Iscjeljujući odnosi

Kada se odnosi raspasti, to je zato jer smo napravili pretpostavke, izrađene presude i neka naša nesreću i gnjev preuzeti naše komunikacije. Mi smo postali tako priključen na "našoj strani priče" da ne možemo vidjeti naš put jasno i mirno sluša drugima. Razumijevanje kako naše razmišljanje je iza tih odluka koje nas odvajaju od drugih je prvi korak u liječenju naše odnose. Zatim možemo koristiti naše osjećaje, koji je došao iz naših razmišljanja, da nas vode u novom smjeru. Možemo mijenjati i povezati s našim briljantne misli da obnovimo naše slušanje i odgovori iz naših srca.

Mnogi od nas imaju naviku suditi drugima u našim odnosima. Kako se nositi s ovom najčešćih navika i prepreka zdravih odnosa? Prvo, moramo razumjeti i zapamtiti da presude su samo misli smo bili usredotočeni na i napravio pravi. Mi suditi u skladu s našim očekivanjima, gube iz vida činjenicu da smo svi imaju odvojene stvarnosti i ne vide stvari isti. U niskim raspoloženja, bez obzira vidimo čini se da je u svom najgorem.

Kada smo dobili je uhvaćen u sudeći netko drugi, mi imaju tendenciju da se gube iz vida cijelu osobu i vidjeti samo problem identificirali smo kao njih. Mi suditi drugima za "velike" stvari, iz ne iznošenje smeća na pogrešnog novina da bude galamdžija rovka. U našim glavama su mogli učiniti bolje ili bolje.

Često smo još oštriji na sebe s našim sudovima nego što smo o drugima. Kad nismo živjeli do naših standarda smo postali predmet naše prezira. Mi mislimo da ne možemo učiniti ništa desno, nisu naučili još su glupi i kratkovidan. Kad su drugi nam sudeći, to je prilično jednostavno ignorirati ili popusta onima koje ne poznaju dobro je stalo, međutim, presuda od onih koje poznaju i vole možete izrezati duboko i dugo se pamti.

Jeste li ikada imali pozitivan rezultat dolazi od izrade negativan sud o drugoga ili o sebi? Sve presude koje smo identificirali ovdje su negativi koji su klasificirani i održava za duže vrijeme. Ovaj dugi rok trajanja presuda vara jednog izradu presude iz znajući drugi i sprečava jedan suđeni od toga da bude poznat.

Presude drenažu našu energiju. Oni dolaze iz naše računalo obrasce razmišljanja. Kad smo se uključe u njih, naši negativni osjećaji bi trebao biti naš prvi znak da obratite pozornost i preusmjeriti pažnju i našu energiju. Iako sudovi o nuklearnom ratovanju može činiti dostojan negativnog potrošene energije, prosudbe o frizurama i životni stil pridonosi malo ili ništa. Ispod tih presuda nalazimo nedostatak poštovanja za sebe i svatko drugi.

Kada imamo sporazume ili zajednička očekivanja s drugima i oni ne rade, uvijek možemo ponovo ugovoriti bez presude u uljudan način. Svako vrijeme provedeno u donošenju presude ili se brine o presudama drugi su napravili je izgubiti. Zamislite što bi se moglo raditi iz našeg prirodnog sjaja umjesto. Presude su uvijek negativne, umjesto toga, možemo diviti, kompliment, i priznaju pozitivne osobine drugih vidjeli iz našeg sjaj očima poštovanja. Da! možemo vidjeti najbolje i zaboraviti na ostatak.

Podizanje Low raspoloženja

Ovdje su ključne strategije za sprečavanje ili dizanje niske raspoloženja: Kada ste u niskom raspoloženju, promijenite vaše razmišljanje na nešto drugo, a to će omogućiti vaše raspoloženje rasti brže. Kada ste okrenuti situaciju koja bi mogla dovesti vas u niskom raspoloženje, ponovite omiljene ustvrditi

Ćudljiv

Ive fraze, poput Sve je dobro. Neka idu i neka Bog. To je iluzija, samo neka bude. Također možete prebaciti pozornost na omiljene smiješne priče, smijeh je zajamčeno da će ubiti sniženog raspoloženja.

