अब की बिजली में तनाव मुक्त रहते हैं

क्या आपने देखा है कि हमारे भविष्य की योजनाओं के बारे में हम कर रहे हैं पकड़ा? उच्च विद्यालय के छात्रों को वे क्या करूँगा जब वे स्नातक और कॉलेज के छात्रों अक्सर अपने अगले कदम कॉलेज के बाद क्या होगा के बारे में चिंता का सेवन कर रहे हैं के बारे में चिंतित हैं. हम सभी उम्र की परवाह किए बिना के लिए प्रचलित पैटर्न भविष्य, कल, अगले वर्ष, सेवानिवृत्ति के लिए तैयार करने पर और पर और पर ध्यान केंद्रित किया है. हम के रूप में भविष्य के साथ बहुत व्यस्त हैं के रूप में हम अतीत के साथ कर रहे हैं.

वहाँ भविष्य की योजना के बारे में प्रोग्रामिंग की एक पूरी बहुत है. हम अपने लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए और कदम योजना सीखो. हम कल्पना और अंत परिणाम देखने के लिए सीखना अक्सर इस प्रक्रिया में भूल गया क्या है कि हम हर समय बड़ी तस्वीर नहीं देख सकते हैं. मानव मन / मस्तिष्क प्रणाली वास्तव में केवल सभी का एक छोटा सा हिस्सा है कि उपलब्ध है विचार कर सकते हैं. यह कि नियम 80/20 है जहाँ हम क्या है की केवल 20% के प्रति जागरूक कर रहे हैं.

कोई बात नहीं कितना नियोजन हम किया है कि हम भी हमारी योजनाओं के लिए संलग्न नहीं कर सकते हैं क्योंकि वहाँ कदम हम नहीं देख सकता था कि हमें परिणाम हम कल्पना की थी दूर से परे ले जाएगा हो सकता है.

हम यह भी याद है कि यह हमारे काम करने के लिए "कैसे" है कि अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं सभी निर्धारित नहीं है की जरूरत है. के बारे में सब कुछ कैसे हमारी योजनाओं प्रकट गंभीर तनाव पैदा करने के लिए बाहर लगाने की कोशिश कर. हम तो हमारे विचारों में खो दिया पाने के लिए और कर सकते हैं कि हम कुछ भी नहीं समझ से बाहर कर सकते हैं हम अपनी तरह से खो देते हैं.

भविष्य के लिए सबसे अच्छी योजना के लिए वर्तमान क्षण में संलग्न है. हमारी प्रतिभा सही मायने में पल में ही मौजूद है. जब हम चलते हैं और पता है कि हमारे जन्मजात ज्ञान हमेशा हमारे बहुत सर्वश्रेष्ठ हितों के लिए बाहर लग रहा है, बड़ी तस्वीर, सभी संसाधनों की जरूरत है हम जानता है, और हमेशा हम आराम और सवारी का आनंद लें कर सकते हैं प्रक्रिया सरल है. हम कम कटौती और आश्चर्य की बात बदल जाता है कि हम एक भविष्य है कि बहुत अधिक है की तुलना में हम कल्पना की थी ले उम्मीद कर सकते हैं.

लीनी वर्तमान में हिस्सा समय स्थानापन्न शिक्षण के साथ उसकी आय का सप्लीमेंट. जब वह एक कुहनी से हलका धक्का हो जाता है कि वह एवजी काम के लिए उपलब्ध होना चाहिए, वह ऑनलाइन लग रहा है देखने के लिए क्या उपलब्ध है और फिर कक्षा में अंदर संकेत हैं वह अन्य प्रतिबद्धताओं के बारे में चिंता किए बिना एक प्रस्तुत करने का समय का आनंद लें कर सकते हैं, वह है सही है, जहां वह करने की जरूरत है जानने .

जब विवियन एक सम्मेलन में काम से दूर एक दिन में खर्च करता है, वह फोन या संदेश की जाँच कर रहा है, वह है सिर्फ वह कहाँ की जरूरत है जानने के बिना पूरी तरह से मौजूद रहने के लिए सक्षम है. वर्तमान समय में हम सब सिर्फ जहाँ हम होना करने की जरूरत हैं.

इस प्रक्रिया mastering के लिए तरकीबें हैं केवल वास्तविक पल पल है. कभी भी हमारा ध्यान अतीत या भविष्य में हम वास्तविक समय छोड़ दिया है करने के लिए परिवर्तन. हम अब की शक्ति खो दिया है एक प्रवृत्ति जब अतीत को देख कठिन समय को याद करने के लिए और फिर भविष्य में उसी के अधिक परियोजना है. इस तनाव के लिए एक नुस्खा है.

जबकि अभ्यास अब, इस क्षण पर हमारे ध्यान में रखने के बारे में जागरूक किया जा रहा है, हमें पता चला है कई लाभ में केंद्रित रहने. हम तात्कालिकता में बढ़ने की बजाय आराम से रहना. हम अपने उपहार के लिए प्रत्येक क्षण का आनंद मिलता है. हमें विश्वास है कि हर पल इसके साथ क्या करने के लिए भाग लेने के लिए महत्वपूर्ण है जानने लाएगा.

और हम वर्तमान किया जा रहा अभ्यास, कम हम हमारे जीवन के बाहरी साज - सामान के साथ की पहचान. हम तो खुद के सच उपस्थिति के साथ अधिक की पहचान यह सबसे बड़ा उपहार हम अपने आप को दे सकता है, यह सबसे बड़ा उपहार हम दुनिया को दे सकता है.