Három Titkok Stresszcsökkentő

Élünk, egy olyan világban, ahol a "stresszes", "multi-task", és "kimerült" Úgy tűnik, hogy egy elfogadott módja az életnek. Úgy ítélik meg a norma, hogy egy vagy az összes ilyen problémák egy részét vagy az idő nagy részében. Élet az élet így megvan a lefelé oldalon: kapcsolatok szenvednek, az összes igény reánk vetett feszültséget teremt, és még a düh, és mi alacsonyabbra a lécet ahhoz, hogy befejezze a to-do listát. Ebben az üzemmódban elveszítjük az álmok akartunk elérni, elvesztik a bizalmukat, hogy képesek vagyunk megtalálni az örömöt, és jelentése a munkánkat, és érné be kevesebbel, mint szerettük volna.

A stressz a járvány sem enyhülnek a láthatáron. Több száz könyvet írtak, több száz gyógyszer dolgoztak ki, és terápiás programok virágozni. Eltévedtünk a kapitalizmus a stressz.

Van egy új megközelítés, amely képes megállítani a stressz nyomait. Ha megérted a gondolkodás és kreatív erejét tudja szabadítani magát a karmaiból. Az idő a tiéd. A zúzódások gyógyulását az energia hullámok. Remélem, visszatér, és a szíved énekel.

Hogyan működik Gondolat

Az első lépés a stressz megszüntetésére az életedben, hogy megértsük, hogyan működik gondolat. Brain kutatások azt mutatják, hogy minden fele támogatja agyunk egyedi funkciót. A bal agy analitikus, szekvenciális, és szervezi az életünket. A jobb agyfélteke együtt jár az intuíció és a kreativitás. Szerző: Richard Carlson ad az elmének két elkülönült feladattal rendre. A számítógép szem előtt, hogy a tudatunk része, amely megszervezi és tárol információkat. Összegyűjti az összes eddigi tapasztalatainkat, minden általunk megfigyelt, és a generációk családi és a kulturális hiedelmeket. Azt is tárol a viselkedésünket szokások, mint a fogmosás fogaink, vagy az autót, anélkül, hogy meg kelljen hiszem sokat róla. A jeladó elme összeköt minket, hogy a természetes fényt és a kreativitás. Ez biztosítja, és új válaszokat betekintést visz bennünket, hogy egy új szintre kifejezés.

Tovább »

Stress Relief a Anger kapcsolatok

A harag egy olyan érzésem, mindannyian tapasztalt. Mi általában másokat hibáztat a "tesz minket dühös", amikor valójában az igazi bűnös a düh gondolatait van benne saját fejünkkel. Igen, a viselkedést, hogy mások is, a balesetek előforduló, az "ostoba" döntéseket, és így tovább, megvan a képessége, hogy egy reakció tőlünk. De a reakció előjönnek tőlünk? Is, mi határozza meg a gyakorisága és intenzitása.

Tedd fel magadnak a kérdést: Lehet elengedni a harag a kapcsolatom? Mivel a harag oly közönséges stresszor a kapcsolati problémák, meg kell adni neki némi figyelmet. Hogy igazán elsajátítani a kapcsolatainkat, meg kell birkózni érzéseinket a düh. Anger könnyen váltja, mert a mi családi kondicionáló és mivel úgy tűnik, hogy a "legjobb" kifejezés, amely azt mutatja, hogyan érzi magát abban az időben.

A szókincs érzés lehet korlátozni. Mi lehet félni, és takarja le haraggal. Lehet, hogy csalódott a max, és hagyja a harag veszi át a szót. Lehet, hogy egyszerűen érezzük legyőzte a hangposta rendszer, amikor már megpróbált egy fontos üzenetet keresztül egy márkaszervizzel. Nem számít, hogy mikor és hol tart a harag a színpadról, mi kárt kapcsolatok féktelen düh.

A frusztráció, irritáció, szorongás gyakran építenek be a harag, mert nem hagyjuk ezeket az érzéseket, amíg érezzük magunkat biztonságban. Túl gyakran hagyjuk harag megvadul a hozzánk legközelebb álló emberek, vagy azokkal, akikkel lehet "megúszni vele." Mert a harag válasz sokszor kemény, robbanékony, és gyorsan kikerül az ellenőrzés, ezért fontos, hogy ismerjük annak forrását.

Tovább »

Az igazi megoldás a stressz és az alváshiány

Jól alszik? Vagy, a stressz az életedben, akkor ébredt fel, továbbra is azokat a pestissel pici reggeli órákban? Elképzelni az életet 100 évvel ezelőtt. Igen, voltak nehéz idők, és az élet nem volt olyan egyszerű, mint amilyennek ma a kényelmével beltéri vízvezeték-és szuper-konyha. De az élet nem volt annyira mozgalmas és rohant a legtöbb ember számára. Egyszerűen arról van szó, ott épp nem volt, nagyon sok mindent át kell gondolnom.

Ma tudjuk nézni a késői híreket és a 24 órás hírcsatornák, vagy egy késő esti szakadás 'em up film. Néhányan közülünk kap csatlakozik a család és a barátok késő este telefonon, és nem tud aludni, mert elménk feldolgozzuk a beszélgetéseket újra. Nehéz felmérni a valós kockázatot, vagy ezeket a híreket életesemények összpontosítunk 24/7 jelentenek az életünkben. De a mellékhatások a kialvatlanságtól jól dokumentált.

Szóval, mi az igazi megoldás?

