משאב אנו משתמשים כדי ליצור את העולם החדש, שבו, שלום, אהבה ואחדות בשפע ולשגשג. בעולם הזה את תשומת הלב של המוח לא להתיישר עם העבר, אבל נותן את החיים רק ברגע הנוכחי. ברגע זה אנו מתייחסים לאחרים, לבטא דחפים הגבוהים ביותר שלנו, ושיתוף ליצור חיים של משמעות ויופי.

הלחץ הוא הרגל של העבר שאנחנו להתעלות דרך ההתעוררות שלנו לשלמות אנו מגלמים היום, ברגע זה אנו זקוקים לא נראה רחוק יותר את עצמנו. אכן, אנחנו מי שאנחנו כבר מחכה.

כדי לגבות זוהר © 2011

שלושה סודות כדי להדגיש הקלה

אנחנו חיים בעולם שבו "לחוץ", "ריבוי משימות", ו "מותש" נראה כי הדרך המקובלת לחיות. זה נחשב הנורמה להיות אחד או את כל הבעיות האלה חלק או רוב הזמן. חיים את חייהם בדרך זו יש את הצד שלו: מערכות יחסים סובלים, כל דרישות לשים עלינו ליצור מתח ואפילו כעס, ואנחנו להוריד את הרמה שלנו כדי להשלים את רשימת המטלות שלנו. במצב זה אנו מאבדים את החלומות שרצינו להשיג, לאבד אמון ביכולת שלנו למצוא אושר ומשמעות העבודה שאנחנו עושים, וגם להתפשר על פחות ממה שרצינו.

הלחץ הוא מגיפה בהקלה אינו נראה באופק. מאות ספרים נכתבו מאות תרופות פותחו, תוכניות טיפוליות לפרוח. אנחנו אבודים בקפיטליזם של מתח.

יש גישה חדשה שיכולה לעצור את הלחץ תוך כדי תנועה. כאשר אתה מבין את המחשבה וכוח היצירה שלו תוכל להשתחרר מאחיזתו שלו. הזמן שלך שייך לך. חבורות שלך לרפא את האנרגיה שלכם עליות. מקווה חוזר והלב שלך שר.

חשבתי איך עובד

הצעד הראשון לביטול מתח בחיים שלך היא להבין כיצד המחשבה פועלת. חקר המוח מראה כי כל מחצית המוח שלנו תומך פונקציה ייחודית. המוח השמאלית היא אנליטית, סדרתית, ומארגן את חיינו. המוח הימני מזוהה עם אינטואיציה ויצירתיות. מחבר ריצ'רד קארלסון נותן בראש שתי פונקציות נפרדות אשר המתואמים. המוח הוא מחשב את החלק הזה של המוח שלנו, אשר מארגן ומאחסן מידע. היא אוספת את כל החוויות שלנו, מה אנו רואים, ודורות של אמונות משפחה ותרבות. כמו כן מאחסן הרגלי ההתנהגות שלנו, כמו צחצוח שיניים או נסיעה ברכב, מבלי שנצטרך לחשוב על זה הרבה. המוח משדר שלנו מחבר אותנו הברק הטבעי שלנו ויצירתיות. הוא מספק תשובות חדשות ותובנות שמרגשים אותנו לרמה חדשה של ביטוי.

קרא עוד »

להחליק את מצבי הרוח שלך

שמתם לב שכאשר אתם במצב רוח נמוך האנרגיה שלך נראה להיעלם? רמת האנרגיה שלנו קשורה באופן ישיר לדרך שבה אנו מנהלים שלנו מצבי רוח. מצבי רוח ירודים לקעקע האנרגיה שלנו, מצבי רוח גבוהה למקסם את זה.

