חשבתי בפעולה

הנה המאמר השני המראה החדש שלנו באליפות פורמולה זוהר:

חשבתי בפעולה

מאת: לין Hoft, Edd & ויויאן הילדברנדט, MA

ריצ'רד קרלסון נתן לנו תובנה רבה כאשר אמר, "המחשבה היא לא משהו שקורה לנו, אלא משהו שאנחנו עושים. זה בא מבפנים מאיתנו, לא מבחוץ. מה אנחנו חושבים "קובע מה שאנחנו רואים - גם אם לעתים נראה להיפך" חשיבה היא אוטומטית, זה קורה כל הזמן..

איפה המחשבות שלנו הגיע? לכל אחד מאיתנו יש בנק המחשבה שאנחנו סוחבים איתנו המכילה את כל האמונות שלנו, דפוסי חשיבה. הוא מכיל גם את כל מה שלמדנו בבית, בבית הספר, בקהילות שלנו. הבנקים החשיבה שלנו להכיל רק את מה שחווינו בעבר.

יש לנו גם מקור נוסף של מחשבה שאנו קוראים זוהר. זוהר הוא הקשר שלנו למימד גבוהה יותר של מודעות המחשבה, התודעה. זה קורה רק ב 'עכשיו ותמיד מביא נקודת מבט מורחב ביותר.

מחשבה והבנה הוא קריטי. הידע שלנו על איך לחשוב עבודות קובע את מידת הכוח שיש לנו על חיינו.

כיצד אנו יכולים להבחין מתי אנו הולכים שבי אחרי בבנק המחשבה שלנו או כאשר אנו מתחברים עם זוהר שלנו? כאשר אתה מודאג או מרגיש לא בטוח, כועסים או מדוכאים אתם נתפסים על ההרגלים הישנים של חשיבה מהבנק המחשבה שלך. כאשר חווים תחושה של שלווה, של ביטחון, ודאות, יש לך טפח זוהר שלך.

לחשוב על החשיבה היא הרגל למדו את המכשול הגדול ביותר גישה זוהר. אנחנו לומדים "לחשוב על זה", לחשוב על כל דבר. כל חשיבה זה שמחזיק אותנו בעבר וחוסם את הנתיב אל זוהר. לימוד הרגלים חדשים ימנעו את העריצות של הבנק מחשבה.

הלמידה כדי להשקיט את הנפש חשובה מאוד. נשימה אטית ועמוקה, או פשוט להקשיב הנשימה נעצרת זרימת המחשבה. כאשר אנו שקטים נוכל לשמוע את האינטואיציה שלנו, את קולו של זוהר, נותן לנו רעיונות ופתרונות חדשים.

אנשים רבים אינם מודעים כי את המחשבות שלנו שיוצרות את חיינו. אנחנו יוצרים כל הזמן. מחשבות הן "רק מחשבות" עד שאנחנו שמים את תשומת הלב שלנו עליהם, מפעילים אותם לתוך הביטוי. אם אנחנו על טייס אוטומטי לנו ויתר היכולת שלנו לבחור מה אנו יוצרים והם נתונים לחסדיהם של אמצעי התקשורת, פרסום, עמיתים שלנו, במשפחות שלנו, אפילו ילדים בני שנתיים שלנו. רק להסתכל מסביב על העולם היום ולראות מה החשיבה הלא מודעת קיצוני יוצר.

אנחנו יכולים לשנות את העולם על ידי לימוד להתחבר ולשמור זוהר שלנו. ניתן לעשות זאת בדרכים רבות. המרכוז תרגילים כמו מדיטציה ויוגה לעזור לנו להירגע להיות נוכח. אנחנו יכולים לשמור על תזרים ידי להיות בטבע, הליכה, ריצה, לשחק כדורסל או לעסוק בכל פעילות זה מעמיד אותנו עכשיו. מחייך לעצמך ולאחרים, צוחקים לעתים קרובות, חוגגים כל הדרך להעביר אותנו תנודות גבוהות יותר.

