Kako Misao stvara stres

Život je uistinu unutar-out posao. Misli koje su u nama stvaraju naše živote. Oni su svakako stvoriti kako se nositi sa situacijama. Misli da ćemo se usredotočiti na rastu. Ako imamo puno misli o brigama, brige i strahove, i staviti pozornost na one, mi ćemo i dalje stvoriti stres.

Kada imamo situacije u našim životima koje bi mogle biti preteča naglasiti smo bili uvjetovani da se riješi te probleme s računalnom dijelu našeg uma. Idemo natrag u naše pohranu banaka pronaći sličnu situaciju, a zatim ga izvaditi i reći: "ovdje je odgovor".

Najčešće su ti stari načini rješavanja stvari ne primjenjuju se u novoj situaciji, jer smo narasla i promijenila, a okolnosti su drugačije. Pokušavajući zadovoljiti današnje probleme s računala uma je pouzdan formula za stvaranje stresa i nesreće.

Postoji još jedna navika uma u igri ovdje. To je ono što mi zovemo misli napada. Kada se izgubio u vrti brige i nedoumice koje su zaista imaju misao napad. Dok su vaše misli kruže oko brige, ne ide nigdje. Ali vaša životna sila i energija se uvučeni u vrtlog i to se izgubiti. Više možete prepoznati i uhvatiti uzorak, brže možete premjestiti na jasnoću i djelovanja.

Evo primjer kako misao napadi mogli dogoditi.

• Prodaja osoba često je napravio prodaju i izgubio prodaje.
• Oni mogu dobiti poziv da govori im prodaja su računali je ne idući u dogoditi. Oni su mislili da "Bio sam računajući na to prodaje i to samo propali, a ja ne mogu vjerovati!"
• Tada kao i oni i dalje misle o situaciji drugi misao možda slijedi: "Oh moj vraga, što ću napraviti - imam sve moje račune plus novi automobil plaćanja s dospijećem minimalno dva tjedna."

Te dvije misli su napravili zamah, a oni su off i trčanje u budućnost:

• "Sada ću morati otkazati projekt krova moje kuće - i to će vjerojatno procuriti opet ove zime snijeg ako su sve kao i prošle zime" i
• "Moj supružnik će biti uzrujan, uznemiren velik vrijeme!"
• "Gospodarstvo se pogoršava. U glupi političari nikada nisu dobili paket poticaja ide na vrijeme. "

Kada netko mislio je dano puno pažnje, to može privući više od desetak iste vrste misli. Kada se to dogodi, jednom je uhvaćen u punopravno misli napada, uz računala umu potpuno u kontroli.

Imajte na umu, lanac misli opisanih započeo s porukom primio je u dvije minute telefonskog poziva. Kada uzmemo u vožnji u misli napada, sve ono što se događa u našim životima je gore za iznenadan zahvat. Možemo biti zabrinuti o svom djetetu, djeteta ili adolescenta. Bilo je to njihovo zdravlje ili ocjene ili stavove, gleda na bilo interesa ili brinuti se često privlači "možda je" i "bi se moglo dogoditi Next" misli da vrebaju u našim starim uzorcima ili u ono što promatramo u životima drugih ljudi u blizini nas. Mi potičemo razmišljanja napade brže od brzine svjetlosti i osjećaj stresa koji prati sve veći broj predenje misli u našim umovima.

Naše misli su temelj za kako mi doživljavamo naš život. Kada znamo kako misli stvoriti naš život, to je lakše razumjeti kako misli stvaraju našu stres. Imamo izbor. Mi može vrtjeti u našim brigama i problemima, ili možemo naučiti da se vratim na naš sjaj, i pristup misli da će stvoriti život zadovoljstvo i jednostavnost.

Izvadak iz stop stres Vodič, vraća se sjaj © 2009