כל יום יש לנו כמות קבועה של אנרגיה, זה כוח החיים שלנו. היכן אנו בוחרים את המחשבות שלנו ואת תשומת הלב הוא המקום שבו אנחנו מבלים את אנרגיית החיים שלנו. כאשר אנו מוציאים אותו נמוך מצב הרוח רק ספינינג, זה לוקח, כי כוח החיים, את האנרגיה שיש לנו לחיות יום טוב, וזה כמו misspending. אנחנו משקיעים את האנרגיה שלנו למקום שבו אנחנו לא הולכים לקבל כל החזר על כך. האנרגיה שלנו לא הולך לאן אנחנו רוצים ללכת בחיינו. אנחנו לוקחים את עצמנו איפה אנחנו לא רוצים ללכת.

בגלל זה הרבה אנשים פשוט לא מבין הרבה מאוד: הם misspending מכסות היומיום שלהם אנרגיה הם מרגישים מותשים כי הם מנסים לעשות את עבודת שלהם באותו זמן מצבי רוח ירודים שלהם לנקז את האנרגיה שלהם וגם ליצור בלגן. במצבים הדורשים אנרגיה עוד יותר לנקות.

אנחנו רק מקבלים כל כך הרבה אנרגיה בכל יום. זו אחריות גדולה, אבל זה גם מתנה לבלות האנרגיה שלנו להשיג את מפעל החיים שלנו, החלומות. בידיעה מצבי רוח ירודים לדמם האנרגיה שלנו נותן לנו אפילו תמריץ נוסף כדי ללמוד כיצד להישאר מחוץ להם ככל האפשר. כי, וואו, כשאנחנו במצב רוח טוב ויש להם יום גדול, לא אנחנו פשוט מרגישים שיש לנו טונות של אנרגיה?

דוגמה מצוינת misspending אנרגיה של 1 מגיע חבר שלנו שהוא מרצה. היו לה מעורבות דוברי עולה והוא צריך לאשר הסדרים עם הקבוצה, אך הצליח רק משחק תג הטלפון. עם כל יום שחלף, החשיבה שלה החליק. היא התחילה לומר לעצמה, הו אדם, אני כזה עצלן. אני לא יכול לדבר! אין לי מה להגיד זה בעל ערך. היא הלכה במורד השביל, חשיבה, אנשים אלה חייבים להיות מטורף כדי רוצה לדבר, להוציא את כל הכסף הזה כדי להביא אותי לאירוע זה. לאחר מכן היא הודתה שהיא ידעה "ד היה במצב רוח נמוך בזמן האחרון, בה בעת שיש לה תחושה פנימית שהכל עומד להתגלות אישור. היא סיפרה לנו שהיא עינתה את עצמה ללא צורך בחשיבה לה מצב רוח נמוכה: כאשר היא מחוברת בסופו של דבר עם נותני החסות לאירוע, תוכנית חדשה יצא כדי להפוך את החוויה הרבה יותר עשיר בעל ערך רב יותר עבור כל הנוגעים בדבר. אילו ידידנו מוכר חשיבה רוח נמוכה שלה מוקדם יותר, היא היתה יכולה מוגדל האנרגיה שלה להימנע הרבה לחץ.

לפני שנים, כאשר אנו לומדים איך להיות חינני במצב רוח נמוך שלנו, היינו נסיגה, מדבר על עיקרון מצב הרוח רמות. אחת הנשים בקבוצה שלנו סיפר לנו על המערכת שלה מה שהופך את רוב מצבי הרוח שלה. היא נהגה הרעיון של מדחום, עם הקפאת בתחתית והטמפרטורות הגבוהות ביותר בחלק העליון. היא סימנה את המדחום 1-10, עם 10 מייצג מצב רוח גבוה מאוד ומעמד אפס "בבורות." כאשר מצב הרוח שלה ירד מתחת ל -5, היא תפסיק לקבל החלטות כי היא ידעה רק מה שהופך אותם החשיבה נמוך מצב הרוח. אם מצב הרוח שלה יש קרוב לאפס, היא תישאר בבית, בית השינה, לצפות בסרטים, ולהימנע להיות בחברת אנשים אחרים לגמרי. אבל כאשר מצב הרוח שלה התחילו ללכת מעל 5, היא לקבל החלטות, מתוך ידיעה שהם יהיו חיובי ובריא עבורה. כאשר מצב רוחה היה קרוב ל 10, היא היתה לכתוב הערות עצמה לקרוא כשהיתה במצב רוח נמוך.