זוהר הוא הנתיב עלינו לקחת לחוות תודעה גבוהה יותר.

כאשר אנו נעשים מודעים למחשבות שלנו ולבחור את תשומת לבנו על המחשבות שלנו אנחנו מבריק להעלות את הביטוי שלנו לעבור מדינות גבוהות יותר של ההוויה. אנחנו באמת יכולים להביא את השמים אל האדמה.

כדי לגבות זוהר © 2011

גש האמת האישית שלך

הערה: פוסט זה עודכן 4-29-11

רגע לפני החגים, היינו אורחים על הלב, תוכנית רדיו GGM ונפש, עם הכומר Bee Delozier. נתנו קישורים הראיון בתחתית הערה זו.

התעוררות קלה של רוב Adamso

בראיון הגבנו למספר שאלות ייחודיות. להקשיב וללמוד מה שהניע אותנו לבצע את המחקר של זוהר מולד שגדל לתוך הנוסחה זוהר אנו מקדמים היום.

• למידע נוסף על זוהר ואיך לגלות זוהר שלך.
• להבין את תהליך החשיבה שלך ואיך להימנע נסחפים לחשוב על החשיבה.
• ללמוד את שלושת היסודות כדי להתגבר על מתח דרך חיבור זוהר.
• מצא את שלנו כיצד לגשת האמת האישית שלך דרך זוהר.

להכיר בכך זוהר קיים מימד 5 ^ה. הוא מתעלה מעל העולם הזה של הדואליות. גלה כיצד לפתור את המחשבות והרגשות שלך לעבור למצב זה לדעת התרחב.

הנה הקישור כדי שתוכל לשמוע את הראיון עכשיו:

להרפות של כעס מערכות יחסים

כי הכעס הוא כל כך נפוץ בעיות ביחסים, הוא צריך תשומת לב. כדי באמת לשלוט במערכות היחסים שלנו, אנו צריכים לשלוט ברגשותינו של כעס. רגשות אלו מופעלות בקלות בגלל מיזוג שלנו וכעס לעיתים קרובות מסתיר את הרגשות העמוקים אנחנו מפחדים לשתף. בגלל התגובה הכעס שלנו הוא בדרך כלל קשה, חבלה, ובמהירות יוצאת מכלל שליטה, קיים הכרח כי אנו מכירים את מקורה.

כל רגש שלילי מצורף דוגמה של חשיבה ואמונה על עצמנו או אחרים. כעס מחובר המחשבה, והמחשבה היא רק מחשבה עד שאנחנו נותנים לו את החיים. את ההשפעה על מערכות יחסים של כעס, חומר נפץ, רותח, זועם, או עוינת, היא הרסנית. כעס שקט לא הרסנית פחות כעס רועש. בין אם כעס מופעלת על ידי דפוס האמונה הישנה או משמש בכוונה לשלוט באחרים, זה הורס ולא בונה יחסים.

ניתן לשלוט ברגשות שלנו של כעס. כל תחושה שלילית אומר לנו לבדוק את החשיבה שלנו. כעס מראה לנו כי מערכת המחשבה שלנו היא בשליטה ואנחנו יצאו מכלל שליטה. אנחנו צריכים לדעת נקודות שלנו פלאש וללמוד לזהות סימפטומים גופניים המוקדמות שלנו אם אנחנו רוצים לעצור את התהליך ולמנוע התפרצויות זעם. אם אתה מוצא את עצמך קופץ שיניים, הידוק האגרופים שלך, או רועד, לקחת נשימה עמוקה, להירגע, לבדוק את החשיבה שלך. שאלו את עצמכם: האם מה שהופך את המחשבה הזאת זכות שווה לפגוע ביחסים שלי עם האדם הזה? אני יכול לשתף את המחשבה הזאת או לפתור את המצב בדרך אחרת בלי כעס?

