Misao na djelu

Ovdje je drugi članak u našem novom izgledu na seriji sjaj formuli:

Misao na djelu

By: Lynne Hoft, EDD i Vivian Hildebrandt, MA

Richard Carlson nam je dao veliki uvid kada je rekao, "Misao nije nešto što nam se događa, ali nešto što nam je činiti. Ona dolazi iznutra od nas, a ne izvana. Što smo misle da određuje što ćemo vidjeti - iako se često čini obrnuto "Razmišljanje je automatsko, to se događa cijelo vrijeme..

Gdje su naše misli dolaze iz? Svatko od nas ima misao banku da mi nositi okolo sa nama da sadrži sve od naših vjerovanja i misaonih obrazaca. Ona također sadrži i sve što smo naučili kod kuće, u školi, iu našim zajednicama. Naše misli banke sadržavati samo ono što smo doživjeli u prošlosti.

Također imamo jedan izvor misli koje nazivamo sjaj. Brilliance je naša veza na višu dimenziju misli, svijesti i svjesnosti. To se može dogoditi samo u Sada i uvijek dovodi do najviše prošireni stajališta.

Razumijevanje misao je kritična. Naše znanje o tome kako razmišljati djela određuje stupanj snage imamo nad našim životima.

Kako možemo razlikovati kada su uhvaćeni u naše misli banci ili kada se povezujete s našim sjaj? Kada se brinuti ili osjećati sigurni, ljuti ili depresivni ste uhvaćeni u starim navikama razmišljanja iz misli banke. Kada se doživljava osjećaj mira, povjerenja i sigurnosti, što su naišli svoj sjaj.

Razmišljati o razmišljanja je naučio navika i najveća prepreka za pristupanje sjaj. Mi smo učili da "razmisli o tome", razmišljati o svemu. Sve ove razmišljanja drži nas u prošlosti i blokira put do sjaja. Učenje nove navike će spriječiti ovu tiraniju misli banke.

Učenje smiriti um je vrlo važno. Uzimajući spor duboko diše ili jednostavno slušanje dah zaustavlja protok misli. Kad smo mirno možemo čuti našu intuiciju, glas sjaj, daje nam nove ideje i rješenja.

Mnogi ljudi nisu svjesni da je naše misli kreiraju naše živote. Mi stvaramo sve vrijeme. Misli su 'samo misli' dok smo stavili našu pozornost na njih, da ih aktivirati u izražavanja. Ako smo na auto-pilot smo abdicirao našu sposobnost da odaberete ono što smo stvorili i na milost i nemilost medija, oglašavanje, naših kolega i naše obitelji, čak i naše dvije-godišnjaka. Dovoljno je pogledati oko na svijetu danas i vidjeti što ekstremni nesvjesnog razmišljanja stvara.

Mi možemo promijeniti svijet učeći za povezivanje s i održavati naš sjaj. To se može učiniti na razne načine. Centriranje vježbe poput meditacije i joga pomažu nam da se opustite i biti prisutan. Možemo ostati u protok se u prirodi, hodanje, trčanje, igranje košarke ili sudjelovanje u bilo kojoj aktivnosti koja nas stavlja u sada. Nasmijana na sebi i drugima, smijući se često, a slavi svaki korak na putu nam se presele u višim vibracijama.

Brilliance je put moramo uzeti doživjeti višu svijest.

Kada postanemo svjesni naših misli i odaberite staviti našu pozornost na naše misli Brilliant smo podići našu izraz i preseliti u višim stanjima postojanja. Mi doista može donijeti nebo na zemlju.

Povratak na sjaj © 2011

Pristupite svoju osobnu Istinu

NAPOMENA: Ovaj post je ažuriran 4-29-11

Neposredno prije blagdana, bili smo gosti na Radio programa GGM, srcem i dušom, s vlč Bee Delozier. Mi smo dati linkove na tom intervjuu na dnu ove bilješke.

Buđenje Light Rob Adamso

U intervjuu nam je odgovorio na niz jedinstvenih pitanja. Slušati i učiti ono što nas motivira da poduzme studij urođene briljantnosti koja je rasla u Formuli sjaj smo promicanje danas.