קטע מתוך הפעלת השכל שלך, חזור זוהר © 2007

(בשבוע הבא נמשיך את השיחה הזאת עם אסטרטגיות נוספות להרים מצבי רוח ירודים.)

הנה בונוס - קישור וידאו קצר כדי לחגוג את יום השלום, 21 ספטמבר:

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

מתח לוח השנה של המאיה

כי לוח השנה של המאיה מסתיים בשנת 2012, רבים חשש זה עשוי גם לסמן את סוף העולם. היו דרכים רבות להתקרב המחקר של לוח המאיה. אנחנו מעוניינים ביותר בלוח השנה כמו הקלטה של מחזורי הפיתוח האנושי של evoluti על הנפש והתודעה. לוח שנה זה מזהה תשעה מחזורים גדולים המקיפים מיליוני שנים , כאשר בכל אחד 9 13 תתי מחזורים.

העניין כאן הוא העובדה כי לפני 300 שנה, חקר הרוח והנפש הופרדו על מנת ליצור מחקר לכימות של הנפש בתחום של "מדע טהור". לפני זה, הנפש זוהה להבין בלתי נפרד נפש / רוח. זה קרה במהלך מחזור המאיה שראתה הכל במונחים של דואליות. רוב בני האדם החיים כיום יודעים רק את התודעה הדואליות נפוצה.

זה פיצול בין הנפש בבסיס רוח הצלחה מוגבלת בתוצאות קליניים בתחום בריאות הנפש. הוא גם תורם את הקשיים שיש לנו חווים כשאנחנו כבר נכנסו המאיה מחזורים חדשים של אינטואיציה, טלפתיה, ושלמות.

התנועה ההיפית של שנות ה -60 וחוסר שביעות רצון של 70 לידי ביטוי עם תרבות הצריכה, סגנון החיים מבוסס תמונה, ו conformity.It הביע שאיפה להארה רוחנית אהבה, ושלום. הוא הביא מן האנרגיות של התודעה המתפתחת במהירות לקראת סיום המחזורים בשנת 2012.

"מתח" את המונח שימש לראשונה בשנת 1946 כדי להראות תגובות פסיכולוגיות יכולות לגרום מחלה בגוף. קארל יוהאן Calleman, מחבר לוח המאיה טרנספורמציה של התודעה, אומר "לחץ הוא תוצר של התודעה המודרנית משקפת את השפעות מבלבלות על היחיד של שתי מסגרות שונות של מודעות הקשורות Underworlds שני מחזורים שונים (גדולים)."

הוא מציין כי כאשר גבוהות בתדירות גבוהה פולסים הרוחניים של אור החל להיות מועבר אל ההמיספרה הימנית של המוח כבר ב 1947 ויותר באופן משמעותי בשנת 1999, את ההשפעה של פולסים אלה נוצר קונפליקט בין תודעה גבוהה יותר המתפתח במהירות וכיום של הדומיננטי ערכים חברתיים חומריים, וכתוצאה מכך הלחץ שחיקה משמעותית.

Calleman מוסיף, "הגוף נראה אומר אדם שלא נמצא בקו אחד עם התוכנית האלוהית ומסרב להמשיך. אלה לקתה לא עצלן, אלא הרחום - אנשים שאינם יכולים להגן על עצמם מפני בתדירות גבוהה פולסים של החדש (מחזור) "הוא גם מציין כי לחץ ושחיקה יכול להיות צלצול השכמה שיכול להוביל מודעות גדולה יותר והתרחבות של התודעה.