פעם אחת אתה מקבל את היכולת לתפוס את הכעס לפני שהוא בורח לך וגם להסתכל על המחשבות מפעילות את התגובה הכעס שלך, תוכל להבין כי המחשבות האלה ממש לא היו כל כך חשוב. הם לא משקפים את הערכים שלך. הם לא היו מוצדקים. הם בוודאי לא היו שווים להרוס מערכת יחסים.

כעס הוא סוג של דחייה שדוחפת אנשים משם פותר כלום. כאשר אנו לשנות מדפוסי החשיבה מאחורי הכעס על זוהר שלנו, אנו מקבלים את המתנה של קבלה. אנחנו יכולים לקבל את העובדה שיש לנו נקודות מבט שונות, חוויות שונות, והמציאות שונים. אנחנו עדיין יש בעיות לפתרון, אלא באמצעות החוכמה וההבנה שלנו, אנו יכולים לגשת את הפתרונות הטובים ביותר. אנחנו יכולים לנטרל הכעס שלנו וליצור מערכות יחסים טובות יותר.

תורגם בחלקו הפעלת השכל שלך, חזור זוהר © 2007.

שלושה סודות כדי להדגיש הקלה

אנחנו חיים בעולם שבו "לחוץ", "ריבוי משימות", ו "מותש" נראה כי הדרך המקובלת לחיות. זה נחשב הנורמה להיות אחד או את כל הבעיות האלה חלק או רוב הזמן. חיים את חייהם בדרך זו יש את הצד שלו: מערכות יחסים סובלים, כל דרישות לשים עלינו ליצור מתח ואפילו כעס, ואנחנו להוריד את הרמה שלנו כדי להשלים את רשימת המטלות שלנו. במצב זה אנו מאבדים את החלומות שרצינו להשיג, לאבד אמון ביכולת שלנו למצוא אושר ומשמעות העבודה שאנחנו עושים, וגם להתפשר על פחות ממה שרצינו.

הלחץ הוא מגיפה בהקלה אינו נראה באופק. מאות ספרים נכתבו מאות תרופות פותחו, תוכניות טיפוליות לפרוח. אנחנו אבודים בקפיטליזם של מתח.

יש גישה חדשה שיכולה לעצור את הלחץ תוך כדי תנועה. כאשר אתה מבין את המחשבה וכוח היצירה שלו תוכל להשתחרר מאחיזתו שלו. הזמן שלך שייך לך. חבורות שלך לרפא את האנרגיה שלכם עליות. מקווה חוזר והלב שלך שר.

חשבתי איך עובד

הצעד הראשון לביטול מתח בחיים שלך היא להבין כיצד המחשבה פועלת. חקר המוח מראה כי כל מחצית המוח שלנו תומך פונקציה ייחודית. המוח השמאלית היא אנליטית, סדרתית, ומארגן את חיינו. המוח הימני מזוהה עם אינטואיציה ויצירתיות. מחבר ריצ'רד קארלסון נותן בראש שתי פונקציות נפרדות אשר המתואמים. המוח הוא מחשב את החלק הזה של המוח שלנו, אשר מארגן ומאחסן מידע. היא אוספת את כל החוויות שלנו, מה אנו רואים, ודורות של אמונות משפחה ותרבות. כמו כן מאחסן הרגלי ההתנהגות שלנו, כמו צחצוח שיניים או נסיעה ברכב, מבלי שנצטרך לחשוב על זה הרבה. המוח משדר שלנו מחבר אותנו הברק הטבעי שלנו ויצירתיות. הוא מספק תשובות חדשות ותובנות שמרגשים אותנו לרמה חדשה של ביטוי.

קרא עוד »

עד כמה המחשבה יוצרת מתח

החיים הם באמת עבודה פנימית-out. המחשבות אשר בתוכנו ליצור את חיינו. הם בהחלט ליצור כיצד אנו מתמודדים עם מצבים. המחשבות שאנו מתמקדים לגדול. אם יש לנו הרבה מחשבות על דאגות, חששות, פחדים, ולשים לב על אלו, נמשיך ליצור מתח.

