Saia do tren Estrés

Invitados para a primeira mensaxe do noso Blog Brilliance novo. Por moitos anos temos benvida a aprender a facer a conexión Brilliance. Experimentamos o éxito incrible en manexar o estrés e na creación de vida que escollemos. O noso traballo foi recibido por miles de clientes satisfeitos e os lectores que están experimentando os cambios de vida que eles teñen sido buscando. Esperamos que pode gozar dos nosos artigos regulares sobre Estrés Brilliance, e de mentalidade. Bótalle un ollo a nosa páxina principal para explorar aínda máis a viaxe para Brilliance.

Saia do tren Estrés

É hora de saír da palabra. Nese tolo, mundo de cabeza para abaixo, onde todo está cambiando na velocidade do son, está preparado para saír do tren estrés e liberar-se para viaxar a un destino novo chamado alivio do estrés?

• Se sentir como se está executando en círculos na maioría das veces, como un can correndo detrás do rabo, o seu corpo está a tensión.
• Se se sentir canso, quizais exhausto, e posiblemente irritado moito tempo, as súas emocións están estrés.
• Se ten problemas para durmir e non pode relaxarse, pois os seus pensamentos están executando a mil por hora, a súa mente está a tensión.

Como un exemplo rápido, cando se collo un tráfico de slow-down, que inmediatamente fica con rabia e maldición baixo a súa respiración, ou tira un tempo fóra e transformar a radio na súa estación favorita, ata os coches comezan a moverse novo?

Independentemente da forma como reaccionou depende do que estaba a pensar no momento. "Eu odio esa estrada, e eu nunca vou chegar ao meu reunión hoxe á noite" leva á frustración e outros sentimentos relacionados co estrés. "Creo que vou pasar AMAR 101 ou WCCO 850 e incorporarse a última canción ou noticias e respirar doado por un minuto" vai levar vostede ao relax e pracer.

É moi sinxelo: o noso pensamento é o centro de todas as nosas respostas ao estrés. Unha excepción é estressores ambientais aos nosos corpos. As respostas defensivas probado cando estamos físicamente ou emocionalmente ameazado é outra. Pero, en realidade, a maioría do noso estrés está conectado ao noso pensamento, a nosa mentalidade.

Con isto en mente, podemos comezar a baixar os carrís do tren de estrés. A pesar de unha viaxe en tren real pode ser relaxante, as rutas levan nunha dirección e non pode saír ata que poida saír. Na vida real, un paseo no tren estrés só leva a máis do mesmo escenario, comezan a ver estrés en todas partes. É hora de aprender o segredo para saír do tren e movéndose cara a un novo modo de transporte-aquel que é verdadeiramente sen estrés.