Vivir sen estrés no Poder do Agora

Xa entendeu como somos toma-lo sobre os nosos plans futuros? Estudantes do ensino medio están ansiosos sobre o que van facer cando se formaren e estudantes universitarios, moitas veces son consumidos preocuparse polo que os seus próximos pasos se despois da facultade. O patrón predominante para todos, independentemente da idade debe ser enfocada na preparación para o futuro, mañá, o próximo ano, a xubilación e así por diante. Estamos tan preocupados polo futuro, como estamos co pasado.

Hai unha morea de programación aí fóra, sobre a planificación futuro. Aprendemos a axustar os nosos obxectivos e planificar os pasos. Aprendemos a ver e ver o resultado final. O que moitas veces é esquecido neste proceso é que non podemos ver a foto máis grande en todos os momentos. En realidade, o sistema mente / cerebro humano só pode discernir unha pequena parcela de todo o que está dispoñible. É que regra 80/20, onde temos a conciencia de só o 20% do que é.

Non importa o que a planificación que fixemos non podemos estar moi apegados aos nosos plans, pois pode haber pasos que non podía ver que vai levar moito máis alá do resultado que imaxinara.

Tamén necesitamos lembrar que non é o noso traballo para determinar todos os "comos" que son necesarias para acadar os nosos obxectivos. Intentando descubrir todo sobre como os nosos plans van manifestarse crea un estrés grave. Podemos estar tan perdidos en nosos pensamentos que non podemos entender nada e perdemos o noso camiño.

O mellor plan para o futuro é se implican no momento presente. O noso brillo verdadeiramente só existe na actualidade. Cando deixamos ir e saber que a nosa sabedoría inata sempre mira para os nosos intereses moito mellores, ten a foto máis grande, coñece todos os recursos que necesitamos, e é sempre a racionalización do proceso, podemos relaxarse ​​e gozar do paseo. Podemos esperar que as cortes curtos e reviravoltas sorprendentes que nos levan a un futuro que é moito máis que habiamos imaxinado.

Lynne está completando a súa renda coa parte de ensino substituto tempo. Cando ela recibe unha cotovelada que debería estar dispoñible para subbing, ela mira para ver en liña que está dispoñible e, a continuación, sinais polgadas de clase, pode gozar dun tempo de preparación sen se preocupar con outros compromisos, sabendo que é exactamente onde ela ten que ser .

Cando Vivian pasa un día lonxe do traballo nunha conferencia, ela é capaz de permanecer totalmente presente, sen facer chamadas de teléfono ou comprobar as mensaxes, sabendo que ela é só onde debe ser. No presente momento somos todos exactamente onde precisamos estar.

Hai trucos para dominar este proceso. O único momento real é este momento. Cando o noso foco se move cara ao pasado ou o futuro que nos queda tempo real. Perdemos o poder do agora. Hai unha tendencia cando se mira para o pasado para lembrar dos tempos difíciles e, a continuación, para proxectar máis do mesmo no futuro. Esta é unha receita para o estrés.

Ao practicar perder a focado nos beneficios agora, estar vixiante sobre como manter a nosa atención neste momento, descubrimos moitos. Nós estar relaxado no canto de moverse en urxencia. Temos que aproveitar cada momento para os seus agasallos. Nós confío que cada momento traerá con el o coñecemento de que é máis importante para atender.

Canto máis practicar estar presente, a non ser que se identifican coas trampas exteriores das nosas vidas. Nós, entón, identificar máis coa presenza certa de nós mesmos Esta é a don que podemos dar a nós mesmos;. Este é o maior agasallo que pode dar ao mundo.