• Saznajte više o sjaju i kako da otkrijete svoj vlastiti sjaj.
• Razumjeti svoj proces razmišljanja i kako bi se izbjeglo dobivanje uhvaćen u razmišljanje o razmišljanju.
• Saznajte tri osnove za prevladavanje stresa kroz sjaj veze.
• Nađi naše kako biste pristupili svoju osobnu istinu kroz sjaj.

Prepoznati da postoji sjaj u ^5-og dimenziju. To nadilazi ovaj svijet dualnosti. Istražite kako riješiti svoje misli i osjećaje da se presele u tom stanju proširiti znanja.

Ovdje je link za vas slušati intervju sada:

Puštajući Anger u odnosima

Budući da je ljutnja tako čest u odnosu probleme, ona treba pomoć. Da bi uistinu svladati naše odnose, moramo svladati svoje osjećaje ljutnje. Ovi osjećaji se lako pokreću zbog naše uvjetovanosti i ljutnju često skriva dublje osjećaje bojimo se dijeliti. Budući da naš bijes odgovor često je tvrda, eksploziv, i brzo dobiva iz kontrole, to je imperativ da prepoznamo svoj izvor.

Svaki negativni osjećaj je priključen na obrascu razmišljanja i uvjerenja o sebi ili drugima. Ljutnja je priključen na misao, a misao je tek misao dok ne dati život. Utjecaj na odnose s gnjev-eksplozivna, kuhalo, sulking ili neprijateljsko-je poražavajući. Mirno bijes nije ništa manje destruktivan od bučnih ljutnje. Bilo bijes pokrenuti uzorak starog vjerovanja ili se namjerno koristi za kontrolu drugima, to je razarač nego graditelj odnosa.

To je moguće svladati svoje osjećaje ljutnje. Svaki negativni osjećaj nam govori da provjerite naše razmišljanje. Ljutnja nam pokazuje da je naša misao je sustav kontrole i mi smo izvan kontrole. Moramo znati vlastite automatske misli i naučiti identificirati naše rane fizičke simptome, ako želimo da se zaustavi proces i izbjeći ljutite ispade. Ako vam se stiskanje zubi, zatezanje svoje šake, ili tresenje, duboko udahnite, opustite se i provjerite svoje razmišljanje. Zapitajte se: Je li odluka ovu misao pravo vrijedi oštećenja moj odnos s tom osobom? Mogao sam podijeliti tu misao ili riješiti ovu situaciju na drugi način bez ljutnje?

Nakon što steknu sposobnost to uhvatiti svoj bijes prije nego što dobiva daleko od vas i da pogledate misli da pokreću svoj bijes odgovor, shvatit ćete da su ti misli doista nije sve što je važno. Oni ne odražavaju svoje vrijednosti. Oni nisu opravdani. Oni sigurno nisu bili vrijedno uništiti vezu.

Ljutnja je vrsta odbijanja da gura ljude i rješava ništa. Kada smo pomak od misaonih obrazaca iza ljutnje na naš sjaj, primamo dar prihvaćanja. Možemo prihvatiti da imamo različite stavove, različita iskustva i različitih realnosti. Mi smo još uvijek mogu imati problema za rješavanje, ali kroz naše mudrosti i razumijevanja, možemo pristupiti najbolja rješenja. Mi možemo ublažiti našu ljutnju i stvoriti bolje odnose.

Scene u dijelu od Aktivirajte sjaj, sjaj Natrag na © 2007.

Tri tajne za stres

Živimo u svijetu u kojem "istaknuo", "multi-tasking" i "istrošeni" Čini se da su prihvaćeni način da žive. Smatra se norma imati jednu ili sve od tih problema nekih ili većinu vremena. Živjeti život na taj način ima svoju stranu dolje: odnosi pate; sve zahtjeve stavili na nas stvoriti napetost, pa čak i ljutnju, a mi smanjiti naše standarde kako bi se završiti do popisa. U ovom načinu rada gubimo snove smo htjeli postići, izgubiti povjerenje u naše sposobnosti da se naći radost i smisao u radu radimo, i podmiriti za manje nego što smo htjeli.