כאשר יש לנו מצבים בחיינו שיכול להיות מבשרי להדגיש היינו מותנה כדי לפתור את הבעיות האלה עם חלק המחשב של המוח שלנו. אנחנו חוזרים אל הבנקים האחסון שלנו כדי למצוא מצב דומה, ואז למשוך אותו החוצה ולומר "הנה התשובה".

לרוב אלה הדרכים הישנות להתמודד עם דברים לא חלים במצב החדש, כי אנחנו כבר גדל השתנה, בנסיבות שונות. מנסה לענות על הבעיות של היום ממוחו את המחשב הוא נוסחה בדוקה ליצירת מתח ומצוקה.

יש עוד הרגל של המוח במשחק כאן. זה מה שאנו מכנים התקפות מחשבה. כאשר הם איבדו ספינינג הדאגות והחששות אתה באמת התקף מחשבה. בעוד המחשבות שלך חג סביב דאגה, אתם לא הולכים לשום מקום. אבל כוח החיים שלך האנרגיה נמשכים למערבולת הזאת מתבזבזת. ככל שאתה יכול לזהות ולתפוס דפוס, מהר יותר ניתן לעבור בהירות לפעולה.

הנה דוגמה לאופן שבו התקפות מחשבה עלולות להתרחש.

• איש מכירות הפכה לעתים קרובות במכירות ואיבדה את המכירות.
• הם עשויים לקבל שיחת מכירה אומר להם הם בנו על לא עומד להתרחש. הם עלולים לחשוב "סמכתי על מכירה את זה וזה פשוט נפל, אני לא מאמין!"
• אז הם ממשיכים לחשוב על מצב מחשבה אחרת שאולי כך: "אוי אלוהים שלי, מה אני הולך לעשות - יש לי את כל החשבונות שלי בתוספת תשלום מכונית חדשה עקב בעוד שבועיים."

שתי מחשבות יצרו מומנטום והם התחיל לרוץ אל העתיד:

• "עכשיו אני צריך לבטל את הפרויקט על גג הבית שלי - וזה כנראה לדלוף שוב בחורף הזה אם השלגים הם דבר כזה בחורף שעבר" ו
• "בן הזוג שלי יהיה קלקול קלקול, ובגדול!"
• "הכלכלה מחמיר. הפוליטיקאים הטיפשים לא לקבל את חבילות התמריצים באים בזמן. "

כאשר מחשבה אחת ניתנת תשומת לב רבה, הוא יכול למשוך עשרות יותר מכל סוג של מחשבות אותו הדבר. כאשר זה קורה, אחד נתפס בפיגוע לכל דבר מחשבה, בראש המחשב בשליטה מלאה.

זכור, שרשרת של מחשבות שתוארו לעיל נכתבו עם מסר קיבל בשיחת 2 דקות בטלפון. כאשר אנו לוקחים טרמפ להתקפה מחשבה, כל דבר אחר שקורה בחיינו הוא תופס. אנו עשויים להיות מודאג הפעוט שלנו, הילד או המתבגר. בין אם זה את בריאותם או ציונים או עמדות, מסתכל על כל חשש או דאגה בדרך כלל מושך "אולי" ו "יכול לקרות" המחשבות אורבים הדפוסים הישנים שלנו, או במה שאנו רואים את חייהם של אחרים קרובים אלינו. אנחנו מזינים התקפות החשיבה מהר יותר ממהירות האור מרגיש את הלחץ המלווה את המספרים ההולכים וגדלים של ספינינג מחשבות במוחנו.

המחשבות שלנו הם הבסיס האופן שבו אנו חווים את חיינו. ברגע שאנו יודעים מחשבות ליצור את חיינו, קל יותר להבין כיצד המחשבות שלנו ליצור מתח. יש לנו ברירה. אנו יכולים להסתובב בכל הדאגות והחששות שלנו, או שאנחנו יכולים ללמוד לחזור זוהר שלנו, לגשת מחשבות שייצרו חיים של שביעות רצון וקלות.

