Vabandust Shirley Sharrod

Kõik ühe ja üks kõigi eest

Kujutage ette, leida ennast olukorras, Shirley Sharrod on kogenud viimastel päevadel. Väga edited video kujutamine jättis oma maine logiseb. Siis ebapiisava uurimise ja jultunud eeldused põhjustas tema kaotada oma tööd. Kui segu tundub, et moonutatud meelelaadi panna see liikuma, et täita isikliku päevakorda.

• Tundub, et blogija, kes keedetud video teadlikult kavatseb kahjustada NAACP ja praeguse valitsuse ja väidavad mõned kuulsuse arvelt Ms Sherrod.
• Fox News siis haarasid video ja kasutasid seda rünnata nii oma ja haldamine.
• Tundub, et tema tööandja ka hüppas järeldused seoses hirm on viimastel rassiline diskrimineerimine tema osakonnas ja tulistas Ms Sherrod.

See lugu tundub olevat pigem norm kui erand. Me elame maailmas moonutatud uskumusi ja mõtteid, mis aitavad kaasa hirmu, konfliktide ja hävitamine on isiklik ja ülemaailmsel tasandil.

Siin on mõned näited:

• Seal oli BP töötaja, kes teatas probleeme lahe õli hästi, mida eirati tema juhendaja tulemuseks katastroof ütlemata proportsioonides.
• Viimase kuu on olnud kõrgeim jõupingutusi kongress blokeerida aja pikendamist töötu abiraha miljoneid, kes on olnud tööta kuid, isegi aastaid, mille tulemusena meie majandus kriisis. Need töötajad olid kujutatud mõne Kongressi liikmetega kui laisk ja ei taha saada tööd.
• Siis käsitlevate viimaste arutelude uudised sõjad Iraagis ja Afganistanis näitavad, et peame olema seal palju aastaid.

Kas me elame hull maailm? Võib-olla me oleme, ja see on meie mõtlemises tekitab kaose meie ümber.

• Meie konditsioneeritud tõekspidamised, meie mõtted, et see on meie õigus, et muuta meie päevakorda üle hea kogu viia luba teadlikult moonutada tõde ja tekitada kahju teistele.
• Meie uskumused, et ohutus on vähem tähtis kui alumine rida kasumit avab ukse hooletuse ja tulemuseks katastroof.
• Meie ahne mõtted, et meil on kõik meie viis sõltumata teiste vajadustele, viib äärmiselt tasakaalust isiklik, riigisiseseid ja rahvusvahelisi suhteid.

Kui see läheb lõpetada? Kui te olete kunagi tundnud üksi ohvriks, petnud, haavatud või lootusetu, olete kogenud hullumeelsus tulenevad mittetoimivate harjumusi mõtlemist. Igaühel meist on õigus lõpetada see hullumeelsus.

• Kui me puhastame oma moonutatud harjumusi mõtlemist ja keskenduda mõtted, mis toovad meile rahu, rõõmu ja harmoonia loome uue maailma.
• Kui võtame aega, et häälestada teiste vaatenurki, et näha väärtust ja tugevust igaüks, me tõsta meie elu.

Niisiis, Shirley, vabandame. Me imetleme oma väärikust ja ausust. Ja me töötame ehitada teadvuse Brilliance meie ühiskonnas nii, et kõik saavad ja elavad koos harmooniliselt.

Tagasi üles Brilliance © 2010

Mõtteviisi Holidays

Kõikjal me vaatame neid päevi me näeme tõendeid, et hoiakud on väga oluline. Sportlased on tuntud juba aastaid väärtus viibib voolu - vaimne seisund. Inimesed üritavad lüüa harjumus nagu suitsetamine tean, et võtate tähelepanu ära sigaretid, suunates oma mõtteviisi, on tohutu. Oprah on Soovitatavad paljud kirjanikud aastate jooksul, kes on rõhutanud väärtus mõtteviisi. Tema projekti Eckhart Tolle rõhutab laiendada oma teadvust, mis liigub vanad tõekspidamised ja harjumused mõelda laiemale mõtteviisi, mis hõlmab palju rohkem. Mõtteviisi on mainstream.

Võibolla on saabunud aeg uue mõtteviisi pühadel. Mõned suuremad pühad aastas tähistati erinevate religioonide on juba möödas. Thanksgiving on üle samuti. Aga ükskõik kus me ka ei läheks ümbritseb ornamendid jõulud, koos Kwanza ja hanukka tulemas neile, kes tähistab neid päevi. Kingitused, kaunistused, söök ja saab rohkem narmastuma meile, kui nad pimestada meile. See võib olla aeg alustada mõned uued traditsioonid.