Stres je epidemija bez reljef u očima. Stotine knjiga su napisane stotine lijekova razvijeni su i terapijski programi procvasti. Mi smo izgubljeni u kapitalizmu stresa.

Tu je novi pristup koji može zaustaviti stres u svojim stazama. Kad ste razumjeli misao i svoj kreativni moć možete se osloboditi svojih kandži. Vaše vrijeme pripada vama. Vaši modrice izliječiti i vaša energija udara. Nadam se vraća i tvoje srce pjeva.

Kako misao djeluje

Prvi korak u uklanjanju stresa u vašem životu je razumjeti kako misao radi. Brain istraživanja pokazuju da je svaka polovica našeg mozga podržava jedinstvenu funkciju. Lijevi mozak je analitička, sekvencijalno, i organizira naše živote. Pravo Mozak je povezan s intuicijom i kreativnošću. Autor Richard Carlson daje um dvije različite funkcije koji su povezani. Računalo umu da je dio našeg uma koji organizira i sprema podatke. On prikuplja sve našim iskustvima, sve što su primijetili i generacije obitelji i kulturnih vjerovanja. Ona također pohranjuje naše navike ponašanja, kao što su brushing naših zubi ili vožnje automobila, bez naše potrebe da puno misle o tome. Naš um odašiljač nas spaja naše prirodne sjaj i kreativnosti. To daje nove odgovore i uvide da su nas premjestiti na novu razinu izražavanja.

Pročitajte više »

Kako Misao stvara stres

Život je uistinu unutar-out posao. Misli koje su u nama stvaraju naše živote. Oni su svakako stvoriti kako se nositi sa situacijama. Misli da ćemo se usredotočiti na rastu. Ako imamo puno misli o brigama, brige i strahove, i staviti pozornost na one, mi ćemo i dalje stvoriti stres.

Kada imamo situacije u našim životima koje bi mogle biti preteča naglasiti smo bili uvjetovani da se riješi te probleme s računalnom dijelu našeg uma. Idemo natrag u naše pohranu banaka pronaći sličnu situaciju, a zatim ga izvaditi i reći: "ovdje je odgovor".

Najčešće su ti stari načini rješavanja stvari ne primjenjuju se u novoj situaciji, jer smo narasla i promijenila, a okolnosti su drugačije. Pokušavajući zadovoljiti današnje probleme s računala uma je pouzdan formula za stvaranje stresa i nesreće.

Postoji još jedna navika uma u igri ovdje. To je ono što mi zovemo misli napada. Kada se izgubio u vrti brige i nedoumice koje su zaista imaju misao napad. Dok su vaše misli kruže oko brige, ne ide nigdje. Ali vaša životna sila i energija se uvučeni u vrtlog i to se izgubiti. Više možete prepoznati i uhvatiti uzorak, brže možete premjestiti na jasnoću i djelovanja.

Evo primjer kako misao napadi mogli dogoditi.

• Prodaja osoba često je napravio prodaju i izgubio prodaje.
• Oni mogu dobiti poziv da govori im prodaja su računali je ne idući u dogoditi. Oni su mislili da "Bio sam računajući na to prodaje i to samo propali, a ja ne mogu vjerovati!"
• Tada kao i oni i dalje misle o situaciji drugi misao možda slijedi: "Oh moj vraga, što ću napraviti - imam sve moje račune plus novi automobil plaćanja s dospijećem minimalno dva tjedna."

Te dvije misli su napravili zamah, a oni su off i trčanje u budućnost:

• "Sada ću morati otkazati projekt krova moje kuće - i to će vjerojatno procuriti opet ove zime snijeg ako su sve kao i prošle zime" i
• "Moj supružnik će biti uzrujan, uznemiren velik vrijeme!"
• "Gospodarstvo se pogoršava. U glupi političari nikada nisu dobili paket poticaja ide na vrijeme. "

Kada netko mislio je dano puno pažnje, to može privući više od desetak iste vrste misli. Kada se to dogodi, jednom je uhvaćen u punopravno misli napada, uz računala umu potpuno u kontroli.