קטע מתוך המדריך מתח עצור, חזרה זוהר © 2009

הזמן הוא עכשיו זוהר

האם אי פעם צפו בחדשות ומצא הידוק השרירים, מהדק את הבטן, או דמעה בעין שלך? האם התגובה שלך שנוצר על ידי מספר חיילים ואזרחים איבדו במלחמה באותו יום? האם הדוחות המחרידים של רצח עם במדינה זרה? או אולי זרימה קבועה של פוליטיקאים, מנכ"לים, עובדי ציבור או "עממי רגיל", אשר הואשמו שוב מגוון רחב של עבירות, הפרת אמון, או פשע מתועב אפילו יותר?

התגובה הראשונה שלנו היא לכבות את הטלוויזיה או מישהו האשמה או משהו לחדשות נורא. אולי היה לזרוק את הידיים, כמונו, ואמר "איך הם יכולים להיות כל כך טיפשים?" או "איך מישהו יכול לעשות דבר כזה?" אם ניקח את הזמן כדי לעבור לשלב הבא של הבנה ואחריות, אנחנו עשוי לגלות כי גם אנחנו מעורבים, אנחנו, גם הם חלק ביצירת העולם שאנו רואים על מסכי הטלוויזיה שלנו.

לכל אדם נטבחו ברצח העם הזר, אנו יכולים לזהות את המחשבה אנו מקיימים - המחשבה פחת נוסף על מנת להעלות את מעמדו הנכבד שלנו קצת יותר גבוה. עבור כל דוח של תסמונת התינוק מזועזע ואת חייהם ההרוסים לאחר מכן, אנו יכולים לאתר את הדחף קצר אך חזק לנער מישהו, כדי להעיר אותם, לסגור אותם, כי אנו מרגישים בתוכנו.

כמו שירותי בריאות דיון בקונגרס ממשיך, כך גם הטנור ואת הטון של האשמות ומחלוקת. זה נראה כמו כולם שם בחוץ מחפש לכלוך על כולם. הכל מקווים לקבל קצת תהילה באמצעות שידור הממצאים דלקתיות, שיהפכו את הקערה על פיה, או לפחות עושה שפריץ גדול.

מה קורה פה? מה אנחנו צריכים להבין ברמה החדש? איך אנחנו יכולים ליצור עולם שאינו נבדל האירועים האכזריים ביותר, אלא המבריק ביותר?

מה קורה? התודעה שלנו, את רמת המיקוד של המחשבות שלנו, אמונות, רגשות, יוצרת את מה שאנו רואים סביבנו. אנו נוטים להפריד את עצמנו מן האירועים הללו "רע" ואנו מאמינים כי לא יכולנו או לא היה לקיים אירועים כאלה. עם זאת, כאשר בוחנים את המחשבות שלנו בפירוט, אנו מוצאים כי אנו עוסקים הרגלים הרסניים של חשיבה בכל יום.

אנחנו חלק לגמרי, אנחנו קשורים לכל מה שסביבנו עלינו לשנות את עצמנו, התודעה שלנו, לפני שנוכל לשנות את העולם..

יש יותר אנו יכולים לראות כי זה הוא זמן של שינוי גדול. יש ריפוי דינמי המתרחש כאשר אנו מבינים כי המחשבות שלנו לתרום המציאות החיצונית של החיים על כדור הארץ. מתוך מודעות מרומם והרחיב שלנו איך זה עובד, אנו יוצרים את טיהור וריפוי. רוב השליליות שאנו רואים בשלב זה מחובר שחרור זה של הרגלים ישנים של מחשבות ודפוסי להיות בתודעה הקולקטיבית.

מה אנחנו צריכים להבין ברמה החדש? בכל מקרה, אנחנו צריכים להבין שכל אחד עושה כמיטב יכולתם עם מה שיש להם. הבנה זה כולל את עצמנו. כולנו עובדים עם בלויים מערכות המחשבה, כי צריך עירוי חדש של זוהר אוניברסלי. זה זוהר טבעי מה שאנחנו נושמים כל יום, מה שאנחנו רואים בטבע הפסק את כדור הארץ בכל עונה, ומה הוא במרכז כל אטום היוצרת אותנו.

