Peatus Stress Stay praeguses hetkes
Kirjutas Lynne ja Vivian 20. novembril 2009 - 3:46 -Suure osa viimase aasta jooksul oleme keskendunud luua nii vaba "Stop Stress Now" e-kursuse ja meie uus e-book, Stop Stress Guide: Brilliance Formula in Action - pluss turundustööriistu vaja neid edendada. Kõik see tähelepanu stress on meile meelde tuletanud, et lihtne viis kaotada stress on jääda keskendunud praeguses hetkes.
On trikke mastering selles protsessis. Ainus hetk on praegu. Anytime meie fookus nihkub minevikku või tulevikku oleme jäänud "päris" ajal. On tendents, kui vaadata minevikku meeles pidada rasketel aegadel ning seejärel projitseerida rohkem sama ka tulevikus. See on retsepti stress. 
Puhkuse ajal saame sattuda meie to-do list kõike oleme juba teinud ja kõik on meil veel täita. Me võime olla peol koos pere või sõpradega ja asemel nautida hetke saame hõivatud meie vaimse nimekirja, mõeldes: "Kui ma just need kaks asja tonite enne voodisse, siis ma tulen ees homme." Samal aega oleme kaotanud rõõmu jagada aega ja vestlust inimestega me tõesti armastan.
Kuigi praktiseerivad viibivate keskendunud nüüd, mida valvsad hoida meie tähelepanu sel hetkel, oleme avastanud mitmeid eeliseid.
- Ööbime lõdvestunud asemel liigub kiiresti.
- Meil saad nautida iga hetke oma kingitused.
- Usume, et iga hetk toob endaga kaasa teadmine, mis on kõige olulisem, et osaleda.
Mida rohkem me harjutame viibinud vähem me samastuda välimine ornamendid meie elu ja mida rohkem me samastuda tõsi olemasolu ise.
Pühade ajal kõige Praegu me ei saa anda ise on kohal iga hetk.
Tags: sära valem , praeguses hetkes , Peatus stress
Posted in praeguses hetkes , Stress Relief | View Comments
