ניקוי הבית שלך

לכולנו יש אמונות ודפוסי מחשבה אימצנו במהלך חיינו. רבים מהם הרגלי החשיבה צריך לעשות עם יקירינו ואנשים אחרים בחיינו.

אנשים ממשפחות מרובות ילדים לא יכול להאמין שהם קיבלו את כל ההורות שציפו כי תשומת הלב של הוריהם רק ללכת כל כך רחוק. לכל הילדים יש מושג מה הורה טוב הוא ומה הם רוצים מהוריהם. אם הציפייה שלהם אינו תואם את המציאות שלהם, הם מרגישים תחושה של אובדן אשר עשוי לבוא לידי ביטוי דרך כעס או תחושה של חוסר ערך עצמי.

אנו יכולים לזהות את הצורך שמאחורי המחשבות הראשונות שלנו ולאחר מכן להוסיף את ההבנה אנו משיגים כמבוגרים שאנחנו לא צריכים לתת מחשבות ישנות ואמונות השולטים בחיינו. כאשר אנו עושים זאת אנו בוחרים בדרך חדשה כלפי מערכות יחסים בריאות יותר, מאושרים יותר.

דוגמה נוספת היא הציפיות שיש לנו לגבי מערכות יחסים משמעותיות שלנו. יש לנו רשימה של כמה אנחנו רוצים להיות מטופלים אשר לא תמיד עומדים בו על ידי אדם אהוב שלנו. בסכסוך הזה הרבה פעמים אנשים מוותרים במקום לעבוד לקראת מערכת יחסים הדדית למלא, ללא אמונות ישנות.

כבוגרים אנחנו צריכים לנקות את הבית ולהסיר את כל ההנחות יצרנו כילדים. למידע נוסף על איך לנקות את הבית הנפשית שלך על ידי קריאת פרק 5, "להשתחרר דפוסי חשיבה", בספר שלנו, להפעיל את השכל שלך: 12 מקשים על אמנות החיים שמח.