Imajte na umu, lanac misli opisanih započeo s porukom primio je u dvije minute telefonskog poziva. Kada uzmemo u vožnji u misli napada, sve ono što se događa u našim životima je gore za iznenadan zahvat. Možemo biti zabrinuti o svom djetetu, djeteta ili adolescenta. Bilo je to njihovo zdravlje ili ocjene ili stavove, gleda na bilo interesa ili brinuti se često privlači "možda je" i "bi se moglo dogoditi Next" misli da vrebaju u našim starim uzorcima ili u ono što promatramo u životima drugih ljudi u blizini nas. Mi potičemo razmišljanja napade brže od brzine svjetlosti i osjećaj stresa koji prati sve veći broj predenje misli u našim umovima.

Naše misli su temelj za kako mi doživljavamo naš život. Kada znamo kako misli stvoriti naš život, to je lakše razumjeti kako misli stvaraju našu stres. Imamo izbor. Mi može vrtjeti u našim brigama i problemima, ili možemo naučiti da se vratim na naš sjaj, i pristup misli da će stvoriti život zadovoljstvo i jednostavnost.

Izvadak iz stop stres Vodič, vraća se sjaj © 2009

Vrijeme je za sjaj je sada

Jeste li ikada gledali vijesti i pronašao vaši mišići stežu, želudac, stiskanje, ili suza u oku? Je li vaš odgovor generira po broju vojnika i civila izgubila u ratu koji dan? Je li to jezive izvješća genocida u stranoj zemlji? Ili je to stalan protok političara, CEO-a, državni službenici ili "redoviti folk ', koji su još jednom optužen zbog raznih kaznenih djela, kršenje povjerenja, ili još više odvratan zločin?

Naša prva reakcija je da isključite TV i kriv netko ili nešto za strašne vijesti. Možda ste bačeni do ruke, poput nas, i reče: "Kako mogu biti tako glupi?" Ili "Kako bi mogao netko napraviti takvu stvar?" Ako uzmemo vremena za prijelaz na sljedeću razinu razumijevanja i odgovornosti, mi svibanj naći da mi, također, su upleteni; mi, također, su dio stvaranja svijet vidimo na našim televizijskim ekranima.

Za svaku osobu zaklane u stranoj genocida, možemo utvrditi da imamo održati - misli da se smanjuje drugi kako bi se podigla svoje cijenjene status malo veći. Za svaki izvješću potresla bebe sindroma i kasnije razbili živi, ​​možemo pronaći taj kratak, ali snažan poticaj da se tresti nekoga, da ih probuditi, da ih zatvori, da smo osjećali unutar nas.

Kao što je rasprava zdravstvene zaštite u Kongresu i dalje, tako da se tenor i ton od optužbi i svađa. Izgleda da su svi vani u potrazi za blato na sve ostale. Svi se nadaju da će dobiti neke slavu emitiranje upalne otkrića koja će okrenuti tijek, ili barem napraviti veliku senzaciju.

Što se događa? Što trebamo shvatiti na novu razinu? Kako možemo stvoriti svijet koji se ne razlikuje od najbrutalnijih događanja, nego najbriljantniji?

Što se događa? Naša svijest, razina i fokus naših misli, vjerovanja i osjećaja, stvara ono što vidimo oko nas. Mi imaju tendenciju da se odvoji od tih 'loše' događaja i vjerujemo da nije mogao ili ne bi sudjelovati u takvim pojavama. Ipak, kada smo ispitati naše misli u detalje, mi smo otkrili da se uključe u destruktivnih navika razmišljanja svaki dan.

Mi smo dio cjeline, mi smo povezani na sve oko nas Moramo se promijeniti, našu svijest, prije nego što možemo promijeniti svijet..