המחקר שלנו של זוהר מולדת יצרה דפוס חשיבה חדש בימים אלה ייחודיים. אנו מבינים זוהר להיות חלק מולד של עצמנו שיש לו גישה לכל מה שאנחנו צריכים לדעת. energies of creation and allows us to flow with universal oneness regardless what cycles are ending or beginning. זה הקשר שלנו ליקום המדינה שלנו גבוהה יותר של המוח. כאשר אנו לגשת זוהר שלנו אנחנו עוברים חשיבה מותנה בעבר הדפוסים הישנים של מודעות ואנחנו לעבור את כל האפשרויות והפוטנציאל הממתינים של הוויה אנושית שלנו. ללמוד לחיות מ שלנו זוהר שמחזיק אותנו בקו אחד עם האנרגיות עכשיו הבריאה ומאפשר לנו לזרום עם אוניברסלי אחדות ללא קשר מה הם מחזורים לסיום או מתחיל.

למידע נוסף על ניצול פורמולה זוהר שלנו בספר שלנו, להפעיל את השכל שלך: 12 מקשים על אמנות החיים שמח.

רגשות תגיד הכל

אם אתם מרגישים תאוות החיים וליהנות בריאות פיזית, אתה צריך לבדוק רק כאשר התיאבון לחיים פוחתת. סביר להניח שתמצאו מחשבה זמנית שגרמה למצב הרוח שלך נמוך אנרגיה נמוכה.

אם אתם חווים כאבי ראש ומתח, מחשבות בלתי פוסקות, הם שוכחים, או חשיבה מעונן, זה

מרגיש למטה?

הזמן להעיף מבט מקרוב על המראה מיקרו כדי לקבוע מה יוצר את חוויות מתח בחיים שלך. קצר של מצב רפואי, אלה אינם נפוצים או רגיל ואף אחד לא צריך להאמין כי הם פשוט צריכים לקבל את אותם תסמינים, או שהם יהיו איכשהו בדרך נס נעלמים.

זה תלוי בנו לגלות סיבה לשנות את החשיבה שלנו, סינון הדפוסים הישנים של מחשבות שאינן יצירת בריאות ואושר לכולנו תשוקה. האם זה באמת כל כך פשוט, רק העברת המחשבות שלנו לחסל את הלחץ שלנו? כן!

כאשר אתה מבין איך אנו יוצרים את מה שאנחנו שמים לב, הבחירה היא ברורה. אנחנו יכולים להתמקד פתרונות, לא בעיות, לעזוב את קו האש. הלחץ הוא לא אופציה כאשר מוחנו להתמקד זוהר שלנו, המשאבים הפנימיים הבלתי מוגבלות שלנו, וגרידת שלנו לחיות חיים מלאים-out.

האם המחשבה על מסים לחוץ לך?

הגענו שוב את תאריך היעד מס של 15 אפריל. נחשו מה! "מסים" הם רק מחשבה, אלא אם כן כמובן, אתה צריך לכתוב צ'ק בדואר לפני חצות.

אנחנו כאן כדי לומר לכם כי מחשבות הן באמת רק מחשבות. המחשבות שאנו בוחרים לשים לב הופכים אנרגיה אמיתי בחיינו. למה לחשוב "מיסים" כאשר אתה יכול לחשוב "החזרי מס"?

אם אתה רוצה לכוון מחדש את החשיבה שלך קצת, לקרוא את הטיפים שלנו על חשיבה המפורטים להלן. הם יעזרו לך למקד מחדש על המציאות שאתה באמת רוצה ליצור.

