Az igazi megoldás a stressz és az alváshiány

Jól alszik? Vagy, a stressz az életedben, akkor ébredt fel, továbbra is azokat a pestissel pici reggeli órákban? Elképzelni az életet 100 évvel ezelőtt. Igen, voltak nehéz idők, és az élet nem volt olyan egyszerű, mint amilyennek ma a kényelmével beltéri vízvezeték-és szuper-konyha. De az élet nem volt annyira mozgalmas és rohant a legtöbb ember számára. Egyszerűen arról van szó, ott épp nem volt, nagyon sok mindent át kell gondolnom.

Ma tudjuk nézni a késői híreket és a 24 órás hírcsatornák, vagy egy késő esti szakadás 'em up film. Néhányan közülünk kap csatlakozik a család és a barátok késő este telefonon, és nem tud aludni, mert elménk feldolgozzuk a beszélgetéseket újra. Nehéz felmérni a valós kockázatot, vagy ezeket a híreket életesemények összpontosítunk 24/7 jelentenek az életünkben. De a mellékhatások a kialvatlanságtól jól dokumentált.

Szóval, mi az igazi megoldás?

Tovább »