La pensée en action

Voici le second article de notre nouveau regard sur la série de Formule Brilliance:

La pensée en action

Par: Lynne Hoft, EdD & Vivian Hildebrandt, MA

Richard Carlson nous a donné une grande perspicacité quand il a dit, «La pensée n'est pas quelque chose qui nous arrive, mais quelque chose que nous faisons. Il vient de l'intérieur de nous, pas de l'extérieur. Ce que nous pensons "détermine ce que nous voyons - même si elle semble souvent l'inverse" Penser est automatique, il se passe tout le temps..

D'où viennent nos pensées viennent de? Nous avons chacun une banque pensée que nous portons avec nous qui contient l'ensemble de nos croyances et modes de pensée. Il contient également tout ce que nous avons apprise à la maison, à l'école, et dans nos communautés. Nos banques pensée ne contiennent que ce que nous avons connu dans le passé.

Nous avons également une autre source de la pensée que nous appelons Brilliance. Brilliance est notre lien à une plus grande dimension de la pensée, de conscience et la conscience. Il ne se produit que dans le conduit maintenant et toujours le point de vue plus élargi.

Comprendre la pensée est essentielle. Notre connaissance de la façon de penser des œuvres détermine le degré de pouvoir que nous avons sur nos vies.

Comment pouvons-nous distinguer lorsque nous sommes pris dans notre banque pensée ou lorsque nous nous connectons avec notre Brilliance? Lorsque vous vous inquiétez ou de se sentir sûr, en colère ou déprimé vous êtes pris dans les vieilles habitudes de pensée de votre banque pensée. Lorsque vous rencontrez un sentiment de paix, de confiance, et la certitude, que vous avez tapé votre Brilliance.

Penser la pensée est une habitude apprise et le plus grand obstacle à l'accès Brilliance. Nous avons appris à «penser», de penser à tout. Toutes ces réflexions nous maintient dans le passé et bloque le chemin vers Brilliance. Apprendre de nouvelles habitudes permettra d'éviter cette tyrannie de la banque pensée.

Apprendre à calmer l'esprit est très important. Prenant respirations lentes ou tout simplement en écoutant votre respiration s'arrête le flux de pensée. Lorsque nous sommes tranquilles, nous pouvons entendre notre intuition, la voix de Brilliance, qui nous donne de nouvelles idées et solutions.

Beaucoup de gens ignorent que ce sont nos pensées qui créent nos vies. Nous créons tout le temps. Les pensées sont «juste des pensées» jusqu'à ce que nous avons mis notre attention sur eux, en les activant dans l'expression. Si nous sommes sur le pilote automatique, nous avons renoncé à notre capacité de choisir ce que nous créons et sont à la merci des médias, la publicité, nos collègues et nos familles, même nos enfants de deux ans. Vous n'avez qu'à regarder le monde d'aujourd'hui et de voir ce que l'extrême pensée inconsciente crée.

Nous pouvons changer le monde en apprenant à se connecter avec et maintenir notre Brilliance. Cela peut être fait à bien des égards. Exercices de centrage comme la méditation et le yoga nous aider à vous détendre et d'être présent. Nous pouvons rester dans le flux en étant dans la nature, marcher, courir, jouer au basket ou de s'engager dans toute activité qui nous met dans le présent. Sourire à soi-même et d'autres, riant souvent, et de célébrer chaque étape de la façon dont nous déplacer dans des vibrations plus élevées.

Brilliance est le chemin que nous devons prendre pour éprouver une conscience plus élevée.

Lorsque nous devenons conscients de nos pensées et choisir de mettre notre attention sur nos pensées brillantes nous élevons notre expression et de passer dans des états plus élevés de l'être. Nous pouvons vraiment amener le ciel sur la terre.

Arrière-plan pour Brilliance © 2011

Accédez à votre propre vérité personnelle

NOTE: Ce message a été mis à jour 29.04.11

Juste avant les vacances, nous étions des invités sur l'émission de Radio GGM, Heart and Soul, avec Rev Bee Delozier. Nous avons donné des liens vers cette interview en bas de cette note.

Lumière Eveil par Rob Adamso

Dans l'interview, nous avons répondu à un certain nombre de questions uniques. Écoutez et d'apprendre ce qui nous a motivé à entreprendre l'étude de Brilliance innée qui a grandi dans la Formule Brilliance nous faisons la promotion aujourd'hui.