1. להיות מודעים אם המחשבות שאתה חושב.
2. בחר את המחשבות אתה שם לב.
3. להבין כי מחשבות לבוא לפני רגשות.
4. הזכירו לעצמכם כי מחשבות הן רק מחשבות.
5. השתמש ברק כדי לפתוח את הדלת לאפשרות.
6. למנוע התקפות מחשבה.
7. שאלו את עצמכם: "מה חשבתי לעצמי?"
8. צור קשר עם זוהר שלך, את ההערכה העצמית שלך.
9. להכיר בכך מחשבות להפוך דברים.
10. ליצור את החיים שאתה באמת רוצה.

איך זוהר מפסיק מתח

כאשר אנו חווים תחושות של לחץ, אנחנו יכולים להאט לעבור שפע של זוהר, כי המוח שלנו יכול לגשת. מחשבות מבריק למשוך יותר באותו המבט שלנו על העולם משתנה בתוך דקות. במקרה של מכירת איבד המתרחשת, המחשבה הראשונה שלנו צפוי להיות זהה:

• "סמכתי על מכירה את זה וזה פשוט נפל, אני לא מאמין!"
• בעיני מבריק שלנו, המחשבה הבאה שלנו יכול להיות "אני חושב שאני אתקשר ולקבל את הפרטים של למה זה קרה."
• אחרי כמה דקות לאחר השיחה, כי אתה עלול לחשוב, "יש בעיה אמיתית בייצור פיטורים הבאות."

כמה מחשבות ננו שנייה מאוחר יותר השראה אחרים עלול לגרום:

• "מי המתחרים שלהם - אני אביא את הטלפון איתם", או "אחי גיסה מתמחה בייעוץ עסקי ואני אדבר איתו על זה שהוא יוכל לעזור להם."
• זמן לא רב לאחר מכן, אתם רגועים, שנבנה ומוקד: "המכירה הבאה שלי בקרוב. יש לי חמישה סיכויים טובים אני יכול להתקדם ".

כל מחשבה שיש לנו מושך עוד מאותו דבר, זה כמו לשים את ההזמנה אל היקום והוא שולח בחזרה יותר ממה שאתה צריך לשים את תשומת הלב אם לשנות את החשיבה שלך ולהתחיל להתמקד מה זה שאתה באמת רוצה. , אז תתחיל לחוות יותר מזה בחיים. אנחנו יודעים שזה נשמע פשטני, אבל כאשר אתה עובד עם זה, תוכלו למצוא את האמת חבויה בתוכו. אם יניח מחשבה אלה תוקף אנו משיגים זמן ואנרגיה כדי לנוע בכיוון שאנחנו באמת רוצים ללכת.

המחשבות שלנו הם הבסיס האופן שבו אנו חווים את חיינו. ברגע שאנו יודעים מחשבות ליצור את חיינו, קל יותר להבין כיצד המחשבות שלנו ליצור מתח. אם תינתן שליטה מלאה, בראש המחשב שלנו ימשיך לחזור על העבר מקרין אל העתיד. דפוס זה אינו לסייע לנו לנהל את הדרישות של היום ולחצים בביטחון בקלות.

זה חיוני כי אנחנו לומדים לגשת הליבה שלנו של זוהר, דרך המוח משדר שלנו, כדי שנוכל למצוא תשובות חדשות, לבנות מערכות יחסים תומכות ואוהבות, ולשחרר את האמונות האחרונות ודפוסים המגבילים או לדכא את היכולות האמיתיות שלנו ואותנטי . האם אין זה נכון כי כולנו רוצים אושר, סיפוק, תחושה של להיות בחיים באופן מלא בעולם שבו כולם זוכים ליחס של כבוד? זה נכון באותה מידה כמו שהמחשבות שלנו יהיה גם ליצור חיים מלחיצים או ליצור מתח ללא חיים שבה אנו מסוגלים לתרום כמיטב יכולתנו את המשימות, את הרצונות והחלומות שאנחנו היקר.

