Reaalne lahendus Stress ja unetus

Maga hästi? Või on stressi oma elus ärkamist sind, jätkates katk neid wee hommikutundidel? Kujutage ette elu 100 aastat tagasi. Jah, seal olid rasked ajad ja elu ei olnud nii lihtne, nagu see on täna mugavustega veesüsteemide ja super-köökides. Aga elu ei olnud nii kirglik ja tormas enamiku inimeste jaoks. Lihtsalt seal lihtsalt ei olnud nii palju asju mõelda.

Täna saame vaadata hilja uudiste ja 24-tunnise uudiste kanaleid, või hilisõhtul pisar 'em up movie. Mõned meist saada ühendatud pere ja sõpradega koos hilisõhtul telefonikõned ja ei saa magada, sest meie meeled on töötlemise vestlused uuesti. Seda on raske hinnata tegelikku ohtu need uudised või elusündmuste me keskendume 24/7 kujuta meie elu. Aga kõrvaltoimete unepuudus on hästi dokumenteeritud.

Niisiis, milline on tegelik lahendus?

Loe edasi »