איך אנחנו יכולים ליצור עולם של זוהר? אנחנו צריכים להיות מודעים לכך כמו העננים האפלים של החשיבה הישנה להתפוגג, יש לנו הזדמנות ליצור עולם מבריק באמת. אנחנו יוצרים עולם המשקפת את הטוב ביותר בכל אחד מאיתנו כיחידים. זו הבנה חדשה עוברת אותנו בהרמוניה עם עצמנו, ולאחר מכן עם כל החיים. הגיע הזמן להיות מבריק עכשיו!

למגנט את החיים

אי פעם לשחק עם מגנטים כאשר היית ילד? זה היה כיף גדול, למרות שזה היה קצת מונוטוני לאורך זמן. שום דבר לא היה מדויק יותר, ואף פעם לא נכשלים יותר מגנט וחלק המתכת. מגנט הובטחה למשוך את כל המתכת באזור שלך אליך.

עכשיו אנחנו המבוגרים, אנחנו מקבלים לשחק באותו המשחק. לעתים קרובות אנחנו משחקים לא מודעים לכך שאנחנו מושכים אלינו את תחומי החיים אנו מתמקדים במחשבות שלנו על. זה מדהים למדי, שווה בדיוק את הבילויים הילדות שלנו .

עכשיו, מה אנחנו אומרים? תסתכל על נקודות גבוה היום שלך ונקודות נמוכות. לרשום כמה מן האלמנטים החזקים ביותר של היום. ואז שאל את עצמך: "אילו מחשבות לא שמתי לב היום?" ו "איך המחשבות האלה מתייחסים לאירועים בלתי נשכחים ביותר של היום שלי?"

אנו יוצרים את הטעם של ימינו דרך החשיבה שלנו ממש כמו מגנט תמיד למשוך מתכת. מחשבות המצטבר שלנו, החשיבה שלנו, ניתן לעשות שימוש כדי ליצור את חיינו. בדוק את כל הסובב אותך - מה זה נראה, נשמע כאילו, ההרגשה? הדרך המהירה ביותר לגלות שם את תשומת הלב שלך כבר היא להסתכל סביבך. יצרת את זה עם מגנט של המוח שלך.

נ.ב. אתה תמיד יכול לשנות את המיקוד שלך ולשים את תשומת לבך על מה אתה רוצה ביותר. זה בטח יהיה לשנות את התמונה של החיים שלך.

לשנות את דעתך על הפגת מתחים

לשנות את דעתך על הפגת מתחים

מומחים אומרים כי אנו מיועדים לחוות מתח להגיב עליה. לחץ יכול להיות חיובי להגביר את המודעות שלנו. אם אי פעם שיחק כדורגל או כדורסל או טניס או כל ספורט תחרותי, אתה יודע את זה סוג של מתח הוא ממש מלהיב והוא יכול להוציא את מיטב המאמצים שלנו.

עם זאת, אנו מרגישים מתח מלחצים עבודה ודרישות לא מלהיב. הלחץ שאתם חווים כאשר מקבל חדשות רעות על מישהו שאתה אוהב עלול להרגיש כמו כדור אש בבטן שלך אטימות כי לוקח זמן לשחרר. מתח רבים מאיתנו חשו על יחסים ארוכי טווח רעים יכול אפילו לגרום הפרעות רגשיות בגלל התגובות שלנו כרוניות הלחץ לא שוחררו או נפתרה.

במילים אחרות, מדגישים כי נמשכת ללא הפרעה, כי אנחנו לא יכולים לקבל סיוע, הופך מצוקה גופנו. זה סוג של לחץ עלינו לקבל להתמודד על. אם אנחנו לא, אנו עומדים בפני התוצאות של כעס, דיכאון, לחץ דם גבוה, ובעיות בריאות רבות יותר.

קרא עוד »