קטע מתוך המדריך מתח עצור, חזרה זוהר © 2009

עד כמה המחשבה יוצרת מתח

החיים הם באמת עבודה פנימית-out. המחשבות אשר בתוכנו ליצור את חיינו. הם בהחלט ליצור כיצד אנו מתמודדים עם מצבים. המחשבות שאנו מתמקדים לגדול. אם יש לנו הרבה מחשבות על דאגות, חששות, פחדים, ולשים לב על אלו, נמשיך ליצור מתח.

כאשר יש לנו מצבים בחיינו שיכול להיות מבשרי להדגיש היינו מותנה כדי לפתור את הבעיות האלה עם חלק המחשב של המוח שלנו. אנחנו חוזרים אל הבנקים האחסון שלנו כדי למצוא מצב דומה, ואז למשוך אותו החוצה ולומר "הנה התשובה".

לרוב אלה הדרכים הישנות להתמודד עם דברים לא חלים במצב החדש, כי אנחנו כבר גדל השתנה, בנסיבות שונות. מנסה לענות על הבעיות של היום ממוחו את המחשב הוא נוסחה בדוקה ליצירת מתח ומצוקה.

יש עוד הרגל של המוח במשחק כאן. זה מה שאנו מכנים התקפות מחשבה. כאשר הם איבדו ספינינג הדאגות והחששות אתה באמת התקף מחשבה. בעוד המחשבות שלך חג סביב דאגה, אתם לא הולכים לשום מקום. אבל כוח החיים שלך האנרגיה נמשכים למערבולת הזאת מתבזבזת. ככל שאתה יכול לזהות ולתפוס דפוס, מהר יותר ניתן לעבור בהירות לפעולה.

הנה דוגמה לאופן שבו התקפות מחשבה עלולות להתרחש.

• איש מכירות הפכה לעתים קרובות במכירות ואיבדה את המכירות.
• הם עשויים לקבל שיחת מכירה אומר להם הם בנו על לא עומד להתרחש. הם עלולים לחשוב "סמכתי על מכירה את זה וזה פשוט נפל, אני לא מאמין!"
• אז הם ממשיכים לחשוב על מצב מחשבה אחרת שאולי כך: "אוי אלוהים שלי, מה אני הולך לעשות - יש לי את כל החשבונות שלי בתוספת תשלום מכונית חדשה עקב בעוד שבועיים."

שתי מחשבות יצרו מומנטום והם התחיל לרוץ אל העתיד:

• "עכשיו אני צריך לבטל את הפרויקט על גג הבית שלי - וזה כנראה לדלוף שוב בחורף הזה אם השלגים הם דבר כזה בחורף שעבר" ו
• "בן הזוג שלי יהיה קלקול קלקול, ובגדול!"
• "הכלכלה מחמיר. הפוליטיקאים הטיפשים לא לקבל את חבילות התמריצים באים בזמן. "

כאשר מחשבה אחת ניתנת תשומת לב רבה, הוא יכול למשוך עשרות יותר מכל סוג של מחשבות אותו הדבר. כאשר זה קורה, אחד נתפס בפיגוע לכל דבר מחשבה, בראש המחשב בשליטה מלאה.

זכור, שרשרת של מחשבות שתוארו לעיל נכתבו עם מסר קיבל בשיחת 2 דקות בטלפון. כאשר אנו לוקחים טרמפ להתקפה מחשבה, כל דבר אחר שקורה בחיינו הוא תופס. אנו עשויים להיות מודאג הפעוט שלנו, הילד או המתבגר. בין אם זה את בריאותם או ציונים או עמדות, מסתכל על כל חשש או דאגה בדרך כלל מושך "אולי" ו "יכול לקרות" המחשבות אורבים הדפוסים הישנים שלנו, או במה שאנו רואים את חייהם של אחרים קרובים אלינו. אנחנו מזינים התקפות החשיבה מהר יותר ממהירות האור מרגיש את הלחץ המלווה את המספרים ההולכים וגדלים של ספינינג מחשבות במוחנו.