• En savoir plus sur Brilliance et comment découvrir votre propre Brilliance.
• Comprendre votre processus de pensée et comment éviter d'être pris dans la réflexion sur la pensée.
• Apprenez les rudiments de trois surmonter le stress grâce à la connexion Brilliance.
• Retrouvez notre façon d'accéder à votre propre vérité personnelle à travers Brilliance.

Reconnaître que Brilliance existe dans la 5e ^dimension. Il transcende ce monde de la dualité. Explorez la façon de résoudre vos pensées et vos sentiments à se déplacer dans cet état de savoir élargi.

Voici le lien pour que vous puissiez écouter l'interview maintenant:

Letting Go of Anger dans les relations

Parce que la colère est si commune dans les problèmes relationnels, il a besoin d'attention. Pour vraiment maîtriser nos relations, nous devons maîtriser nos sentiments de colère. Ces sentiments sont facilement déclenchées à cause de notre conditionnement et la colère se cache souvent des sentiments profonds que nous avons peur de partager. Parce que notre réponse colère est souvent rude, explosif, et devient rapidement hors de contrôle, il est impératif que nous reconnaissons sa source.

Tout sentiment négatif est attaché à un modèle de pensée et de croyance sur nous-mêmes ou pour autrui. La colère est attaché à une pensée, et une pensée est juste une pensée jusqu'à ce que nous lui donner vie. L'impact sur les relations de la colère explosive, bouillonne, bouder, ou hostiles, est dévastatrice. Calme la colère n'est pas moins destructrice que la colère bruyante. Que la colère est déclenchée par un motif vieille croyance ou est utilisé à dessein de contrôler les autres, il s'agit d'un destroyer plutôt que d'un constructeur de relations.

Il est possible de maîtriser nos sentiments de colère. Tout sentiment négatif est train de nous dire de vérifier notre façon de penser. La colère nous montre que notre système de pensée est en contrôle et nous sommes hors de contrôle. Nous avons besoin de connaître nos propres points d'éclair et d'apprendre à identifier nos premiers symptômes physiques si l'on veut arrêter le processus et éviter les crises de colère. Si vous vous trouvez en serrant les dents, en serrant les poings, ou en secouant, prenez une profonde respiration, détendez-vous, et vérifiez votre pensée. Demandez-vous: Est-faire de cette pensée juste valeur d'endommager ma relation avec cette personne? Pourrais-je partager cette pensée ou de résoudre cette situation d'une autre manière sans colère?

Une fois que vous gagnez la possibilité d'attraper votre colère avant qu'elle s'éloigne de vous et de regarder les pensées qui déclenchent la colère de votre réponse, vous vous rendrez compte que ces pensées n'étaient pas vraiment tout ce qui importe. Ils ne reflètent pas vos valeurs. Ils n'étaient pas justifiées. Ils n'étaient certainement pas la peine de détruire une relation.

La colère est une sorte de rejet qui pousse les gens loin et ne résout rien. Lorsque nous passons des schémas de pensée derrière la colère à notre Brilliance, nous recevons le don de l'acceptation. Nous ne pouvons accepter que nous avons des points de vue différents, des expériences différentes, et des réalités différentes. Nous pouvons encore avoir des problèmes à résoudre, mais grâce à notre sagesse et d'intelligence, nous pouvons accéder aux meilleures solutions. Nous pouvons désamorcer notre colère et de créer de meilleures relations.

Extrait en partie de Activer votre Brilliance, Retour à la Brilliance © 2007.

Trois secrets pour Stress Relief

Nous vivons dans un monde où «stressé», «multi-tâches", et "épuisé" semblent être un moyen accepté de vivre. Il est considéré comme la norme d'avoir un ou de tous ces problèmes, certains ou la plupart du temps. Vivre la vie de cette façon a de son côté vers le bas: les relations souffrent; toutes les exigences posées à nous créer des tensions et même de la colère, et nous abaissons nos normes afin de compléter notre liste de tâches. Dans ce mode, nous perdons les rêves que nous voulions atteindre, perdent confiance dans notre capacité à trouver la joie et le sens dans le travail que nous faisons, et se contenter de moins que ce que nous voulions.