Osjećaj hitnosti u bilo raspoloženje može značiti da je vrijeme da se uspori i provjerite svoje razmišljanje. Većina išta može čekati 24 sata. Prakticiranja strpljenja nam daje najbolje šanse na dobrom odlučivanja. Uzimajući dalje i biti miran omogućuje nadahnuće površinu. Zapamtite, ne personalizirati komentare drugima kada su u niskim raspoloženja, njihova niska raspoloženje govori, a ne njihove istinske osjećaje. Nemamo da im se pridruži. Mi možemo "izaći Dodge".

Živimo u svijetu koji je pun niskim raspoloženja. Svi smo iskusili, nemir se oko nekoga tko govori od sniženog raspoloženja, bilo njihove riječi su štetne za nas ili mi samo ne znam kako odgovoriti na njihove razmišljanje o nekom pitanju. Mudar čovjek je predložio da, u svakom slučaju, možemo jednostavno pronaći suosjećanje za one koji su se srednje ili teško Imamo samo da se oko tih ljudi ili situacija za nekoliko minuta ili sati;. Moraju živjeti sa svojim mislima cijelo vrijeme . veća pitanje može biti: Kako ostati pozitivan i uzdignut u svijetu koji je izgleda da negativni i puni mržnje i sukoba kada smo u mogućnosti pristupiti na naš sjaj, mi stvaramo drugačiji svijet, onaj koji dolazi iz naše najviše razmišljanja i osjećaje. Od tog mjesta smo vidjeli najbolje u ljudima oko nas i, na kraju, u cijelom svijetu.

Nakon što smo razumjeli kako razina raspoloženja posao, ne morate ponavljati pogreške iz prošlosti. Možemo početi stvarati više izvanredne odnose. Učimo da ne bi velike stvari iz ničega, da ne kupuju u malim raspoloženja, a prepoznati kada je vrijeme za predah i učiniti nešto da daju sebi poticaj. Uzimajući dubok dah može biti sve što trebate prebaciti natrag u naš sjaj. Ako ste jako aktivni ili atletski, što bi mogli učiniti nešto fizički, poput šetnje, vožnje biciklom ili igranje golfa.

Nakon što smo se odvojiti od situacije smo mislili da je ozbiljan, ponekad se osvrnuti i vidjeti humor u njega. Pravi izazov je kada vidimo humor u situaciji netko drugi prolazi, ali oni ne mogu vidjeti ga na taj način još. Naučili smo na teži način, kada se ne nasmije. Ne zaboravite da bude nježan prema sebi. Ovakve situacije imaju tendenciju da će nestati sami po sebi, ako ne im dati previše pozornosti.

Mi nemamo moć da promijene naše raspoloženje. S praksom možemo izabrati da žive od našeg sjaja, koja uvijek donosi najviše naše raspoloženje.

Izvadak iz Aktivirajte sjaj, sjaj Natrag na © 2007

Glatka tvojim raspoloženjima

Jeste li primijetili da kada ste u niskom raspoloženje vaša energija čini kao da nestaje? Naša razina energije je izravno vezan uz način na koji upravljaju našim raspoloženja. Niske raspoloženja SAP našu energiju, visoke raspoloženja ga povećali.

Svaki dan imamo fiksnu količinu energije, a to je naša životna sila. Gdje smo odlučili staviti naše misli i pozornost je gdje ćemo provesti naš život energiju. Kada smo ga provesti u low raspoloženje samo vrti-što je potrebno da životna sila, tu energiju da moramo živjeti dobar dan, i to je kao misspending. Mi smo svoju energiju stavljanjem na mjesto gdje se ne ide da biste dobili bilo koji povratak na njega. Naša energija ne ide gdje želimo naš život ići. Mi smo se uzimati u kojima ne želimo ići.

To je razlog zašto mnogi ljudi jednostavno ne dobiti vrlo daleko: Oni misspending svoje dnevne energetske kvote Oni se osjećaju iscrpljeno, jer oni pokušavaju da rade svoj ​​životnog istodobno njihove niske raspoloženja se crpi svoju energiju i stvara neuredan. situacijama koje zahtijevaju još više energije za čišćenje.