המחשבות שלנו הם הבסיס האופן שבו אנו חווים את חיינו. ברגע שאנו יודעים מחשבות ליצור את חיינו, קל יותר להבין כיצד המחשבות שלנו ליצור מתח. יש לנו ברירה. אנו יכולים להסתובב בכל הדאגות והחששות שלנו, או שאנחנו יכולים ללמוד לחזור זוהר שלנו, לגשת מחשבות שייצרו חיים של שביעות רצון וקלות.

קטע מתוך המדריך מתח עצור, חזרה זוהר © 2009

Anti-מתח טיפים העולם לחוצים

רובנו מתחילים שנה חדשה עם מטרות לחידוש ותקווה לעתיד. האם שמת לב כי נראה שיש מספר גדול יותר של אירועים בלתי צפויים בשנים האחרונות. לעתים קרובות אלה הם בסדר גודל גדול יותר ויש להם את היכולת לזעזע אותנו. הדברים שנראים מטריד לרוב הם זרז ללמידה, למצוא כיוונים חדשים ולהרחיב את מה שאנחנו יודעים על עצמנו ועל עולמנו. התוצאה הסופית מביאה מתנות בלתי צפויות ועושה "ארנק משי מעור של חמור" (לא להשמיץ את החזירים בעולם).

אז, הנה אנחנו בשנה החדשה, 2010. ראינו אסון טבע בהאיטי מעבר להיקף של מה שאנחנו יודעים. הכלכלה שלנו, כולל עבודה, ביתיים, טיפול רפואי, עומדת למכירה. הזמן עצמו נראה להיעלם, ואנחנו לא יכולים להשיג את מה שהיינו יכולים לעשות. כל זה זבובים מול הצורך לעמוד בדרישות גבוהות תחושה שאנחנו לא יכולים לקבל את זה נעשה כל הזמן. הזמן הוא נוזל אז עכשיו שאנחנו לא יכולים לחזות מה נוכל להשיג.

במישור הלאומי, אנחנו רואים את הטוב ביותר ואת הגרוע ביותר של התנהגות מנהיגינו וסלבריטאים. לא עובר יום בלי התנהגות, הצהרות מזעזע גילויים, אתגר ערכי הליבה שלנו, תחושת הוגנות, ואת הכללים החברתיים בתרבות שלנו תלויים לעשות עבודה בחברה.

מה הפלא, כי 97% מהאמריקאים חווים מתח, כך עולה מסקר שנערך לאחרונה? כל חשיפה של הציבור וסבל על האתגרים האישיים חיים מוסיף לרמת הלחץ שאנחנו חווים. אז מה אנחנו יכולים לעשות? איך מתמודדים עם רמה זו של לחץ? איך אפשר לשרוד ולשגשג?

בעסקי זוהר, לא עובר יום שאנחנו לא חווים הכרת תודה רבה עבור הנוסחה זוהר, כי את התשובות שהיא מספקת, ועל ההזדמנויות שיש לנו לחיות מליבנו, אף בנסיבות הקשות ביותר. מצאנו את המפתחות החיוניים להבין ולמנוע לחץ. יש לנו שיקוי נגד סטרס!

ראשית עלינו להבין כי אנו נולדים עם זוהר טבעי חוכמה מולדת, כי כל הזמן מציעים תובנות והבנה כדי לפתור כל קושי אנו עשויים לחוות. ידיעה זו היא הצעד הראשון כדי לסגור את הדלת על הלחץ. יש לנו נוסחה מאחדת את כל המיומנויות והכלים הדרושים כדי להפעיל את זוהר שלנו להעביר אותנו דרך בזמנים חסרי תקדים.