Tovább »

Stress Relief egy jó éjszakai alvás

A mai világban, van egy millió dolog, ami tartsa meg a mélyen alszik. Talán már hallottál a legújabb növényvédőszer, hogy rákot okoz. Talán hallottátok, hogy a saláta Argentínából vagy más országban szennyezett. Vagy, akkor lehet gondolkodni valaki a családban, és mit lehet tenni azért, hogy megváltoztassa vagy a dolgok ismét jobbra.

Mindezek a gondolatok körül örvénylő mehet a fejét, újra és újra, éjszakáról éjszakára, új jelentések a régiek helyett. Bedtime merengő hasznos lehet időnként, de ha továbbra is fennáll, és nem kap egy jó adag Az, hogy a mély alvás, az élet általában nehezebbé válik. Lehet tudni, hogyan mehetsz vissza a jól alszik.

Tovább »

Brilliance Feloldja a stresszt

Brilliance Feloldja a stresszt

Mindannyian szeretjük megy a bank vagy a betéti kártyák használata esetén a számlák teljes és túláradó. Szerencsénkre, mindannyiunknak van egy túlcsorduló bank a bölcsesség, vagy ahogy mi hívjuk természetes Brilliance. Ennek semmi köze a mi vagy a mi IQ tudományos történetét. Természetes Brilliance a lényege, hogy az életerő áramlik rajtunk keresztül minden második a nap. Néhány nevezzük bölcsesség, felsőbb hatalom, vagy az erőtér az Univerzum. Mások azt tapasztalja az intuíció, az érzésem, egy sejtésem, vagy a józan ész. Ez a miénk és ez mindig csordultig és bőséges.

Tovább »

Are You Caught in Trauma vagy dráma?

Tegnap Lynne beszélgetett egy nagyon jó barátunk, aki elmondta, hogy ő mindig talál magának fizet túl sok figyelmet, hogy mások mit mondanak vagy gondolnak rá. Ez olyasmi, amit gyakran tovább foglalkozni az életünkben.

Először is, ha bárkinek felzárkóztak, mit gondol valaki mást gondol róluk, van egy bél clenching vagy nagyon kellemetlen érzés, hogy terjedhet szomorúságot vagy kétségbeesést haragra. Néhány ember megy a harag első. Amikor ez történik velünk, a mi első jele, hogy valami túl van a kondi.

Azért jöttünk, hogy megértsük, hogy mi az érzések kézbesítők. A negatív érzések azt mondják, hogy a gondolatai, amit folyik negatív. Más szóval, teszünk valamit a másik negatív személy, abban a hitben, és talán jár rajta. Amikor azt tapasztaljuk, a trauma és a dráma a családunkban, vagy munkahely, ez azért van, mert tettünk gondolatainkat a tényeket.

Megtanultuk, hogy valójában csekket a Brilliance természetes. Akkor nem kell személyre, amit mások mondanak, vagy gondol rólunk. Ez egy óriási stressz Eliminator. Ez teszi a stressz könnyű a számunkra.

Meggondolja magát a Stresszcsökkentő

Meggondolja magát a Stresszcsökkentő

A szakértők azt mondják, hogy mi célja, hogy megtapasztalják a stresszt és reagálnak rá. A stressz lehet pozitív és fokozzák a tudatosságot. Ha valaha is focizott, vagy softball vagy tenisz vagy versenysport, tudod, hogy ez a fajta stressz valóban izgalmas és hozza ki a legjobb erőfeszítéseket.

Ugyanakkor a stressz érezzük a nyomást, és munkát igények nem lelkesítő. A stressz, ha azt tapasztalja, hogy rossz híreket kapok valakit, akit szeretsz, hogy úgy érzi, mint egy tűzgolyó a bélben és a szorítás, hogy idő kell, hogy kiadja. A stressz sokan érezték magukat a hosszú távú kapcsolatok rossz is vezethet érzelmi zavarok, mert a krónikus stressz reakciók még nem adták ki, illetve megoldani.

Más szóval, a stressz, hogy változatlanul folytatódik, hogy nem kap mentességet, szorongás lesz a testünk. Ez a fajta stressz el kell jutnunk a fogantyú. Ha nem, szembe kell néznünk a következményekkel a harag, a depresszió, magas vérnyomás, és még sok más egészségügyi problémák.

Tovább »

Szállj le a stressz vonat

Szeretettel várjuk Önt az első kiküldetése új Brilliance Blog. Sok éve már, hogy a tanulási Brilliance kapcsolatot. Tapasztaltuk elképesztő sikert foglalkozó stressz és létrehozásában életünk választani. Munkánk nem érkezett több ezer elégedett ügyfél és az olvasók, akik tapasztalják az élet változik, hogy már keresett. Reméljük, hogy élvezni fogja a rendszeres hozzászólásainak Brilliance, stressz és gondolkodásmódot. Vessen egy pillantást a honlapunkon, hogy tovább vizsgálja a Brilliance utazás.

Szállj le a stressz vonat

Itt az ideje, hogy kijussanak a szó. Ebben az őrült, fejjel lefelé világban, ahol minden változik a hang sebessége, készen állsz, hogy szálljon le a stresszt és a vonat szabad magát utazni egy új helyre úgynevezett stressz?

• Ha úgy érzed, futó körökben a legtöbb időt, mint egy kutya kergeti a saját farkát, a szervezet stresszes állapotban van.
• Ha fáradtnak érzi magát, talán kimerült, ingerlékeny és esetleg egy csomó időt, az érzelmek is hangsúlyozta.
• Ha problémád van alszik és nem tud pihenni, mert a gondolatok futnak egy mérföldet egy perc, az elméd hangsúlyozta.

Tovább »