Le stress est une épidémie sans soulagement en vue. Des centaines de livres ont été écrits, des centaines de médicaments ont été développés, et les programmes thérapeutiques s'épanouir. Nous sommes perdus dans le capitalisme de stress.

Il s'agit d'une approche nouvelle qui peut arrêter le stress dans ses pistes. Lorsque vous comprendre la pensée et de sa puissance créatrice, vous pouvez vous libérer de ses griffes. Votre temps vous appartient. Vos ecchymoses à guérir et votre énergie surtensions. J'espère que les retours et votre cœur chante.

Comment la pensée fonctionne

La première étape pour éliminer le stress dans votre vie est de comprendre comment fonctionne la pensée. Recherche sur le cerveau montre que chaque moitié de notre cerveau prend en charge une fonction unique. Le cerveau gauche est analytique, séquentielle, et organise nos vies. Le cerveau droit est associé à l'intuition et la créativité. Auteur Richard Carlson donne à l'esprit deux fonctions distinctes qui sont en corrélation. L'esprit d'ordinateur est la partie de notre esprit qui organise et stocke les informations. Il recueille toutes nos expériences, tout ce que nous avons observé, et des générations de croyances familiales et culturelles. Il stocke également nos habitudes de comportement, comme se brosser les dents ou de conduire la voiture, sans que nous ayons à penser beaucoup plus à ce sujet. Notre esprit émetteur nous relie à notre éclat naturel et de la créativité. Il apporte des réponses nouvelles et des idées qui nous animent à un nouveau niveau d'expression.

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Comment la pensée crée le stress

La vie est vraiment un travail intérieur à l'extérieur. Les pensées qui sont à l'intérieur de nous créer nos propres vies. Ils ont certainement créer façon dont nous traitons les situations. Les pensées que nous nous concentrons sur la croissance. Si nous avons beaucoup de pensées au sujet de soucis, les préoccupations et les craintes, et de mettre l'attention sur ceux-ci, nous allons continuer à créer un stress.

Lorsque nous avons des situations dans nos vies qui pourraient être des précurseurs de souligner que nous avons été conditionnés à résoudre ces problèmes avec la partie informatique de notre esprit. Nous retournons dans nos banques de stockage de trouver une situation similaire, et puis tirez-le et dites "voici la réponse".

Le plus souvent ces anciennes façons de traiter les choses ne s'appliquent pas à la nouvelle situation parce que nous avons grandi et changé, et les circonstances sont différentes. Essayer de répondre aux problèmes d'aujourd'hui de l'esprit d'ordinateur est une formule infaillible pour créer du stress et de détresse.

Il ya une autre habitude de l'esprit en jeu ici. C'est ce que nous appelons la pensée attaques. Lorsque vous êtes perdu dans la filature inquiétudes et les préoccupations que vous êtes vraiment avoir une attaque de la pensée. Alors que vos pensées sont encerclant autour d'un souci, vous n'allez pas n'importe où. Mais votre force de vie et de l'énergie sont en cours d'élaboration dans ce bain à remous et le gaspillage. Le plus vous pouvez reconnaître et prendre un modèle, plus vite vous pouvez passer à la clarté et l'action.

Voici un exemple de la façon dont les attaques de pensée pourrait se produire.

• Une personne de ventes a souvent effectué des ventes et des ventes perdues.
• Ils pourraient recevoir un appel qui leur dit d'une vente, ils avaient compté sur n'allait pas se produire. Ils aurait pu penser "Je comptais sur cette vente et il vient de tomber à travers, je ne peux pas y croire!"
• Puis, comme ils continuent à réfléchir à la situation une autre pensée pourrait suivre: "Oh mon dieu, qu'est-ce que je vais faire - j'ai toutes mes factures ainsi que le paiement nouvelle voiture dans deux semaines."

Ces deux pensées ont créé une dynamique et ils sont sur les rangs dans l'avenir:

• "Maintenant, je dois annuler le projet toit de ma maison - et il faudra probablement fuir à nouveau cet hiver, si les neiges sont quelque chose comme l'hiver dernier" et
• «Mon conjoint va être bouleversé, bouleversé beaucoup de temps!"
• "L'économie se détériore. Les politiciens stupides ne jamais obtenir les plans de relance vont dans le temps. "

Quand on pense est donné beaucoup d'attention, il peut attirer un plus douzaine de le même genre de pensées. Lorsque cela arrive, on est pris dans une attaque pensée à part entière, avec l'esprit informatique entièrement sous contrôle.

