הפתרון האמיתי לסטרס וחוסר שינה

ישן טוב, או, הוא מתח בחיים שלך להעיר אותך, ממשיך להטריד את השעות הקטנות של הלילה? תארו לעצמכם את החיים לפני 100 שנה. כן, היו זמנים קשים וחיים לא היה קל כמו שהוא היום עם הנוחיות של צנרת מקורה סופר מטבחים. אבל, בחיים לא היה עמוס או רץ כמו עבור רוב האנשים. פשוט מאוד, פשוט לא היו הרבה דברים לחשוב עליהם.

כיום ניתן לצפות בחדשות הלילה ואת 24 שעות ערוצי החדשות, או לילה מאוחרת קרע להם את הצורה הסרט. כמה מאיתנו להתחבר עם בני משפחה וחברים לילה מאוחרת שיחות טלפון ולא מצליחים לישון בגלל המוחות שלנו הם עיבוד שיחות שוב. קשה להעריך את הסיכון האמיתי אלה חדשות או אירועים החיים אנו מתמקדים ב 24/7 להוות בחיינו. אבל תופעות הלוואי מחוסר שינה הם מתועד היטב.

אז, מה הוא הפתרון האמיתי?

קרא עוד »