Mi smo samo dobili toliko energije svaki dan. To je velika odgovornost, ali je isto tako dar potrošiti našu energiju ostvarenju naše životno djelo i snove. Znajući da niske raspoloženja krvariti našu energiju daje nam još više poticaj kako bi naučili kako ostati izvan njih što je više moguće. Jer, wow, kad smo u dobrom raspoloženju i imaju veliki dan, ne samo mi osjećamo kao da smo se tona energije?

Veliki primjer misspending nečije energije dolazi iz našega prijatelja itd. koji je javni govornik. Imala je govor angažman dolaze i potrebi za potvrdu dogovora s grupe, ali je samo uspio igrati telefon oznake. Uz svaki dan koji je protekao, njezina razmišljanja skliznuo. Počela je govoreći u sebi, Oh čovjek, ja sam kao lijenčina. Ne mogu govoriti! Nemam ništa za reći da je od vrijednosti. Ona je dalje tom putu, razmišljanja tih ljudi mora biti lud da želiš reći, potrošiti sav taj novac da me dovesti do tog događaja. Zatim je priznala da je znala 'd je u niskom raspoloženje u zadnje vrijeme, u isto vrijeme imala je unutarnji osjećaj da je sve ide ispasti OK. Ona nam je rekla kako je sebe nepotrebno mučio sa svojim niskim raspoloženja razmišljanja: Do trenutka kad je konačno povezan s događajem sponzora, novi plan izašla da iskustvo puno bogatije i više vrijedne za sve zainteresirane. Da je naš prijatelj prepoznao svoju low-raspoloženje razmišljanje ranije, mogla maksimizirati svoju energiju i izbjegavaju puno stresa.

Godina, kada smo učili kako biti graciozan u našim niskim raspoloženja, bili smo na seminaru, govori o načelu raspoloženje razinama. Jedna od žena u našoj skupini rekao nam je o svom sustavu za izradu većinu svojih raspoloženja. Ona koristi ideju termometar, sa smrzavanja na dnu i najvišim temperaturama na vrhu. Ona je označena iskljucili termometar od 1 do 10, sa 10 predstavlja stvarno raspoloženje i visoku nula stoji za "u jamama." Kada joj je raspoloženje pala ispod 5, ona će zaustaviti donošenje odluka, jer je znala da bi se samo što ih se niske raspoloženja razmišljanja. Ako joj je raspoloženje spustio blizu nule, ona će ostati kod kuće, spavanja, gledanje filmova, a ne biti oko drugih ljudi uopce. Ali kad joj je raspoloženje krenuo iznad 5, ona će donositi odluke, znajući da će biti pozitivna i zdrava za nju. Kad joj je raspoloženje bio blizu 10., ona će pisati bilješke sebi čitati kad je bila u niskom raspoloženje.

Izvadak iz Aktivirajte sjaj, sjaj Natrag na © 2007

(Sljedeći tjedan ćemo nastaviti ovaj razgovor s više strategija za podizanje raspoloženja niske.)

Ovdje je bonus - link na kratki video kako bi proslavili dan mira, 21. rujna:

http://www.heartmath.org/templates/ihm/articles/landing/peace-day/2010/index.php

Sići s vlaka stres

Pozdravljamo vas na prvi objavljivanje našeg novog sjaja Blog. Već dugi niz godina bili smo učenje kako bi sjaj vezu. Mi smo doživjeli nevjerojatan uspjeh u rješavanju stresa i stvaranje život smo izabrali. Naš rad je primio na tisuće zadovoljnih klijenata i čitatelja koji se pojavljuje na životne promjene koje su u potrazi za. Nadamo se da ćete uživati ​​naše redovite postove na sjaj, stres i razmišljanje. Bacite pogled na našu početnu stranicu za daljnje istraživanje put u sjaj.

Sići s vlaka stres

To je vrijeme da biste dobili vanjska strana riječ. U ovom ludom i naopako-down svijetu gdje se sve mijenja brzinom zvuka, jeste li spremni da se udaljite od stresa i osloboditi vlak za putovanje u novo odredište zove stres?

• Ako se osjećate kao da radite u krugovima većinu vremena, kao pas jurnjava svoj rep, tijelo je pod stresom.
• Ako ste umorni, možda iscrpljeni, a možda i razdražljivi puno vremena, vaše emocije su pod stresom.
• Ako imate problema s spavanje, a ne možete se opustiti jer su vaše misli trčanje jednu milju minuta, vaš um je pod stresom.

Pročitajte više »