Gardez à l'esprit, la chaîne de pensées décrits ci-dessus ont commencé avec un message reçu dans un appel téléphonique de deux minutes. Quand nous prenons le trajet en une attaque pensée, autre chose se passe dans nos vies est à gagner. Nous pouvons être inquiets pour notre enfant, enfant en bas âge ou adolescents. Qu'il s'agisse de leur santé ou leur qualités ou attitudes, en regardant toute préoccupation ou d'inquiétude attire souvent l'«peut-être» et «pourrait arriver prochaines" pensées qui se cachent dans nos vieilles habitudes ou dans ce que nous observons dans la vie des autres proches de nous. Nous alimentons les attaques de pensée plus rapide que la vitesse de la lumière et de sentir le stress qui accompagne un nombre croissant de filage pensées dans nos esprits.

Nos pensées sont le fondement de la façon dont nous faisons l'expérience de nos vies. Une fois que nous savons comment les pensées créent nos vies, il est plus facile de comprendre comment les pensées créent notre stress. Nous avons un choix. Nous pouvons soit tourner autour de nos soucis et des préoccupations, ou nous pouvons apprendre à revenir à notre Brilliance, et d'accéder aux pensées qui créent une vie de satisfaction et de facilité.

Extrait du Guide Stop Stress, Retour à la Brilliance © 2009

Le temps pour Brilliance est MAINTENANT

Avez-vous déjà regardé les nouvelles et j'ai trouvé vos muscles de serrage, votre crispation d'estomac, ou une larme dans tes yeux? A été votre réponse générée par le nombre de soldats et de civils ont perdu dans une guerre ce jour-là? Était-ce les rapports horribles de génocide dans un pays étranger? Ou était-ce le flux constant de politiciens, «gens ordinaires» chef de la direction, les fonctionnaires ou qui ont été une fois de plus accusé d'une grande variété d'infractions, abus de confiance, ou un crime encore plus odieux?

Notre première réaction consiste à désactiver la TV ou le blâme quelqu'un ou quelque chose pour les nouvelles horrible. Peut-être que vous avez jeté vos mains, comme nous, et dit: «Comment pourraient-ils être aussi stupide?" Ou "Comment quelqu'un pourrait-il faire une telle chose?" Si nous prenons le temps d'aller au prochain niveau de compréhension et de responsabilité, nous peut-être que nous aussi, sont impliqués; nous aussi, nous sommes une partie de la création du monde que nous voyons sur nos écrans de télévision.

Pour chaque personne abattus dans un génocide étrangère, nous pouvons identifier une pensée, nous avons tenu - une pensée qui réduit l'autre afin d'élever notre propre statut estimé un peu plus haut. Pour chaque rapport de syndrome du bébé secoué et les vies brisées ultérieurs, nous pouvons localiser cette impulsion courte mais forte pour secouer quelqu'un, pour les réveiller, pour les faire taire, que nous avons ressenti à l'intérieur de nous.

Comme le débat sur les soins de santé au Congrès continue, il en va de la teneur et le ton des accusations et la discorde. Il ressemble à tout le monde est là, à regarder pour la saleté sur tout le monde. Tous sont l'espoir de gagner une certaine notoriété en diffusant les résultats inflammatoires qui transformeront la marée, ou au moins faire une entrée fracassante.

Qu'est-ce qui se passe? Qu'est-ce que nous avons besoin de comprendre à un nouveau niveau? Comment pouvons-nous créer un monde qui ne se distingue pas par les événements les plus brutaux, mais plutôt la plus brillante?

Qu'est-ce qui se passe? Notre conscience, le niveau et l'orientation de nos pensées, nos croyances et des sentiments, est la création de ce que nous voyons autour de nous. Nous avons tendance à nous séparer de ces 'mauvaises' événements et nous croyons que nous ne pouvions pas ou ne le ferait jamais s'engager dans de telles occurrences. Pourtant, lorsque nous examinons nos pensées en détail, nous constatons que nous nous engageons dans les habitudes destructrices de penser tous les jours.

Nous faisons partie de l'ensemble; nous sommes connectés à tout autour de nous changer nous-mêmes Nous devons, de notre conscience, avant que nous puissions changer le monde..