שנית, לנהל או למנוע את הלחץ, אתה צריך לדעת מתח שנובע החשיבה שלך ואנחנו יכולים לעקוף את המחשבות האלה מלחיצים על ידי הפעלת זוהר שלנו. לכולנו יש אוסף של אמונות, ודפוסי חשיבה והרגלים של חשיבה כי אנחנו כבר מותנית להשתמש כאשר אנו מתמודדים עם בעיות. כאשר אנו מפעילים זוהר שלנו אנחנו יכולים לעבור מן הדפוסים הישנים אל תשובות ופתרונות חדשים. כי יש לנו מולדת זה הליבה של זוהר, תמיד יש לנו את הפתרונות הנכונים לכל מצב אנו עומדים.

כתבנו שני ספרים פירוט נוסחת אנטי סטרס. להפעיל את השכל שלך מכיל הסבר יסודי של זוהר, אופן הפעולה של החשיבה, ואת המרכיבים החיוניים הדרושים כדי לנעול את הלחץ וליצור חיים מבריקים. בואו נודה על האמת, פורמולה זוהר לא מלמדים במגזר הציבורי. רובנו אפילו לא יודעים שיש לנו זוהר והוא יכול לגשת אליו. זהו מושג חדש, וככזה דורשת חקירה יסודית. זה אומר לשחרר את האמונות הישנות והעברה לשלטון אותנטי שלך האפשרויות שאתה כל כך הרבה תשוקה, אך ויתרו על. זה דורש לימוד ותרגול, אבל אין מה להפסיד, הכל כדי לזכות.

הספר האלקטרוני שלנו, מתח עצור עכשיו, מתמקד אנטי סטרס טכניקות. הוא מספק אוסף של אסטרטגיות מתח לכבוש במצבים יומיומיים. שני הספרים האלה זמינים באתר האינטרנט שלנו.

זוהר נוסחה אנטי סטרס פתרון חורגת כל תרופה ללחץ הנוכחי. זה נותן לנו מסגרת חדשה לפתרון הבעיות שלנו, לפתור את חילוקי הדעות בינינו, ויצירת חלומותינו. מה אתה מחכה?

כיצד ליצור את החיבור זוהר להימנע מלחצים נופש

I-Ching אומר, "לפני תחילת הברק גדולה, חייב להיות תוהו ובוהו." האם אתם מוצאים את תחושת התוהו ובוהו נראה רלוונטי יותר בתקופת החגים?

בשלב זה של השנה, אנו נוטים לקבל overwhelmed. יש רשימות על גבי רשימות של מתנות, הופעות בתי ספר ואירועים, פעילויות ספורט, נופש, מפגשים ואוכל לעשות, לאפות או לקנות. קשה לשמור על רשימות אלה ישר וקל למצוא את עצמך recopying ועל ארגון מחדש של כל הרשימה.

אז יש את אירועי העולם סביבנו. כולנו נראה שיש פחות כסף להוציא, דאגות נוספים על העבודה שלנו או את מקומות העבודה למשפחה ולחברים, וכן חששות לגבי בעיות בטיחות ומלחמות אשר מאיים או כבר מתרחשים.

איך לשמור על חיבור הלב שלנו ולהשיג תחושה של תקווה בעונה זו של אהבה התחלות חדשות, בעיצומו של התוהו ובוהו לכאורה של הרגע הזה? חשוב לזכור כי כולנו באותה סירה. חשוב לזכור כי כולנו קשורים לדעה יותר הזמין אותנו כל רגע.

על ידי התעלמות מצ'וטט הנפש שלנו (נסו את זה) וכן לסלק את הקולות השליליים סביבנו (למצוא את הטוב הקיים בכל מצב), אנחנו יכולים למקד את תשומת הלב שלנו על חוכמה וברק, שכל אחד מאיתנו מחזיק. אנחנו יכולים לעשות את הבחירה הזו, בכל רגע, בכל יום. ככל שאנו מכוונים את המחשבות של זוהר הטבעי שלנו יותר מעשינו תשקף חוכמה אוניברסלי להוביל התחלות חדשות וטובות יותר.

קרא עוד »