אתה נאחז טראומה או דרמה?

אתמול לין דיבר עם חבר טוב מאוד שלנו, אשר ציין כי היא עדיין מוצאת את עצמה לשלם יותר מדי תשומת לב למה שאנשים אחרים אומרים או חושבים עליה. זה משהו שאנחנו לעיתים קרובות ממשיכים להתמודד עם בחיינו.

קודם כל כשמישהו נתפס בתוך מה שהם חושבים שמישהו אחר חושב עליהם, יש הידוק הבטן או תחושה מאוד לא נוח כי עשוי לנוע בין עצב או ייאוש לכעס. יש אנשים הולכים כעס 1. כאשר זה קורה לנו, זה הסימן הראשון שמשהו לא שלנו ולא במצב תקין.

באנו להבין את הרגשות שלנו הם שליחים. רגשות שליליים לומר לנו שהמחשבות שלנו לגבי כל מה שקורה הם שליליים. במילים אחרות, אנחנו עושים משהו שלילי על אדם אחר, להאמין בכך, ואולי פעל בעניין. בכל פעם שאנו חווים טראומה ודרמה במשפחות שלנו או עבודות, זה בגלל עשינו מה שחשבנו עובדות.

למדנו הסימון עובדות זוהר הטבעי שלנו. אז אנחנו לא צריכים להתאים אישית את מה שאנשים אחרים אומרים או חושבים עלינו. זהו Eliminator מתח עצום. זה עושה את הפגת מתחים קל לנו.