Il est plus que ce que nous pouvons voir que c'est un moment de grand changement. Il ya une guérison survenant dynamique que nous arrivons à comprendre que nos pensées contribuent à la réalité extérieure de la vie sur terre. Grâce à notre prise de conscience soulevé et développé de la façon dont tout cela fonctionne, nous créons ce purification et la guérison. Une grande partie de la négativité que nous percevons en ce moment est connecté à cet libérant des vieilles habitudes de pensée et des modes d'être dans la conscience collective.

Qu'est-ce que nous avons besoin de comprendre à un nouveau niveau? Dans tous les cas, nous devons comprendre que tout le monde fait du mieux qu'ils peuvent avec ce qu'ils ont. Cette compréhension nous comprend. Nous travaillons tous avec les systèmes de pensée usés qui ont besoin d'une infusion fraîche de Brilliance universelle. Cette brillance naturelle est ce que nous respirons tous les jours, ce que nous voyons que la nature le rajeunissement de la terre à chaque saison, et ce qui est au centre de chaque atome qui nous constitue.

Comment pouvons-nous créer un monde de Brilliance? Nous devons être conscients que, comme les nuages ​​sombres de la vieille pensée dissiper, nous avons la possibilité de créer un monde vraiment brillant. Nous créons un monde qui reflète le meilleur de chacun d'entre nous, individuellement et collectivement. Cette nouvelle compréhension nous émeut en harmonie avec nous-mêmes, puis avec toute la vie. Le temps pour Brilliance est MAINTENANT!

Magnétiser Votre Vie

Jamais jouer avec des aimants lorsque vous étiez enfant? C'était très amusant, même si il est devenu un peu monotone au fil du temps. Rien n'était plus précise et plus jamais échouer que d'un aimant et un peu de métal. L'aimant a été garanti pour tirer tout le métal dans votre voisinage pour vous.

Maintenant que nous sommes des adultes, nous arrivons à jouer au même jeu. Souvent nous jouons pas au courant que nous sommes en tirant pour nous les aspects de la vie que nous nous concentrions nos réflexions sur. Il est assez surprenant et est égal à la précision de nos passe-temps d'enfance .

Maintenant, qu'allons-nous dire? Jetez un oeil aux points hauts de votre journée et les points faibles. Notez que quelques-uns des éléments les plus forts de votre journée. Puis demandez-vous: «Quelles pensées ai-je prêter attention à aujourd'hui?" Et "Comment ces pensées se rapportent à des incidents les plus mémorables de ma journée?"

Nous créons la saveur de nos jours grâce à notre pensée aussi sûrement qu'un aimant attire toujours de métal. Nos pensées accumulées, notre mentalité, peut être mis à profit pour créer nos propres vies. Vérifiez tout autour de vous - ce que ça ressemble, sonne voulez, vous aimez? La meilleure façon de découvrir où votre attention a été, c'est de regarder autour de vous. Vous avez créé ce avec l'aimant de votre esprit.

PS Vous pouvez toujours changer votre focus et portez votre attention sur ce que vous voulez le plus. Ce sera certainement changer l'image de votre vie.

Change Your Mind pour soulager le stress

Change Your Mind pour soulager le stress

Les experts disent que nous sommes conçus pour subir un stress et d'y réagir. Le stress peut être positif et d'intensifier notre conscience. Si vous avez déjà joué au soccer ou le softball, le tennis ou tout sport de compétition, vous savez ce genre de stress est en réalité exaltante et peut faire ressortir nos meilleurs efforts.

Cependant, le stress nous nous sentons des pressions et des demandes d'emploi n'est pas exaltante. Le stress vous rencontrez lors de l'obtention de mauvaises nouvelles à propos de quelqu'un que vous aimez peut se sentir comme une boule de feu dans votre intestin et une étanchéité qui prend du temps à libérer. Le stress beaucoup d'entre nous ont ressenti à long terme de mauvaises relations peuvent même conduire à des troubles émotionnels parce que nos réactions de stress chroniques n'ont pas été libérés ou résolus.

En d'autres termes, le stress qui se poursuit sans relâche, que nous ne pouvons pas obtenir un allégement de, devient la détresse de nos organes. C'est le genre de stress, nous devons obtenir une poignée sur. Si nous ne faisons pas, nous sommes confrontés aux conséquences de la colère, la dépression, l'hypertension artérielle, et des problèmes de santé beaucoup plus.

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