Postoji više nego što možemo vidjeti, jer je to vrijeme velikih promjena. Tu je dinamičan ozdravljenja događaju kao što smo shvatili da su naše misli pridonose vanjskoj stvarnosti života na Zemlji. S našim uzdignutoj i proširio svijest o tome kako to sve funkcionira, mi stvaramo ovaj čišćenje i iscjeljenje. Velik dio negativnosti koje doživljavamo u ovom trenutku je spojen na ovaj objavljivanju starih navika razmišljanja i obrasce postojanja u kolektivnoj svijesti.

Što mi je potrebno da shvate na novu razinu? U svakom slučaju, moramo shvatiti da svatko radi najbolje što mogu s onim što imaju. To uključuje razumijevanje sebe. Mi svi radimo s dotrajalih misaonih sustava koji trebaju svježu infuziju univerzalne sjaj. Ovaj prirodni Brilliance je ono što udišemo svaki dan, ono što vidimo kao što se priroda pomlađivanje zemlju u svako godišnje doba, a ono što je u središtu svakog atoma koji nas čini.

Kako možemo stvoriti svijet sjaj? Moramo biti svjesni da kao tamni oblaci stare razmišljanja trošiti, imamo priliku stvoriti doista sjajan svijet. Mi stvaramo svijet koji odražava najbolje u svakome od nas pojedinačno i kolektivno. Ovo novo razumijevanje nas seli u harmoniji sami sa sobom, a zatim sa svim života. Vrijeme je za sjaj je sada!

Magnetizovati svoj ​​život

Jeste li ikada igrati sa magnetima kada ste bili mali? Bilo je zabavno, iako je postalo malo monotono tijekom vremena. Ništa je točniji i nikad ne od magneta i neki metal. Magnet je zajamčeno da će se povući sve metalne dijelove u neposrednoj blizini za vas.

Sad kad smo odrasli, dobili smo igrati na istoj igri. Često igramo svjesni da smo povlačenjem nam aspekti života koje ćemo se usredotočiti na naše misli. To je prilično nevjerojatna i jednaka u točnost naših djetinjstva zabava .

Sada, što mi govori? Pogledajte svoj dan u visokim i niskim bodova bodova. Pribilježiti neke od najsnažnijih elemenata svoj dan. Zatim se zapitajte: "Što misli sam obratiti pozornost na danas?" I "Kako ti misli odnose se na najupečatljivijih slučajeva moj dan?"

Mi stvaramo okus naših dana kroz naše razmišljanje kao što je sigurno magnet uvijek će privući metala. Naši akumulirane misli, naše razmišljanje, može se staviti na dobro koristiti za stvaranje naše živote. Provjerite sve oko sebe - što se to izgledati, zvučati, osjećam se sviđa? Najbrži način da otkrijete kojem vam je pažnja bila je da pogledate oko vas. Stvorili ste ovo sa magnetom vašeg uma.

PS Uvijek možete pomaknuti svoj ​​fokus i staviti vašu pažnju na ono što želite najviše. To će sigurno promijeniti sliku o vašem životu.

Predomislite za stresno djelovanje

Predomislite za stresno djelovanje

Stručnjaci kažu da smo osmišljen kako bi doživjeti stres i reagiraju na njega. Stres može biti pozitivan i intenzivirati našu svijest. Ako ste ikada igrali nogomet ili softball ili tenis ili bilo koji natjecateljski sport, znate da je ova vrsta stresa je zapravo uzbudljivo i može izvedem naše najbolje napore.

Međutim, stres osjećamo s posla pritiscima i zahtjevima nije uzbudljivo. Stres imate kada uzimajući loše vijesti o nekome koga voliš može osjećati kao loptu od požara u crijevima i stezanje da treba vremena da se oslobodi. Stresa mnogi od nas su osjetili u dugoročne loših odnosa i može dovesti do emocionalnih poremećaja, jer su naši kronične stresne reakcije nisu objavljeni ili riješen.

Drugim riječima, stres koji i dalje nesmanjenim intenzitetom, da ne možemo dobiti reljef iz postaje distres našim tijelima. To je vrsta stresa moramo dobiti na ručku. Ako to ne učinimo, možemo suočiti s posljedicama ljutnje, depresije, visokog krvnog tlaka i mnogo više zdravstvenih problema.

Pročitajte više »