Hoopis teine ​​asi on teadmine, et meie hoiakud on lihtsalt hulk mõtteid ja uskumusi meie sees, ja me saame muuta neid, kui me valime. Mis see on tõesti tahame saavutada selle puhkuse? Mis on tõeline kingitus meie kingitus andes? Tundub, et üks põhjus, miks me anname kingitused on näidata lugupidamist teisele isikule. Kui kingitused on oodata, ja mõned tänu antud, me ei tea, kas kallinemine on tõesti küsimus. Mis sõnumi sa tahad oma kingitused öelda selle puhkuse?

Loe edasi »

Stress Relief Anger suhetes

Viha on tunne, kõik meist on kogenud. Me tavaliselt süüdistada teisi, "muudab meid vihane", kui tegelikult tõeline süüdlane viha on mõtted meil sees oma pead. Jah, käitumist, mis on teistel, õnnetuste mis tekivad, "loll" otsuseid ja edasi ja edasi, ei ole võimalust saada reaktsioon meilt. Aga reaktsioon tulevad esile meilt? Samuti oleme kindlaks oma sagedust ja intensiivsust.

Küsige endalt seda küsimust: Kas ma lahti lasta viha minu suhteid? Sest viha on selline ühiseid stressor suhte probleeme, peame andma talle tähelepanu. Et tõeliselt kapten meie suhteid, on vaja osata meie viha. Anger on lihtne käivitada, sest meie pere konditsioneerimise ja kuna see tundub olevat "parim" mõiste, mis näitab, kui me ei tunne hetkel.

Meie tunne sõnavara võib olla piiratud. Me võime karta, ja katta see viha. Meil võib olla pettunud, et max ja lasta viha võtab üle meie sõnu. Me võiksime lihtsalt tunnen nurjata automaatvastajale kui oleme püüdnud saada oluline sõnum läbi teenuse esindaja. Ükskõik millal või kus meie viha teeb laval, me kahju suhted piiramatu viha.

Meie frustratsiooni, ärritust ja stressi sageli ehitada, viha, sest me ei lase neid tundeid, kuni me end turvaliselt tunda. Liiga tihti laseme viha möllama rahvaga kõige lähemal meile, või nendega, kellega me ei "pääse ta." Kuna meie viha vastus sageli on karm, plahvatusohtlik, ja kiiresti saab kontrolli all, on hädavajalik, et me tunnistame selle tekkekohas.

Loe edasi »

Stress Relief hea une

Tänapäeva maailmas on miljon asja, mida võiks hoida sind magab hästi. Võibolla olen kuulnud viimaseid pestitsiid, mis põhjustab vähki. Võibolla olete kuulnud, et salatit Argentiinast või mõnes teises riigis on saastunud. Või siis võiks mõelda kellelgi teie perekonnas ja mida saaks teha, et muuta või seada asju õigesti uuesti.

Kõik need mõtted ei lähe keerutasin ümber oma pea, ikka ja jälle, öö öö järel, kusjuures uus aruanded asendades vanad. Bedtime mõlgutused võib olla kasulik aeg-ajalt, kuid kui see püsib ja sa ei saa hea summa Selle sügava une, elu üldiselt muutub raskemaks. Võite küsida, kuidas saab minna tagasi maga hästi.

Loe edasi »

Kas teil on püütud ka trauma või draama?

Eile Lynne rääkis väga hea sõber meie, kes kommenteeris, et ta ikka leiab end maksnud liiga palju tähelepanu sellele, mida teised ütlevad või mõtlevad oma. See on midagi, mida me sageli jätkuvalt tegelema meie elus.

Esiteks, kui keegi saab haaratud, mida nad arvavad et keegi teine ​​mõtleb neid on soolestiku clenching või väga ebamugav tunne, et võib ulatuda kurbuse või meeleheite viha. Mõned inimesed lähevad viha 1.. Kui see juhtub, et meile on meie esimene märk, et midagi on välja heas korras.

Oleme jõudnud arusaamisele, et meie tunded on kullerid. Negatiivsed tunded ütlevad meile, et meie mõtted mis iganes juhtub on negatiivsed. Teisisõnu, me teeme kuni midagi negatiivset umbes teisele isikule, uskudes, et see ja ehk tegutseb ta. Kui me kogeda trauma ja draama meie peredele või töökohti, on sest oleme teinud meie mõtted fakte.

Me oleme õppinud, et tegelikult kontrolli meie loomulik sära. Siis ei ole meil personaliseerida, mida teised inimesed ütlevad või mõtlevad meist. See on suur stress degasaatori. See teeb stressi vähendamine lihtne meile.